短期決戦ダイエットならおまかせ！！
３か月あれば、健康的に１０キロ減量可
画期的トランポリンエクササイズの《ミポリンダイエット》
・ミニトランポリン上有酸素運動
・ストレッチポールでカラダを緩め、整え、
コンプレッションストレッチ（コロコロマッサージ）で筋肉を柔らかく！
【日程】 （木曜クラス）第１・第３
（金曜クラス）第２
各10時～12時
【場所】神戸市北区 ママとキッズのカルチャーハウスとことこ
※無料駐車場完備
【料金】2200円
【レンタル】ミニトランポリン500円、ストレッチポール300円
※体験はレンタル無料
miho先生のボディシェイプ＆ストレッチ教室
コンセプトはさびない人
～見た目も細胞も、年齢マイナス10歳！～
①腹筋３種でくびれくっきり
②内臓を正しい位置に戻し下腹すっきり
③骨盤底筋トレーニングで尿モレなし
④二の腕すっきり
⑤腹式呼吸で自律神経を整え、心身ともにリラックス
【日程】第２＆第４火曜 １０時～１１時
【場所】神戸市北区桂木集会所
【料金】１回１０００円
体験レッスン５００円（１回限）
ストレッチポールクラス～その日の疲れ、その日のうちに～
・カラダの癖による歪みを改善！
・ポールdeころころリンパマッサージ！
【日程】毎月第１月曜 １０時～１１時１５分
【場所】神戸市北区小倉台自治会館
【料金】１５００円
【レンタル】３００円
※体験はレンタル無料
ＮＰＯ法人神戸ママキラ子育て応援パーク理事長兼務
ママキラフェスタの企画・運営ほか
公式ブログはこちら
コンセプトは、ママとキッズの小さな遊園地
お得な価格でわくわく、楽しい、キレイ、癒し
を体験していただきたい。
イベントの場を広告宣伝に活用いただくことで、
ママの社会参加を応援
