おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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ここで、ダイエットを始めてから、物事の捉え方が変ってきました！
というとっても嬉しいことを言ってくれたのは、ダイエットスタートして2ケ月のＦさん（27歳）です。
体重の推移はスタート時と比べて
マイナス6.6kg
順調です。
Ｆさんには、よくこんな話をしてきました。
自分でコントロールできることは、ちゃんとやりましょう
コントロールできないことは、すっぱっと受け入れましょう
例えば・・
友達から食事のお誘いがあり、どうしても断れないときは、素直に受け入れましょう。
でも、そのあとの体重コントロールは、いつも以上に頑張りましょう。
たとえ、その結果、体重が増えてしまったとしても、「友人から誘われたこと」を全ての原因として責任転嫁をするようなことはせず、自分でできるその後の体重コントロールを頑張る
上手くいかなかったことにいつまでもこだわるのではなく、だったらどうするか？を考える
こんな考え方がダイエット成功への近道ですよ
こんな話をしてきました。
そのためでしょうか、Ｙさんが
ここで、ダイエットを始めてから、物事の捉え方が変ってきました！
仕事で嫌なことがあっても、上司や同僚の所為にするのではなく、「自分でできることは何があるんだろう」と考えるようになってきたんです。
そうしたら、なんか、会社で嫌なことが減ってきて
なんか楽しいんです
と嬉しい話を聞かせてくれました。
そうなんです。
たしかにダイエットの成功には、食改善が大きな要因です。
でも、「物事に対する考え方」がポジティブなのか、ネガティブなのかも、とっても大切な要因なんです。
Ｆさんのようにダイエット卒業時までに
健康的でキレイに痩せるとともに、物事に対する考え方がポジティブに変わると、人生が大きく変化します。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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