口臭注意報

ビクラムヨガ　15th in April

今日は先月痛めちゃった、腰～左足の裏の筋がまた再発しそうだったので無理しないように。

帰り際、インストラクターさんに”いつも元気よくやってもらってありがとうございます。”って

言われちった

で、タイトルの内容にもどすと、、、、、。

ヨガのときって特に呼吸が大事だと思うのさ。

その呼吸がくさ＝いと周りに迷惑がかかるんだな。

とりわけ、こっちゃんは仕事柄、口臭には敏感な訳で。

歯周病の臭い

虫歯の臭い

気になる、気になる。

せっかく、ヨガやって自分の体と向き合ってるんだからお口のことに向き合ったほうがよろしいよ

っておせっかいながら思ってしまう。

日本人はフロスの習慣がまだまだ根付いてないと思う。

一度、フロスをやってみて、そのフロスの臭いを嗅いでみると良いと思う。

絶対にやるようになるから！！

あとは、舌苔をとるのを忘れずに！

Keep your SMILE : )

★今日のお夕飯★



菜の花とアンチョビのパスタ（全粒粉）
ハニーマスタードチキン　
トマト

手抜き！？
つうか、もう何週間あっくんと一緒にお夕飯たべてないんでしょか？
あっくん、忙し過ぎ～～～～。
今日も寝ないでまってるからねぇ～！（十分、昼寝したから大丈夫。）

Calgary 留学の思いで part 1

昨日，カルガリーのESLでクラスメイトだった子からメールが来てた。

久しぶりに写真を見たけど、やっぱり素敵な所です。

ホストはシングルマザーのポルトガル出身の　Millie.

彼女とはほんといろんな思いでがたくさんある。

やっと、カナダ生活に慣れてきたと思われた２週間後。

週末、ハイキングだよ～って誘われた。

そのハイキング地元のnative Canadianが参加するactivity clubのだったのさ。

もちろん、Millieも行くのか思いきや、こっちゃんひとり、、、。

駅まで送ってくれて、主催者に”この子初参加、よろしくね”と言い残し去っていっちゃったよ。

ひゃぁ～！！！

nativeの中にぽつりと入れられとぼとぼ歩いてGracier Lakeまで行きましたよ。

おいてけぼりにならないようにみんなの言ってることを聞き逃さないように必死だったよ。

つうか、Millieさん無謀すぎるよ～！

でも、綺麗な景色が見られてうれしかったなぁ。



↑　ちょっと馴染んでる風



すんごーく緊張して、もうMillieったらって思ってたけど、Millieいわく

”でも、すごい自信がついたでしょ？いいideaだったでしょ？”　だって。

確かに。

それまではなんだか慣れない生活習慣でそわそわしてた感じだったけど、肝が据わった感じになったもん。

次の日学校で、この日の出来事を先生にお話ししたら、

”You're so brave! Awesome!”

なーんて褒められたし、みんなにも度胸あるねぇ～なんて言われちゃったよ。

こんな感じでこっちゃんはMillieさんにいろいろ連れまわされるカルガリー滞在が始まったのだ。

＝今日のビクラムヨガ　14th in April=

triangle poseの時に伸ばしている足の骨盤が、内側に入ってきてしまう。

今日は先生がadjust してくれたので感覚的に理解できるんだけど、体が覚えてくれない。

無理にやろうとすると腹筋が弱いのか体幹が支えきれなくなりそうな感じになっちゃう。

常に全身をつかってキープ！

旅シーズン到来！
旅先で、ぬぼ＝っとした朝はつまんない！

当たった！

あれま、

4月21日開催のゲラン パリ×トレンダーズ共催イベント　

『幸せオーラを身に纏う秘訣！

　　　　　　～大人女性の“美力”恋愛・結婚・仕事～』


　

のチケットが送られてくるようです。

こっちゃんも大人の階段上がりつつあります。

大人だって、、、、。ふふふ。