ちえのココロゴト〜ココロとカラダと輝く明日を目指して〜

ちえのココロゴト〜ココロとカラダと輝く明日を目指して〜

心に感じたことを、表現する。
愚痴あり、涙あり、喜びあり、そんなお話です。

看護師として、カウンセリングを勉強する1人として、
そして、私がより輝くたに、いろいろお話公開です!


またしても台風のニュース。
今年はいつまで続くんだろうかえーん

おはようございます。chieです。

先週末は、保育士の試験でございました。
年に2回行われているとはいえ、
受験される方、本当に多かったです。

そんな二日間の試験中に、ある意味無謀ともいえる、ファスティングを行ってみました。

試験中に眠くなるのも嫌だし、
緊張すると気持ちから気持ち悪くなるし、
休憩時間はあるにはあったけど、
食べる気持ちもあまり起きないし、

それなら、無理にたべることもないかー!
と思いまして…。

鶏ガラが手に入ったので、今回はお野菜も
こだわって作りました。

中には玉ねぎ、人参、ニンニク、生姜が入ってます。
有機のお野菜が手に入ったので、惜しげも無く
どっさりいれました。


弱火でじっくりコトコト煮込んで完成!

これを水筒に入れて、会場で水を飲んだり、
スープを飲んだりして過ごしました。

いい油もたくさん入っているので、
あまりお腹は空かず、水もスイスイ飲めました。

その分トイレも近くなりましたが、
毒素排泄!と思って行ける時にささっと
トイレに行ってました。

一日目はあまり辛い気持ちはなかったのですが、
二日目に入ると、やはり体に変化が!

試験中は気が張っていたので、
あまり気にならなかったのですが、
終わった途端、体の重さや頭痛など、
ファスティングの典型的な症状がでてきました。

本当はあと一日行い、3日間サイクルの
ファスティングをしたかったのですが、
仕事の関係もあり、今回は二日間で終了しました。

そんな短期間でのファスティングで、
今回は、体重 ー0.6キロ、体脂肪ー0.3%
という結果が出ました。

また体の重さも取れ、むくみもだいぶすっきり!
内臓が休まったことで、いい変化も起きてました。

これからも定期的に本格的なクレンジング、
ファスティングをしていく!と決めました。

それではまたー爆笑