リバウンドしないダイエットをするなら食生活を変えなさい！

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



わたし、「リバウンドしないダイエットをするなら食生活を変えなさい！」と常々言っています。

そのためか、「痩せたいんですが、どんな食生活をしたらいいんですか？」とよく質問されます。



これも常々言っていることですが・・

1960年代の食生活を基準にして、旬のものを旬の時期に食べるようにしてください

と答えています。



※これ・・、ほんとうに重要なんです。

「健康的にダイエットをするため」というよりは、健康をいじするためには最低限必要なことなんですから！



でも、ほとんどの人は・・

そうは言っても、なかなか買い物に時間をかけたり、食事の準備に時間をかけることができないんです

と言ってきます。



深いつながりのない相手の場合は・・

ハッハッハッ・・、そうかもしれないですね

と笑って会話を終わらせます。



わたしの腹の中では・・

食事を変える気がないなら、質問するなよ～

と、思っています。（笑）



何かを変えるには、行動量？を増やすか？お金をかけるか？のどちらかしかありません。

食事に時間をかける気がないのなら、市販されていないような、なかなか手に入りにくい高品質のサプリメントを使いましょう。



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