脚やせ
え～，ただいまベランダにて脚のみやいております。
顔，腕は既に焼けつつあるからやんない。
こんがり焼けたらちょっとは引き締まってみえるかな～？なんていう脚やせ偽造中。
美白主義ではないからいいの。
シミもきっとたくさんでてくるだろうけどさ。（顔には日焼け止めぬったりするもん）
こんがり肌が好きだからなんと言われようとも焼いてる。（looks healthyじゃない？）
日曜日、午前中あっくん会社にちょこっと寄ってお仕事。
その後渋谷でぶらぶら。
戦利品 ランニング用のパンツ、運動公園プール用の水着（NIKEにて） あっくんサンキュー。
なんと、これ買ってるときにあっくんのお友達ファミリーにばったり出会った。
このカップルのベイビーはこっちゃんがもっともかわいがってる女の子。（人んちの子なのに携帯の待ち受けにしてる、、、。）
奥さんはこんな女性になりたい（外見も内面も）って会うたびに思う素敵な女性。
まぁ、こんなファミリーが世の中にいるんだな～ってしみじみ。
月曜日
仕事の後、おニューのパンツでランニング。
テンションあがりまくり。
お腹も空きまくりで
大盛りグリーンサラダとハッシュドビーフ
ハッシュドビーフ好きなんだけど、あっくんがあんまり好きじゃないっていってたからここ８年作ってなかった。
でも、急に食べたくなって”なんで嫌いなの？”って聞いたら”そんなこといった？”だって！！！
ちょっと考え事した後に、”実は、１０代のときの彼女のお家に初めて遊びにいったときにお母さんが夕飯にハッシュドビーフを作ってくれたんだけど、その中に髪の毛が入ってて、、、。
気持ち悪かったな～、だからたぶん嫌いって言っちゃった。しかも元カノのことだったからこっちゃんにはいいづらかったんじゃない？”てへ。だって。
しかも実は大好きとのこと。
”こっちゃんが嫌いだから作らないと思ってた”そうだ。
８年目にしての事実。
甘酸っぱい思い出ですな。
＝本日のビクラムヨガ＝
Half moonがいつもより気持ちよく伸びた～。
今日の先生からのお話。
『ビクラムのスタンダードポーズがゴールじゃなくてその先もまだまだ続くものだから、一つのポーズが出来たからって満足しないで』
来週末？ビクラム先生が来日してインストラクターさんにアドバンスのレクチャーするんだって。
いいなぁ。
Mr.ビクラムに会ってみた～い！！
顔，腕は既に焼けつつあるからやんない。
こんがり焼けたらちょっとは引き締まってみえるかな～？なんていう脚やせ偽造中。
美白主義ではないからいいの。
シミもきっとたくさんでてくるだろうけどさ。（顔には日焼け止めぬったりするもん）
こんがり肌が好きだからなんと言われようとも焼いてる。（looks healthyじゃない？）
日曜日、午前中あっくん会社にちょこっと寄ってお仕事。
その後渋谷でぶらぶら。
戦利品 ランニング用のパンツ、運動公園プール用の水着（NIKEにて） あっくんサンキュー。
なんと、これ買ってるときにあっくんのお友達ファミリーにばったり出会った。
このカップルのベイビーはこっちゃんがもっともかわいがってる女の子。（人んちの子なのに携帯の待ち受けにしてる、、、。）
奥さんはこんな女性になりたい（外見も内面も）って会うたびに思う素敵な女性。
まぁ、こんなファミリーが世の中にいるんだな～ってしみじみ。
月曜日
仕事の後、おニューのパンツでランニング。
テンションあがりまくり。
お腹も空きまくりで
大盛りグリーンサラダとハッシュドビーフ
ハッシュドビーフ好きなんだけど、あっくんがあんまり好きじゃないっていってたからここ８年作ってなかった。
でも、急に食べたくなって”なんで嫌いなの？”って聞いたら”そんなこといった？”だって！！！
ちょっと考え事した後に、”実は、１０代のときの彼女のお家に初めて遊びにいったときにお母さんが夕飯にハッシュドビーフを作ってくれたんだけど、その中に髪の毛が入ってて、、、。
気持ち悪かったな～、だからたぶん嫌いって言っちゃった。しかも元カノのことだったからこっちゃんにはいいづらかったんじゃない？”てへ。だって。
しかも実は大好きとのこと。
”こっちゃんが嫌いだから作らないと思ってた”そうだ。
８年目にしての事実。
甘酸っぱい思い出ですな。
＝本日のビクラムヨガ＝
Half moonがいつもより気持ちよく伸びた～。
今日の先生からのお話。
『ビクラムのスタンダードポーズがゴールじゃなくてその先もまだまだ続くものだから、一つのポーズが出来たからって満足しないで』
来週末？ビクラム先生が来日してインストラクターさんにアドバンスのレクチャーするんだって。
いいなぁ。
Mr.ビクラムに会ってみた～い！！
おあずけ
午前中から張り切って下ごしらえしたラザニア。
リクエストした当の本人が仕事が終わらずまだ帰ってきてない、、、。
