おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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自分の身体に言葉がけをしましょう！！
先日、稲沢市からSさんが来店されました。
Sさんは、ダイエットスタートして2ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
マイナス4.7kg
順調です！！
そんなSさんが・・
最近、前より体重の落ち方がちょっと・・
ウエストも細くなってきてるんのはわかるんですけど
前ほど順調には痩せてきてないような・・
と不安そうに話してくれました。
Sさんは、よく自分の身体の変化を見ているようです。
だれでも、そうなんですが
「思ったより痩せない」って感じると、「なんで痩せないんだろう～」と自分の身体の変化をとらえてしまいます。
そんなSさんに
自分の身体に向かって、「前よりこんなにキレイに細くなってありがとう」と声をかけるといいですよ
とアドバイスさせていただきました。
「声かけ」って不思議な力があるんです。
農家の人が、栽培している野菜に向かって、こまめに声をかけると野菜の質が良くなると聞いたことがあります。
人間の身体も自然の一部です。
「なんで痩せないの？」と声をかけるより「こんなに痩せてありがとう」と声掛けしてあげると、痩せるんですよ！
ただし、摂取カロリーは減らす、必須栄養素の摂取量は増やすという基本は、必須ですが・・
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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