おそとごはん

おとといの夜から昨日にかけておさななじみのSが家にきたよ。
で、がっつり外食。
ベトナム料理の”ジャンズ”でお夕飯。


青パパイヤのサラダと、生春巻き。
これにシーフードのフォーを注文。
あっさりしてるからいくらでも食べられちゃう。

カフェ”Risetta”にてランチ。
気になってたカフェではあったけど、なぜか入ったことなかったお店。


無性に肉が食べたかった。でも、あっさりめに。
いや、かなりがっつりだな、これ。
旨し。


多摩川、ぼけーっと歩いて、二子玉川散策。
高島屋ふらふらして、コーヒー飲んで、マッサージ受けて、、、、、。
こんなにも二子玉で時間つぶしたことない！！ってぐらい。
普段は気づかないお店にも入れたし、たまにはこうして自分が住んでる町を違う視点で見るのもおもしろいな。

そうだ、えのきが安かったから、ナメタケに初挑戦！したんだった。
なんで今まで作らなかったんだろ～？っておもうぐらいおいしい！
もう瓶詰めを買うことはないだろうなぁ。




明日は、新宿御苑に行ってきます！（初めて入るよ～。）
陰ヨガをお外でやるんだって。
楽しみ～。

とりあえず、昨日は食べたから消費すべくランニングしてこよ～っと。

Bikram wear

新しいウエア買っちまった～。
横浜方面まで用事があったので京急上大岡によってみたよ。



ビクラムマークがかわいい。
Spine twist してる～！！
しかも、つま先ちゃんとポイントしてる。

今後、スタジオでも売ってくんだって。
用賀のスタジオにも置くらしい。
トップスも２つ購入。
（今月は物入りなのにどうやりくりしようかな、、、、、、。）

ま、とりあえずテンションあげてくぞ～！

汗の量

ビクラムヨガ中の汗の量が半端ない気がするこのごろ。
汗が出るから、水分とっての繰り返しをすると、きまってCamel Poseの時にタポタポして気持ち悪い。
異様に出てるかもって思って先生に相談。（ミラクルK先生←勝手にこう思ってる。）
『自律神経の乱れもあるとおもうよ～。』
とのこと。
NOストレスですけど！？って思ったけど、よくよく考えたら深い眠りについていない気がする。
なんせ、家の上の住人の足音が半端なくうるさいですから！！（管理会社におもわずクレーム出しちゃったよ。
）
Meditationの練習した方がいいとも。
先週から『がんばれ５分間の瞑想時間』を実施中。
もーう、邪念ばかりだし、すーぐ動きたくなっちゃうしでむずかしい～。
タイマーつけて、絶対にどんあことがあっても５分間は瞑想するんだって決めてやっていくとどんどん入っていけるようになるそうだ。
もう五分ぐらいかなぁ～？な～んて思っても２分しかやってなかったり。（途中で目開けちゃうこと自体集中力のない証拠だわ。）
とりあえず続けてみよう。

今日はお水のむ量を調整してみた。
いつも、背筋シリーズ終わった後にけっこうな勢いでお水飲んじゃってたけど、今日はのどを潤す程度に。
Camel Poseのとき、楽に感じたからこれからも気をつけていこ～っと。

今朝のショック。
愛用のビーサンが壊れた。
超～履きやすかったのに。
あの履きやすさはなかなか出会えない～。
ソニプラとかで売ってるhavaianasとかってはきやすのかな？
鼻緒？が痛そうなきもするけど。
ビーサン買わなくっちゃ。

追伸　実家の方ではビーチサンダルのことを『ゴムじょん』っていいます。
　東京に来て通じなくて驚いた１０年前。
未だわかってくれる人いない。
でも、やっぱりゴムじょんだーい！