花粉症を軽減させるには、「あいうべ体操」です。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



2月ももうすぐ終わりです。

スギ花粉が、かなり飛んでいるようです。

春先にマスクをしている人が「あたりまえ」になったのは、いったいいつごろからなんでしょうか？

あなたは、マスク選びで毎朝、悩んだりしていますか？



花粉を吸い込むことを防ごうとするより、花粉がカラダの中に入っても問題ないという状態にしてみませんか？

そんなの無理でしょー・・。

って思っていますか？



花粉症が起こるのは、カラダの免疫系のイレギュラーが原因です。

そのイレギュラーが起きないカラダにすればいいだけです。



それと、口呼吸から鼻呼吸へ戻すことです。

アレルギー系の症状を抱えている人の多くは、口呼吸がメインになっています。



鼻から空気を吸い込めば、いろいろなフィルターが働き、花粉がカラダの中へは入りにくくなっています。

しかし、アレルギー系の症状を抱えている人は、そのフィルターを活用できていないんです。



だから、「口呼吸」から「鼻呼吸」へ戻すんです。

それには、「あ・い・う・べ」体操が、有効なようです。



ぜひ、試してください。



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