おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
骨盤の歪みとか、気になるんですが・・
と話しだしたのは、愛西市からお越しのＹさん（28歳）です。
Ｙさんは、ダイエットスタートして2週間が経過した、産後1年半のママさんです。
初めてのお子さんを出産し、いろいろな本や情報から、耳が”
ダンボ”のようです。
体重はスタート時と比べて、マイナス1.6kg
素晴らしい！！
Ｙさんには、日本人が食べるべきものの話をスタート時から、ず～としていまして・・
自分の食改善も頑張っているうえに、離乳食も手作りで頑張っています。
現実的にここまで実行できる人はなかなかいません。
凄いです！！
そんなＹさんが・・
「子どもを産んだら、骨盤のケアをした方がいいよ」って、ママ友から聞いたんですけど、（骨盤ケア）やれますか？
と質問してきました。
あくまでも、わたしの理想論ですが・・
本来、骨盤は元の状態に戻ろうという力をもっています。
特に産後は、その力が通常以上に働きます。
Ｙさんは、産後1年半たっていますので、極力、動くことです。
外からの力で骨盤を矯正したとしても、カラダの使い方が、以前のままなら、良くも悪くも以前の状態に戻っていきます。
今どきの女性のカラダは、違うという考え方もありますが・・。
骨盤だけを意識するより、歩く姿勢を意識した方がいいと思いますよ。
でも、それより、Ｙさんが今の産後という時期に一番考えなけれなならないのは、赤ちゃんに食べさせるものの事です。
離乳食、頑張っていますから、いまのとこ、特に問題は無いんですが・・。
子どもの味覚、腸内環境、アレルギーなどは、3歳までの食生活の影響が大きいんです。
ですから、自分の骨盤のことを考えるより、赤ちゃんに食べさせるものの事を考えましょう。
と伝えました。
わたしの個人的な考えは・・
産後ママに大切なことは、自分のカラダのケアより、赤ちゃんの将来を決定づけてしまう今の時期に、「何を食べさせるのか？」を考える方が重要だと思います。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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