こんにちは😃

 

 

腸を癒す発酵マイスター&疲労回復専門コーチのしまざきちえ(ちーちゃん)です!

 
 
今日のこの記事、実は新幹線の中で書いています。

ヘルスコーチ仲間から、学習会のお誘いを頂き、
交流会もやるよーってこともあり・・・・。
 
 
来る予定の人達が、会いたい人達ばかりだったのと、お誘いしてく出さった方や今日の講師の方が、モーホントに素晴らしい方で♡


しばらくいろんなことの準備で家に引きこもっていたのですが・・・・。
 
 
「世界がだんだん狭くなってきている?」

世界一狭い通り?! シュプロイアーホフ通り、パーラメントストリート、ヴァリスコ通りなど世界の狭い公道5選 | 月の方舟


毎日は楽しいし、やることはたくさんある。

でもなんとなく、人の接点が少ないことで、なんだかもやもやしているような・・・。

 

そんな感じもしちゃったので・・・。

 

学習会はZOOMでも参加できるのだけど・・・・。

 

 

思い切って会いに行くことにしちゃいました♡♡


といってもすぐに「行くぞー!!」って決められるほど、私も決断力はありません。

自宅から浜松へ移動すること、宿泊のこと、その他の費用のことを考えれば、ZOOMで参加する方がコスト面はずっと抑えることができます。

 

 

しかも週末だし・・・。家族がいる人は、休日の過ごし方とかもいろいろあると思う。

 


まあ、以前の私だったら、やはり優先するのは、後者。

 

こちらを選んでいたと思う。

感情を閉じ込めてはいけない | こころらぼ


本当は行きたいのに・・・。会いたいのに・・・。
でも、現実お金という問題もあるし・・・。

 

で、頭にはいろんな感情がもやもや


しだいに「あきらめ」の気持ちになって、いつの間にか気づかないふりをしながら、

我慢という感情はどんどん大きくきくなっていって・・・・。

 

結果・・・・

 

 

なんだかすごく疲れる・・・・。

 

そうなのよ。実はこういった感情は私たちの体にも影響しちゃうんです!!!


感情を出さずにいるとどうなるの?


感情というのは、自分の中に押し込めておくと、どんどん湧いてくるもの。
 

そして、感情はためれば溜まるほど、どんどんエネルギーを奪っていくの。
 

嫌な事があって胃がキリキリしたりイライラずっとしていると、疲れが溜まっていくのはそのため!

なので、感情は押し込めておくのは良くない。


押し込めておくくらいなら感情を出した方が良い。

 

けれどその感情の出し方は、その出し方を考えることが、実は大きなポイントになるんです!!

 

じゃあ、感情ってどう出すの??

 

 

感情を出せば良いからと言って、誰かにぶつけるのはあまりよくはないですよね~。

当たった方はスッキリかもだけど、当たられた方はたまったもんじゃない!!

 

 

関係性が今一つな人が、思いっきり当たっツて来たら、モー勘弁してよーだし、

こじれちゃうこともあったりするよね~。

 

イライラして物に当たる人の心理や特徴!怒ると物を壊す人って? | 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア

 

人にあたることが多い人は、注意してほしい。

 

 

というもの、ぶつけた感情は自分に返ってくる!!!

これ、本当です(笑)

だから、言い伝え方は、相手にぶつけるのではなく、「伝える」。

 

 

この感覚がポイントかなーなんて思っています。

 


ぶつけるというのは、言葉に感情を乗せていう。

 

だから、感情をできるだけなくして思いを伝える。

 

 

難しいかもしれないけど、こうしていく事で、あなたの中から出れなかった感情は、自然に抜けていきます。

 

とはいえ、人によっては誰かに伝えられないってこともあるかもしれない。

 

そんな時はぜひ、その感情を書き出してみてください。
 

感情を紙に書く」習慣でストレスは減らせる | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準


口に出せなくても外に出せばOK。だから文字にしてノートに書いていくのです。


あっでも、書くときには注意点あるからね。ここ抑えておいてね。

 

書き出しをする時の注意点・・・・。

 

社会通念や常識を外して、本音を書くという事!

