正しいダイエットをするなら、生活習慣の改善は不可欠です。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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最近、ダイエットというと・・

ファスティングを数日やれば、○kg落ちる

体温を上げれば、基礎代謝がUPして痩せられる

これさえ食べていれば、多少、暴飲暴食しても太りにくい

などという部分的なテクニックが横行しているように感じます。

そういうのって、人生という時間の中では『瞬間の変化』しか得られないと思うんです。

1ケ月後の結婚式までに、○kg落とせれば、そのあと、リバウンドしようが構わない

こういう目的のためだけにダイエットされる方は、それでもいいかもしれません。



でも・・・

その人の日頃の生活習慣がどうなのか？

で、得られる結果は大きな差が出てくるんです。



例えば・・

1週間おきに夜勤と日勤が交代になるお仕事をしている人の場合

夜勤の時は、体重はほとんど落ちません。

日勤のときに、ほんとうに理想的な生活習慣に近づけて体重を音しかありません。



同じ会社で働き、同じ社員寮に入っていても・・

一人は、ちゃんと自炊・・

一人は、外食ばかり・・

では、当然、同じダイエットをやっても体重の落ち方には、大きな差が出てきます。



結局は、自分の人生をステキに過ごすためのダイエットをしたいなら・・

食習慣や生活習慣を変えることは、不可欠なんです。

電話なら　　090-3447-7336

メールなら　　　m(_ _ )m

  実録！私は・・
　　　このダイエット方法で
　　　　　　“また”痩せました

最後まで　お読みいただき　ありがとうございました。

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