腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
今年の大掃除は早めにやってしまおう！
アロマで簡単床拭き掃除。
皆様、こんにちは
腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
忙しい師走は体調不良などで
倒れてもいられない時期、
クリスマスイベントに忙しいと思ったら、
あっという間にそれが終わって、
今度は仕事納めに大晦日、
そして気が付けば２０２４年の新年へ～。
気づけば今年ももう２週間で
終わってしまうとなると、
「今年の汚れは今年のうちに！！」
家の中もきれいに、
すっきりした気持ちで迎えたいですよね。
正直片付けの苦手は私は、
当然ながら掃除も苦手・・・。
そんな自分を奮い立たせて、
いざ！いざ大掃除～と張り切って始めても、
今度は掃除用洗剤のにおいなどで頭痛が起きたり、
強すぎる洗剤で手荒れがひどくなったり・・・。
そうなると、私はやーめた！
結構こういう心情になってしまいます。
実際のところ、こういったお掃除に用いる洗剤は、
化学物質が大量に入っていたり、
石油系の原料も多いし、
また塩素などの成分も含まれている
ことも多くあります。
でも、それだけで終わらず、
こういった洗剤は皮膚を通じて体内に入り込み、
知らず知らずのうちに経皮毒として体内に蓄積する
可能性が高いという側面も・・・。
この経皮毒が体外にデトックスされず、
長期的に蓄積されてしまうと、
体には大きな負担となってしまい、
ホルモンバランスを崩す一つの要因となる
可能性があります。
もちろん、ホルモンバランスが
乱れる要因は様々あるので、
これだけが問題というわけではありませんが、
もし、今の時点で、体調に何かしらの
不安を抱えているのであれば、
食だけなく、こういった化学物質に
対してどうお付き合いしていくか？
という点を考慮していくことも大切かと思います。
＜関連記事＞
【経皮吸収】と入浴剤のお話
私自身、ケミカルな洗剤も使用していましたが、
物によって匂いに敏感に反応していました。
保育園時代は、次亜塩素酸ナトリウムを
使った掃除などをよくしていたのですが、
これ結構匂いきついですよね・・・。
毎日園内掃除する度に、
次亜塩素酸ナトリウムの独特のにおいで
頭痛などが起き、鎮痛剤を飲みながら
掃除していた・・・。
なんてことも本当によくありました。
でも、精油と出会い、
ナチュラルな方法を知ってからは
気づいたときにささーっとやればいいか？？
ってなって、気持ちもなりましたし、
オイルのいい香りで掃除しながら癒されてる～
になって(笑)
今ではお掃除、気持ち的にも楽になりました～。
年末だからと一気にやらず、
日ごろから気づいた時に
やっておけば、掃除だ！
って気負わずに済むもの。
今回のブログから、
年末にかけてエッセンシャルオイルを活用した
お掃除術をお伝えしていきます。
第一弾は超簡単！シンプルな床掃除法
実は、《オレンジ》や《タンジェリン》
といった柑橘系のオイルは、
油性汚れに強い成分＜リモネン＞という
成分が含まれており、これがお掃除に大活躍！！
バケツの水に2～3滴垂らしたり、
スプレーにしてみたり
とシンプルな方法ですが、これが意外や意外！
拭き掃除に大活躍！！
お掃除しながら、
フレッシュな柑橘の香りが漂い、
拭き掃除に活用すれば、
ほこりや皮脂を拭き取ってくれ、
気が付けば、フローリングもピカピカに☆
簡単な方法ではあるけれど、
ぴかぴかになるだけでなく、
香りの力で、気分もスッキリしてくれちゃう♪
一石二鳥以上の効果あり！！
元々オレンジには油を分解する強い力があるのに、
それに加えて洗剤成分が入っているのが、
オレンジ成分入りのお掃洗剤。
ぶっちゃけ手荒れするのも
無理はない・・・・
なんて感じるんですよね。
それがたった２滴程度の精油を入れてお掃除。
洗剤による不快がなく、同じように汚れが取れて、
手荒れも少ない・・・という状態。
健康という長期的な目線で考えた時、
あなたはどちらの方法を選びますか？
汚れ度合いによっては洗剤も
必要な時もあるけれど、
普段から洗剤たっぷり使うのと、
時々で使用する点で比べると
やはり体への負担は各段に
減っていかなーなんて思います。
ナチュラルハウスキーーピングを精油で行うって
難しいように見えるけれど、コツをつかめば
意外と簡単にできたりしますので、
その点はご安心くださいね。
おそらくこの方法はドテラ製品でなくても、
他社のオイルを使ってクラフトを作成しても、
同じようにできるかと思います。
（間違っても粗悪なオイルだけは
使用しないようにしてください。）
ドテラ製品の購入を検討している方、
エッセンシャルオイルのことで知りたいこと、
ドテラに興味を持った方、購入してみたい！！
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エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA（ドテラ）社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた～
