picnic @ Olympic park

日曜日はあっくんのお友達ファミリー総勢１５人でピクニック。

暑いぐらいの陽気の中、子供たちと走りまくったよ。



特にMちゃんに気に入られているこっちゃんは筋肉痛覚悟で５歳児をぶんぶん仰せのままにふりまわしてあげました。

ちなみにあっくんはMちゃんに　”ちょっといたずらっこだけど、かっこいいおじさん”とあだ名をいただいておりました。

お日様の下であそぶと体力使うね。

特に、低血圧の方は太陽熱に弱いので気をつけようと献血の健康診断するドクターにいわれたっけな。

楽しい1日だった。

今日のビクラムヨガ　10th in April

ひたすらに暑かった，，，。

頭がくらっとするぐらい。

standing bow pullingのとき、前に伸ばしてる手をぐい＝ってもっともっと前にすると肩甲骨周りがぐ～～ってのびてきもちいいな。

lock your knee!!