高校時代にタイムスリップ | 満腹食べてキレイに痩せるごはんとうんちく✨

満腹食べてキレイに痩せるごはんとうんちく✨

食生活指導士になって早4年!
50代からのダイエットは、食べないと痩せません。
今の食生活の過不足を知り、買い物と何をどれだけ食べたらいいか伝えてます。
運動指導歴は28年!
でも運動だけで痩せたら、それやめたらリバウンドするのだ!

こんばんは。


神戸市北区で幼稚園ママさん達にストレッチ

&簡単引締め体操の指導をさせていただいてます

mihoです。




今日は、朝は北区子育て支援センターにて、

打ち合わせ。





その足で三宮へGO車





1年半ぶりに仲良し5人組集合できて、

ランチ&お茶してきました。





今はやりの女子会・・・

というにはあつかましい年齢ではありますが(笑)





高校2年からの付き合いで、

今年で友達歴28年叫び





就職、結婚、出産、仕事・・・いろいろな出来事が

あっても、なにかっちゅうと集まれるメンバー。





心置きなく本音を話せて

自分のいいところも、いやらしい、汚いところも、

さらけだせる友達って、素敵ラブラブ





子育てではみんなの方が大先輩なので、

いろいろためになる話も聞けるし、

ワタシの話も興味をもって聞いてくれる。






いつも、ありがとう音譜

これからも、ずーーーと仲良しでいてね!!



ストレッチ&簡単引き締め体操でダイエット 出張講師miho 神戸市


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