健康的で、美しく痩せるダイエットができているかどうかを見極めるには？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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３月の卒園式に向けてのあなたのダイエット！！

順調ですか！？

ダイエットするなら、健康的で美しく痩せたいですよね！

うまく痩せていってるか？を見極めるための目安が、あるんです。



そ・れ・は・・・

ウエストの変化です。



健康的で美しく痩せるダイエットができていれば、必ず、ウエストから痩せていきます。

なぜなら、お腹周りに蓄えられた体脂肪が、燃料タンクみたいなものだからです。



しかし、その燃料も体脂肪のままでは、使いづらいんです。

ご飯を美味しく食べるには、美味しいオカズがあるように・・

トーストを美味しく食べるためには、バターがあるように・・



では、体脂肪を燃焼させるのに必要なものとは・・

それは、ビタミン、ミネラルなどの微量栄養素なんです。



これが体内に不足していると、体脂肪を燃焼させず・・

筋肉を分解し始め、アミノ酸を取り出し、擬似燃料として使ってしまうんです。

そうなると、どうなるのか？

それは・・

胸から痩せ始めるんです。



つまり・・

健康的で美しく痩せるダイエットができていれば、ウエストから痩せる

間違ったダイエット方法だと、胸から痩せていく。



ダイエットを始めて、1ケ月したあなたの現状はどうですか？

あっ！そうそう！！

一番間違いない指針は・・

もちろん体脂肪率が減っているかどうかですよ！！！



ダイエット！ダイエット！！と言いながら・・

体脂肪率を測っていない人があまりに多いんです。

体脂肪率の変化にも意識しましょう！！

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  実録！私は・・
　　　このダイエット方法で
　　　　　　“また”痩せました

最後まで　お読みいただき　ありがとうございました。

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