きつかった！

本日、ビクラム氏、サイン会。
シンシアのレッスンの途中にスタジオにお顔をだしてくれた！
ボスって感じだわ～。
意外にぎんぎらしてなくてさわやかなおじさんって感じでした。

しかーし、今日はフロアーシリーズに入ったとたんに、寒気とカラダに力が入らない、、、、。（朝、ドーナツ２個もたべちゃったから？？？気持ち悪くはなかったけど。）
何度かポーズにチャレンジしようと思っても力が全く入らない、、、、。
寒いけど、汗は出る。
ど、どうしよ～。
ってな感じでかーなーりー死んでた。
最後のsavasanaに入るとき、シンシアが頭をぽんぽんって触ってくれた。
アーサナとれなくて悔しかったど、今日はこれでよかったんだなぁって思えた。
あぁ、最後までスタジオに生き残れててよかったよ。

そんなんだから、ビクラム氏と写真とってっもらう元気もなく帰ってきてしまったよ。
あーあ。
ま、いつかまたお会いできるでしょう。
（今は、ポカリと、グレープフルーツジュース飲んで復活。）

今週はRaj先生のアイアンガーヨガを体験してきたんだった。
すっごい、よかった。
タダーサナを長い時間練習。
ダウンドックも。
こっちゃんは、肩が固くて肋骨が開いてしまうのでひたすらそれをなおされました。
続けていくとカラダは変わると思う。
ビクラムとはひと味違うけど、ヨガはヨガだからこれも取り入れていきたいなぁ。
お仕事増やさないと、両方通うのは厳しいけどね。

bananaジェラート

暑い暑い。
アイスが毎日食べたいのよ。
ガリガリ君もいいけど、濃い感じのアイスも食べたいの。
ってことで。
去年の秋以来、全く活躍せずに冷凍庫で静かに出番を待ってたジェラートマシン復活。


で、台湾バナナ使って作ったのがこれ↓


もたもたしてたら溶けはじめてた、、、、。
これに、ヨーグルトを混ぜてもさっぱりしておいしんだなぁ。
台湾バナナが濃厚なのでお砂糖いらず。
うん、今日も食べよう。

＝ヨガ＝
ビクラムのレッスンの後に、他のヨガスタジオで先生やってる方にプランク～チャトランガへのコツとヘッドスタンドをみてもらっちゃった。
お家ヨガでヘッドスタンド練習するとき絶対に壁を使ってたんだけど、使わない方がいいよって。
腹筋をかなーーーりつかってゆっっくりやってみたら、、、、できちゃった！
初めて！！！
でも降りるときの足の重さに腹筋耐えれず、、、、。
こつこつ毎日やることが大事ですな。
とってもわかりやすい説明をしてくれた彼女に感謝。
レッスンうけてみよっかな。

Pesche 桃のドルチェ

月一回のイタリアお料理教室。
今回のびっくりレシピはこれ！
”Pesche” (桃)ってデザート。



材料に桃なんて一切使ってないの。
ただ見た目が桃だから。
中にカスタードクリーム入ってるのよ。
くりぬいた生地もちゃんと利用して、桃の種を作るんだよ。
あ～、３年習ってきたなかで一番インパクトのあるデザートになったなぁ。
お持たせにいいかもね。

今日は普段行かないスーパーに寄ったら、ズッキーニを安く買えた！
ズッキーニの消費量かなり貢献しておりますな。
あしたはトマトと一緒にオーブンで焼こーっと。

＝今日の帰宅ラン＝
今日は午前の診療のみの出勤。
だから、帰りは炎天下。
まじで死ぬかとおもうぐらい暑かった～。
ビクラムなんて目じゃないぜ！ってかんじ。
あまりの暑さに河川敷にあちこち設置してる水道で顔やら手やら洗っちゃったもの。
これから、どんどん暑くなるから対策しないとね。

明日はビクラム。
集中してできますよーに！