おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
そうそう、食事は大切ですよね～
と言ってくれたと思ったら・・
わたし、本気でアトピー治そうと決めました。
だから、ちゃんと医者に通うようにします。
がっかり・・
こんなやり取りよくあります。
誤解しないでくださいね。
医者に行くことが悪い
と言いたいのではありませんよ。
だた、医者に行くのは「何のために行くのか？」を認識してほしいんです。
えっ！そんなもん治してもらうために行くんだろ～
と思ったあなた！
医者にそう聞いたことありますか？
もし、そう言っても、その医者が誠実な医者なら・・
えっ！そう言われても、医者は病気を治せませんよ！
と答えるはずです。
誠実でない医者は・・
治るかどうかはわからないけど、そういう病気はうまく一生付き合っていく病気だから・・
とはぐらかします。
と、今回はこんな話ではなく
医者は病気を治せない
病気を治せるのは、自分自身のカラダだけ
ということを自覚してほしいんです。
それを自覚できれば、次に考えることは・・
カラダが、自分の病気を治すために頑張りやすくするために我々は何ができるのか？
を考えるだけです。
あなたは何ができると思いますか？
カラダに必要な食べ物を、今まで以上に質の良いものに変えてあげることだけですよね！
じゃあ、考えてみましょう。
あなたが、毎日食べている食べ物は、カラダにとってほんとうに質の良いものですか？
オリーブオイルが○○良い
とか
オメガ○の油は、○○に良い
とか
DHAが・・、EPAが・・
などと、部分にとらわれることは本質ではないんです。
お米を食べるなら、もっと質の良いものを・・
F1種でなく、無農薬、有機栽培であり、お米を収穫した後は、機械乾燥でなく、天日干し
お米一つを考えても、これだけ意識することがあるんです。
食べるものの質をここまで考えて、そのうえで
まごわやさしい
四里四方のものを食べる
旬のものを食べる
これらをクリアしていくことが、食べ物の大切を本質的に理解し実践していくことになるんです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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