おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
暑い日が続いています。
夏が終われば、当然、気温も、ここまでは上がらなくなると思いますが
今後の夏は、猛暑日が”あたりまえ”になっていくのでは？と予測されているようです。
それでも、夏を楽しく過ごすためには、自分の体調節機能を活用する必要があります。
昨日、稲沢市から来院されたＳさんが・・
今年、まだ、寝込むことが無いんです。
なんか、カラダの調子がいいんです。
と話してくれました。
Ｓさんは、ダイエットスタートして1ケ月半くらい
体重の推移はスタート時と比べて
マイナス4.5kg
素晴らしい！！
なにより素晴らしいが、このマイナス4.5kgのほとんどが体脂肪なんです。
もちろん計算上ですが・・。
今、テレビ東京系で土曜日の深夜25:50ころから「働く細胞」というアニメが放送されています。
カラダの各細胞を擬人化して、それぞれの役割を描いています。
「汗」の話は、描かれていませんが、「汗」を出すにも、それぞれの細胞が本来の働きをしてこそ、できることです。
でも、もし、「汗」を出すために働いている細胞が、ほしいもの（栄養素）が不足していたら、働けません。
だから、食改善を基本とするともとのダイエットをやると
今までより汗が出るようになった
カラダの調子がいい
などなど、いろんなカラダの変化を体感できるんです。
今後の猛暑日対策としても、食改善を基本とするダイエットやることをお勧めいたします。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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