No 傘さし運転

今日は久しぶりに雨の中自転車に乗っちゃったよ。
たしか、今月から傘さし運転も違反なんだよね？
傘さししてるひと誰もいなくてびっくりした～！！
意外に浸透してるのね。
霧雨だったからそこまでびしょぬれにならなくてよかった　：）

昨日はあっくんがお休みだったのでお家でのんびり～。
あっくんが異様に燃えている小松菜の苗の植え替えなんかをしてみたり。（これまでバジルを二株ダメにした過去あり。こっちゃんのほうがgreen thumbですわ。）
ベランダで本読みながらまったり。（蚊にさされた～）
お昼は『妻家房』にて石焼ビビンパ食べて、あま～い桃かって帰ってきたよ。
久しぶりに二人でランニングしたりしてなんだかまったり充実してたな。

さて、今日は久しぶりにトマトソースでもにこみますか！！

＝一昨日＆今日のビクラムヨガ＝

一昨日→久しぶりの先生！体が言葉に連れて行かれるように伸びたな～。
Bow pose（standing含む）のときの手は引っ張らないこと、脚をただ持ってるだけ。手が脚に持ってかれるようにする。
うん、意識するだけで脚がだいぶ上がる気がする。
これからも意識しないとだな。

今日→相変わらず楽しい先生　前半息が上がり気味だったけど楽しくできた！
終わった後の闇練でビクラムじゃないけど鳩のポーズを手伝ってもらっちゃった。初めて手が頭の上から脚に届いた～！！！！うれしい～！！！！でもまだまだ練習の必要あり。股関節＆背中ちゃん柔らかくなってくだせぇ。