おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
昨日は、満開の桜の下で、近隣の領内保育園では、卒園式だったようです。
昨日の卒園式に合わせてダイエットに挑戦した方が、今年は3名いました。
もちろん、3名とも、目標体重をクリアし、『着たいスーツを着られる！』と喜んでいました。
目標が明確に設定できれば、頑張れるんです。
昨日、稲沢市から初回カウンセリングを受けにYさんが来院されました。
そろそろ暖かくなってきたから、痩せたいなぁ～って思って・・！！
と来院されたようです。
この程度の”想い”では弱いんです。
案の定、Yさんは、毎年、こう思って、ダイエットしているが、途中で挫折するか、リバウンドするかのどちらかだったようです。
Yさんに
痩せるといいこと、ありますよね！
それを書き出してみてください
と、書いてもらいました。
この中で、Yさんにとって一番、いい事ってどれですか？
と質問すると・・
ウエストのラインが出る服を着れるようになること。
いままで、着たことないから
と・・・。
次に、痩せて、この服を着て、どこへ行きますか？
と・・。
こんな感じで、痩せた後の、イメージをより明確に感じていただきました。
このイメージを持ち続けられれば、必ず、痩せられるんです。
何度も、リバウンドを繰り返してきた人には、こんな感じで「痩せた後のイメージ」を持っていただくようにしています。
体重を計ってみると
体重 61.5kg
体脂肪率 35.8％
かなり体脂肪率が高めです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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