 

ノート相手に本音をガンガン書いていきましょう。

 

書いてみるとね、あなたの中にある感情の認識が変化していきます。

 

そしてね、書き出すと自分の中がすっきりして楽になっていくのがわかると思う。


これを日々の習慣にしていくと感情に捉われる事も減ってきて
メンタル面が安定してきたりもするし、いつの間にかまわりも変化してきます。

 

いい感情のあふれる環境には、いい人が集まるし、マインドセットもとってもしなやかだったり、チーム力が高まったりといいこといっぱい。

 


そういう場所にいれば自分も楽しくなるし、ワクワクした毎日を遅れたりするし、新しいことにチャレンジしたい!とか思って、自分もどんどん前向きになっていけますよ

というわけで、今日はここまで~

またね♪

 

 

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こんにちは😃

 

 

腸を癒す発酵マイスター&疲労回復専門コーチのしまざきちえ(ちーちゃん)です!

 
ここ最近いろんなことの準備だったり、定期開催のトレーニングに参加したりといろいろあり、自宅に引きこもる日が続いていたのですが・・・(;^_^A


ヘルすコーチ仲間主催のセミナーを開催するとのこと連絡を受け、昨日(6/20~6/21)に浜松へ行ってきました!


東京よりも意外と暑くて、日差しが強ーい!!!
とびっくり。


新幹線を降りて、さっそくセミナーに・・・。


会場となったのは、浜松駅から徒歩5分くらい??のところにある、


SAN FELICE  サンフェリーチェ オーガニック

ACCESS – オーガニックレストラン|サンフェリーチェ



食材をオーガニックにこだわり、お客様の健康とHAPPYをトータルサポートさせて頂く!

そんなお店です。

そして、ここにいるスタッフは全員「ヘルスコーチ」の資格を持つ人ばかり。


そしてその方達は、同じ養成セミナーを一緒に受けた仲間でもあります。
 

 

 


そんな素敵な場所で、セミナーと集まった人で交流会を行いました。



現地集合組は、セミナー中、グルテンフリーのスイーツを頂きながら、セミナーを聞き・・・。






そのあとは、欲張りプレートのお食事(グラスフェッドビーフのステーキと平飼い鳥のソテー)

を頂きながら、おしゃべりタイム。





バックグラウンドが違うから、人それぞれ抱えている悩みも違うし・・・。 



こういう場所だからこそ、私もいろいろと知っていることをお伝えしたり、ちょっとしたワークの方法をお伝えしたり・・・・。

 


楽しい時間って、本当にあっという間でした。




お土産までいただいてしまった。





この日聞いたミトコンドリアの話は、本当にすごいなーって改めて思うくらいすごい内容でした。



どこかでまたお話していきますね♪



浜松にお住まいの方、また浜松にお越しの際、


「サンフェリーチェ」



要チェックですよ~。

 

 

 

 

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こんにちは😃

 

 

腸を癒す発酵マイスター&疲労回復専門コーチのしまざきちえ(ちーちゃん)です!

 

こうやってブログを書いたり、講座をやったりしていたいりする私ですが・・・。
 
実はある企業様のセミナー講師もさせていただいています。
 

ウェルネスヘルスコンサルの基礎的な部分を学んだあとに行っている、アドバンスコースのセミナーで、昨年12月よりいろいろお話させていただいているんですが・・。

 

 

参加されている方々は、なんと!!治療家さん。

 

 

しかも通常の鍼灸や整体の仕事をしながら、ヘルスコンサルをして、収入もすごい得ている!!というものすごい方たちなんですよー!!!

 

 

目の前にいる先生方は、収入レベルが本当にすごい。

そんな方を目の前にして、講師をしているのですが・・・。

 

 

学ぶ熱意も半端ない!!!

