熱中症対策にも、食改善は重要です。 | 稲沢市のダイエット専門店、運動なしのヘルシースリムともと

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おはようございます。
稲沢市祖父江町ダイエット整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。

 

 

 

 

昨日、埼玉県熊谷で41.1℃の気温を記録しました。

 

日本歴代最高気温を5年ぶりに更新したようです。

 

 

 

そんな暑い中、愛西市からAさんが来院されました。

 

Aさんは、子供会の役員さんをやられている様で

 

今朝から子供会のラジオ体操が始まって、一緒にやったんですが・・

 

なんか、汗がすごく出て・・

 

わたし、岩盤浴やサウナに入っても、汗がでない人だったんです。

 

体質が変わってきたのかなぁ~と思ったんです。

 

と話してくれました。

 

 

 

Aさんは、ダイエットスタートして2ケ月が経過しています。

 

体重もスタート時と比べて

 

マイナス6.3kg

 

順調です。

 

 

 

汗がなかなか出なかったのが、ちゃんと出るようになる

 

たしかに「体質が変わった」のかもしれません。

 

 

 

でも、一番は、やはり、カラダの中の栄養状態が良くなったことが要因だと思います。

 

 

 

汗を出す(発汗作用)ためには、その役割を果たす細胞たちにとっての「エサ」が必要です。

 

「エサ」を与えてもらえないのに『働けー!』と言われても働けません。

 

 

 

だから、食改善によって、いままでカラダの中に不足していた栄養素が供給され

 

その中のどれかが、発汗作用を司る細胞に必要な栄養素だっただと思います。

 

 

 

わたし、汗が出にくい体質だから、岩盤浴、サウナに行って汗をだすの~

 

と考えているあなた!

 

ひょっとしたら、食改善をした方が、効率的に汗を出せるカラダにかわるかもしれませんよ。

 

 

 

『ダイエット期間 3ケ月』

 

      スタート時  卒業時

体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38%   28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
 




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