No 傘さし運転

今日は久しぶりに雨の中自転車に乗っちゃったよ。
たしか、今月から傘さし運転も違反なんだよね？
傘さししてるひと誰もいなくてびっくりした～！！
意外に浸透してるのね。
霧雨だったからそこまでびしょぬれにならなくてよかった　：）

昨日はあっくんがお休みだったのでお家でのんびり～。
あっくんが異様に燃えている小松菜の苗の植え替えなんかをしてみたり。（これまでバジルを二株ダメにした過去あり。こっちゃんのほうがgreen thumbですわ。）
ベランダで本読みながらまったり。（蚊にさされた～）
お昼は『妻家房』にて石焼ビビンパ食べて、あま～い桃かって帰ってきたよ。
久しぶりに二人でランニングしたりしてなんだかまったり充実してたな。

さて、今日は久しぶりにトマトソースでもにこみますか！！

＝一昨日＆今日のビクラムヨガ＝

一昨日→久しぶりの先生！体が言葉に連れて行かれるように伸びたな～。
Bow pose（standing含む）のときの手は引っ張らないこと、脚をただ持ってるだけ。手が脚に持ってかれるようにする。
うん、意識するだけで脚がだいぶ上がる気がする。
これからも意識しないとだな。

今日→相変わらず楽しい先生　前半息が上がり気味だったけど楽しくできた！
終わった後の闇練でビクラムじゃないけど鳩のポーズを手伝ってもらっちゃった。初めて手が頭の上から脚に届いた～！！！！うれしい～！！！！でもまだまだ練習の必要あり。股関節＆背中ちゃん柔らかくなってくだせぇ。

ちょっと、ちょっと

＝今日のヨガ＝
ちょいと汚いお話ですわ。
一昨日からの食べ過ぎのせいかお腹が張って苦しい、、、、。
そんな中の今日のヨガ。
途中から超お腹痛い！！（ガス抜きのポーズからだね、、、。）
どっくんどっくんいってる～！！！お腹すっごい冷たい！！！
お家に帰ってからトイレにいきた～い！！って考えてた。
一回外でて落ち着かせてから、最後のsavasanaまでやり抜いたぞ。
で、しゃかしゃか急いでチャリ漕いでお家に帰ったら、ぱったりともよおさず。
そんなもんだな。
だから今日のお夕飯は

ごぼう＆人参サラダ
カボチャのポタージュ（大量に作っちゃったから消費しないといけないの）
大根おろし、なめたけ、納豆まぜまぜしたの　　→これが一番お通じにきくとおもう！
もずく酢

なんちゃってベジタリアン風ぶってみた。
ま、あっくんも今日は走って帰ってくるからがっつりしたものは欲しがらないから大丈夫でしょう。
でも、なんか作り足らなくて、チーズケーキも焼いてみた。
明日の朝のオメザにしましょう。

で、今日の”ちょっとちょっと～”

ヨガの後、自分が使ったマットを片付けるんだけど、今日はひどかった～。
普通ちゃんとたたんで置くんだけど、今日はぐっちゃぐちゃ。
いつも使い終わったマットは先生が干したり、お外？に持っていったりしてる。
一枚づつ畳み直してる先生みて”なんだかな～”って思っちゃったよ。
自分が使った物だし、ましてみんなで使う物をぞんざいに扱っちゃいけないと思うし、そのあと片付ける先生の気持ちになってみたらぐちゃぐちゃのマットの山なんて嫌だと思うんだけど。
終わったあと早くスタジオの外に出たいのかもしれないけど、マットをきちんとたたむのって数秒しかかからないんだしさ。
他人をrespectするのもヨガの一つだと思うのになぁ～。
それに、大人の日本女性だよ？
どうやって表現したらわかんないけど、そういうことって気にしない？見られてる意識っていうの？
なんだか、ちょっと悲しいヨガの終わり方しちゃったな。

明日もがんばろう。（はやくチーズケーキが冷えますように！！）

びりびり

股関節から老化がはじまるって今日だれかが言ってた。
こっちゃん、股関節固いです。
Triangle poseのとき股関節固い＆内転筋弱いから腰が下がってうまくできない、、、。
しかも疲れてくると、上半身が前傾してきちゃうし。
先生にも『あ～、がんばれ～！！って思ちゃったよ』って言われちゃった、、、。
たしかに、いつも上半身倒していくときになめらかに～っていかない。
かくかくってロボットみたいになっちゃうんだな。
股関節がびりびりいっておりまする。
さて、お家練習やろっと。



今日は久しぶりにパプリカの肉詰めをつくったよ。
パプリカ、甘くっておいしい～。
あとはきんきんに冷やしたカボチャのポタージュ
１／2のかぼちゃを使ったから大量にできちゃったよ。
明日も飲まなくちゃ。

さて、明日はお料理教室だ！
その前にバーゲンにいっちゃおっと。