おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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「ほんだし」使うのやめました~!
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス2.1kg
順調です!!
そんなTさんが・・
「ほんだし」使うのやめました~!
ちょうど、買い置きが無くなったので「ほんだし」を買うのをやめて
天然のにぼしや鰹節の顆粒になった出汁を買って使い始めました~。
出汁を変えたのに、たぶん主人は気づていないですけど・・・
と話してくれました。
ダイエットスタートされる方に、最初に伝えます。
調味料は”ほんもの”にしてください。
買い置きが無くなってからでいいですから。
と・・。
食改善の第一歩目は、調味料から!
と言います。
どんなに食材に気を気張っていても、調味料が”ほんもの”でないと台無しです。
変えてくださいとお願いする調味料は・・
しお、みそ、しょうゆ、みりん、お酢
です。
あたりまえですが・・
砂糖は変えるのではなく、無くなったら
買わない!
です。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート & 整体
ヘルシースリム ともと
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土日 祝日 9時~18時
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