picnic @ Olympic park

日曜日はあっくんのお友達ファミリー総勢１５人でピクニック。

暑いぐらいの陽気の中、子供たちと走りまくったよ。



特にMちゃんに気に入られているこっちゃんは筋肉痛覚悟で５歳児をぶんぶん仰せのままにふりまわしてあげました。

ちなみにあっくんはMちゃんに　”ちょっといたずらっこだけど、かっこいいおじさん”とあだ名をいただいておりました。

お日様の下であそぶと体力使うね。

特に、低血圧の方は太陽熱に弱いので気をつけようと献血の健康診断するドクターにいわれたっけな。

楽しい1日だった。

今日のビクラムヨガ　10th in April

ひたすらに暑かった，，，。

頭がくらっとするぐらい。

standing bow pullingのとき、前に伸ばしてる手をぐい＝ってもっともっと前にすると肩甲骨周りがぐ～～ってのびてきもちいいな。

lock your knee!!

汗かき女

今日で５日間連続ビクラムヨガ。7th inApril

ヨガのお供はこれ↓


からだ燃える

クエン酸とかビタミンとかなんかいろいろ入ってる。

いろいろなスポーツ用ドリンクってあるけど美肌にもなりそうだから選んでみた。

お水でも構わないんだけど、これにすると更に汗が出てくる感じする。

汗でにくい人はいいと思う。

たぶんこっちゃんは出過ぎなぐらいでてるよ。バスタオルが重ーくなる。

クエン酸、ビタミン類も入ってるから疲労回復にも、お肌にも良いだろうし。

昔から運動のときにスポーツドリンク飲むと気持ち悪くなるから、これも作り方に書いてあるより倍以上に薄めて飲んでる。

肌の調子もいいかんじ。

しかも今朝あっくんに褒められちゃった。

balancing stick pose も意識して出来た！

節約主婦になろう

今朝テレビも見てると、”節約主婦”特集をやってた。

食費が家族４人で月２万とか、お部屋にものが少ないほうが掃除機の電気代が安いとか。

先月からこっちゃんも節約主婦への仲間入り。

まだまだ片足しか突っ込んでない状態だけど、結構おもしろい。

というか、自分の変化に驚く。

いろいろ粗末にしない、無駄をなくすようになってきてるもん。

あっくんへの感謝の気持ちも前にも増してアップ。

そんなわけで、今日はあんぱんを焼いたよ。

パン焼いたりするのって節約になるかはわかんないけど、気持ち的に幸せならいいはず。

あ～焼きたて最高！！

＝今日のビクラムヨガ　6th in APRIL＝

ビクラム始めてから初めて４日間連続して行ってるな。
今日はレッスン後先生からbalancing stick poseについてコメントを頂いた。
『右足の時にもっとTになるように、腹筋背筋もっと使おう。
目線ももっとぐい～っと前をみること。』

ふむ、やはり。
このポーズ苦手なんだよね。
明日はもっと意識してやってみよう！

今日の先生、再来週ハワイにいくんだって。
うらやましい、、、。アラモアナのlululemon行きたいなぁ～。

↑ウチのママが結構いいかも～って言ってたアスタリフト。
こういう小さいサンプルのってヨガの時にもっていくのに荷物にならなくていいんだよね。