大変だなぁ。
さきに焼いちゃうのもかわいそうだから、納豆とめかぶをつまんで飢えをしのいでおります。
今日中にはたべらんないだろうね。
明日焼くとしますかね。
それにしてもあっくん忙しいなぁ～。
仕方ないけどさ。
＝今日のビクラムヨガ＝
今週の課題『胸を開く』をもっと意識しなくちゃ～！
ふだんはポーズの後汗拭いたり、座ったりする方がおおいんんだけど、今日はみんなすごかった！
ポーズごとに先生がポーズの余韻を楽しもうっていってたことを意識した結果無駄に動かないもの。そうすると周りの空気がぐ～んと集中するよね。いい感じ。
だからなのか、今日は１本ですごく充実感があったよ。
昨日からヨガマットが新しくなったんだけど、汗をはじく素材みたい。
銀座のビクラムのとかもそうだったような、、、。
最後のほうは水の上でヨガやってるんじゃないかって思うぐらいにタオルがびちゃびちゃ～。
せっかくカーペットをお掃除してくれたとのことだったけど、タオル運ぶときぽたぽた汗落としちゃいました。ごめんなさい。
今後はマットで漏れないようにしながら運びます。
リクエストした当の本人が仕事が終わらずまだ帰ってきてない、、、。
大変だなぁ。
さきに焼いちゃうのもかわいそうだから、納豆とめかぶをつまんで飢えをしのいでおります。
今日中にはたべらんないだろうね。
明日焼くとしますかね。
それにしてもあっくん忙しいなぁ～。
仕方ないけどさ。
＝今日のビクラムヨガ＝
今週の課題『胸を開く』をもっと意識しなくちゃ～！
ふだんはポーズの後汗拭いたり、座ったりする方がおおいんんだけど、今日はみんなすごかった！
ポーズごとに先生がポーズの余韻を楽しもうっていってたことを意識した結果無駄に動かないもの。そうすると周りの空気がぐ～んと集中するよね。いい感じ。
だからなのか、今日は１本ですごく充実感があったよ。
昨日からヨガマットが新しくなったんだけど、汗をはじく素材みたい。
銀座のビクラムのとかもそうだったような、、、。
最後のほうは水の上でヨガやってるんじゃないかって思うぐらいにタオルがびちゃびちゃ～。
せっかくカーペットをお掃除してくれたとのことだったけど、タオル運ぶときぽたぽた汗落としちゃいました。ごめんなさい。
今後はマットで漏れないようにしながら運びます。
既にご飯の下ごしらえ中
今日は朝から拭き掃除しまくりで、ごしごし拭きすぎたのか既に右腕がだる思い。
今日もお仕事あっくんリクエストによりお夕飯はラザニアがいいとのこと。
だからトマトソース煮込み中。煮込めば煮込むほどおいしくなるトマトソース。
ラザニアって簡単に作ろうとすればいくらでも出来るけど、暇人こっちゃんとしてはイタリア人直伝通り手間暇かけて作ってさしあげます。
あとこれからやること。
１、豚ひき肉に味付けして小指ぐらいのボールにまるめる。で、焼く。
面倒だけど食感が全然ちがうんだよねぇ。
２、ペジャメルソース作り
意外なほど簡単にできるので問題無し。
３、ゆで卵つくる
４、オーブンで焼く
う～ん、１の行程が一番時間かかるんだな。
みためとは裏腹に意外にめんどくさいけど、おいしく食べてもらうにはやるのみ。
お料理教室のときもこの行程の時は異様に静かな時間だったな。
さてさてトマトソースが完成しそうなので次の行程に移ります。
午後はヨガにいかなくっちゃ！
＝昨日のビクラムヨガ＝
なんだかすごくエネルギーの感じられる９０分だったな。
たぶんみんなすごく集中してたんじゃないかな～？
あっという間に終わった感じ。
いつもより肋間筋を意識するようにって普段なかなかしないから今日はすごく引きつってる感じする～！
今日もお仕事あっくんリクエストによりお夕飯はラザニアがいいとのこと。
だからトマトソース煮込み中。煮込めば煮込むほどおいしくなるトマトソース。
ラザニアって簡単に作ろうとすればいくらでも出来るけど、暇人こっちゃんとしてはイタリア人直伝通り手間暇かけて作ってさしあげます。
あとこれからやること。
１、豚ひき肉に味付けして小指ぐらいのボールにまるめる。で、焼く。
面倒だけど食感が全然ちがうんだよねぇ。
２、ペジャメルソース作り
意外なほど簡単にできるので問題無し。
３、ゆで卵つくる
４、オーブンで焼く
う～ん、１の行程が一番時間かかるんだな。
みためとは裏腹に意外にめんどくさいけど、おいしく食べてもらうにはやるのみ。
お料理教室のときもこの行程の時は異様に静かな時間だったな。
さてさてトマトソースが完成しそうなので次の行程に移ります。
午後はヨガにいかなくっちゃ！
＝昨日のビクラムヨガ＝
なんだかすごくエネルギーの感じられる９０分だったな。
たぶんみんなすごく集中してたんじゃないかな～？
あっという間に終わった感じ。
いつもより肋間筋を意識するようにって普段なかなかしないから今日はすごく引きつってる感じする～！