稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが
稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は・・
文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・
健康のプロフェッショナルでもあります。
今年のお正月は、昼間、ぽかぽかですね。
昨日、スターウォーズの2回目を観てきました。
評価に賛否両論があるようですが、わたしは『面白い！』と思っています。
さて、『今年こそ、痩せる』と決意し昨日のブログを読んでいただき・・
今の自分のスタイルは、今までの自分の行動の結果
と自覚していただいたことと思います。
今日は、今のあなたが『本来あるべきスタイル』とどの程度、差があるのかを明確にしましょう。
人間は身長が決まれば、体重は自ずと決まります。
理想のスタイルには【個人差】は存在しません。
●では、あなたの身長が165cmとすると本来あるべき体重は・・
1.65m × 1.65ｍ × 22 ＝ 59.9kg
となります。
『もう少し細いほうが・・』などの希望は、この数値をクリアしてから考えましょう。
●次に体脂肪率ですが、これは 22～25％ です。
根拠は、統計データーが元になっています。
●次は、体温 36.5°～37.0°
●生理の周期 28日です。
これは、月の満ち欠けの周期が元です。
●生理の日数 4～5日
●生理時の出血の色 鮮血
●排便 毎日（毎朝）
あなたは。「●」の項目をいくつクリア出来ていますか？
太っている人は、半数以上クリアできないのではないでしょうか？
それだけ、あなたは『未病状態』ということです。
本来のダイエットと言うのものは、いまより健康になることが必須です。
ともとのダイエットを選択していただければ、『●』をすべてクリアできる体質になれますよ。
ことしのあなたに・・
May the Force be with you (フォースの共にあらんことを！)
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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ダイエットサポート ＆ 整体
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