おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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旦那のパンを買うときは、悪いものが少しでも入ってないものをえらんでるんです。
と話してくれたのは、一宮市からお越しいただいているIさんです。
Iさんは、ダイエット卒業して1ケ月が経過した女性です。
体重測定の結果は、卒業時と比べて
マイナス100g
ちゃんと維持されています。
Iさんとしては、もう1kgくらい落とすためにがんばっています。
Iさん、3ケ月の間、わたしからのアドバイスを実行し身に着けられました。
その知識を毎日の生活に取り入れてたいだいているようで、とてもうれしくお話を聞かせていただいています。
そんなIさんが・・
うちの旦那、仕事から早く帰ってこれた日、夕食までの時間にパンを食べるんです。
「菓子（お惣菜）パンは身体によくないよ！」っていうんですけど
「ふん！」って感じでなかなか聞いてくれないんです。
だから・・
しょうがないから、買い物に行ったとき、買ってくるんです。
でも、前のように「今日はどのパンが安いかな？」「何味にしようか？」なんて選び方はしなくなったんですよ！
ちゃんと「裏」見るようにしてるんです。
菓子パンなんか、ほとんど「わけにわからんもの」がたくさん書かれてるじゃないですか？
でも、何個か見比べて
少しでも悪いものが少ないものを選ぶようにしてますが・・
と話してくれました。
原則的に言えば「アウト！！」って感じですが・・
やはり、本人の意識が重要ですので、これはこれで・・
と思っています。
なんにしろ、「以前よりは少しでも変えていこう」という意識を持つことは大変素晴らしいことだと思います。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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