おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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ラーメン食べに行って、半分ずつに分けました～
と話してくれたのは、あま市からお越しのＩさんです。
Ｉさんは、ダイエットスタートして1ケ月と1週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
マイナス4.0kg
順調です！！
そんなＩさん、先週末から外食の機会がありました。
その状況の中、やれることを頑張ってくれました。
なかなかできることではないと思いますが、ラーメンを食べに行くことになり・・
ラーメン食べに行って、半分ずつに分けました～
お腹も十分に満腹感がありました。
と・・。
凄いです！！
こういうことができる人は、ダイエット終了後も体重のコントロールも大丈夫だと思います。
ダイエット期間中は、日本人にとっての理想的な食事を目指していただきます。
でも、ダイエット終了後も、そんな食事だけでは無理があります。（気持ち的に・・）
そんなときは、食べた食事に対してのリカバリーです。
ちょっと表現がイマイチですが・・
要するに、ダイエット期間中に体重コントロール力を身に着けることが大切ですね！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ヘルシースリム ともと
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