ダイエット中のあなたにとって、鍋料理は一歩間違えると恐ろしい食事に・・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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立春過ぎたのに、あいかわらず寒いですね～。

先日には、積もりはしませんでしたが、それなりに雪も降りました。



あなたのご家庭では・・

寒いと、夕ご飯は”なべ”というパターンになったりしませんか？

なべ料理は、野菜やいろんな食材がたくさん摂れるのでダイエット中の方にもお勧めです。

が・・

食べる量には、注意が必要です。



なんとなく、食べてはとって、食べてはとって

を繰り返していると・・・

あっ！というまに

食べ過ぎちゃいます。



鍋料理に限らず、バイキング形式などの大皿で盛り付けられていて好きなだけ取る

という場合は・・

食べる前に、決めた量だけ取り、それ以上は食べない

という意識が大切です。



それが不得手の方には、鍋料理は・・

ダイエット中には大変危険な食べ物へと変わりますよ。

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  実録！私は・・
　　　このダイエット方法で
　　　　　　“また”痩せました

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