 

 

そして学んだことをすぐに自分のクライアントさんに落とし込んだり、ご自身のご家族にどんどん伝えて、すぐに行動!すぐに決断!!

 

 

毎月毎月、私もマインドセットがリセットされている感じになります。

 

成長」のカギを握るマインド「グロース・マインドセット」

 

 

先生たちの熱意に答えたい!!と私も毎月の講座前の資料作りに必死になります(笑)

 

でも、それだけのことをインプットして、先生たちがアウトプットをすぐにするから、



結果がとにかくすごいですよー。

 

ますます、私も自分のインプットに力が入ります。


だって、これをきっかけにして、私、ものすごい量をアウトプットさせてもらってる。

 

だから、

 

「伝えるなら自分がまず実践して、データをとってみなきゃー」

 

ってなる。

 

 

そのおかげで・・・。

 

今まで学んでいたけどやってこなかったことをいろいろをやるようになってきたの。



そして今まで以上に自分の体やマインドにいい変化が続々でてきてるの。

 

すごいよね!!!

 

 

あっ・・・。話は戻るけど・・・。

 

昨日のセミナーは、副腎疲労の要であるミトコンドリア活性を妨げる原因と、それに対してどうアプローチしていくかって点をお話させてもらいました。


 


 

私は副腎疲労回復を専門的に行うコーチをしているので、セミナーで話す内容も、副腎疲労に関することや、副腎疲労の回復をどうアプローチしていくか!という点を中心に話しています。

 

 

「1時間じゃ終わらない~!」という内容をギュッと凝縮して、色々な点をお話したのですが・・・。

 

 

「基礎講座で伝えきれなかった部分が 補完できた!」

 

と講師を依頼してくれた企業様の代表にもご満足いただき・・・。

 

 

さらに参加された先生方からも・・・。

 

「○○を避ける生活って、簡単なようで難しいね!」

「体の中にそんな仕組みがあるって知らなかった!」

「わかりやすくて、自分の資料にも落とし込めて行けそう!」

 

 

などなど、うれしい感想もたくさんいただき

 

さらには

「〇〇治療と〇〇治療の違いって?具体的には?」

 

と鋭い質問まで頂きました。

 


自分の看護師としての臨床経験だったり、その過程で学んできたことを交えてお話していっているので、先生質問のレベルも半端ない!!!

 

看護師として20年近く働いてきたけれど、自分にはそれだけの価値だったり、伝えるものがあるんだなーって、この講師活動を通じたり、出会った先生方のおかげで、自分の自己肯定感も育てていけてるなーって本当に思います。

 


自己肯定感って一体なに?「高い/低い」だけではわからないこと | 女子SPA!

 


この講座は毎月開催しているので、年内まだまだ続きます。

 


私が講師をする際に最も大切にしているのは、


わかりやすいこと。


そして、


基礎の部分をしっかり押さえてもらうこと!

 

この点をとても大切にしています。

 


というのも、副腎疲労の回復は、食事だけでなく、運動や毒素排泄、その他さまざまな点を多方面的にアプローチしていくことが大切だなーと思っています。

 

 

特にその中で最も大切だ!という点は、

 

様々な部分の基礎を抑えて、体の『ベース』となる部分をしっかり整えること!



にあると考えます。

 

大学受験】基礎固めをしないで学力が全然伸びなかった話|不登校から早稲田へ


これがないがしろでは、

 


いくらいいデトックスをしても、

いくらいい食事をしても、

いくらいい運動をしても・・・。

 

いい効果にはつながっていかないの。

 


だからね、基礎って本当に大切だよ!!!

 

 

来月は、ミトコンドリア活性につながるデトックスアプローチの実践編を解説予定。

 

 

資料作りは大変だけど、これをすることは、自分にとっての一石十鳥のメリットにつながること。



そして、何よりも、学ぶ先生方の存在があるからこそ、私もインプットし続けていけます。

 


皆様に感謝💕


来月もご期待に添える内容をお届けしますね!

 

 

 

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