冷蔵庫に入れとけば大丈夫・・、と思っていました。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ダイエットで通院中の　稲沢市からお越しのSさん　35歳　女性

カウンセリングでお話を伺っているとき・・

ほとんど食事は手作り

品数、バランスも、十分と思える

話を伺っただけだと、今どきの主婦にしては、頑張っている食生活と思われました。



しかし・・

お子さんは、2人ともアトピーがあり、ご主人も花粉症、食べ物に対してのアレルギーが若干有り・・。

なんでかなぁ～、不思議だなぁ～・・

と思っていて、先日の通院日。



理由がわかりました。

食事の作りおきが得意なんでした。



時間のあるときに、1品ぐらいずつ作っておき、タッパーに入れて冷蔵庫に保存。

そのときどきの食事の際には、メインのおかずだけをその時つくり、あとは保存してあるものを付け足す・・。

世間的には、主婦のかしこい知恵　とでもいうんでしょうか・・。



実は、これ・・

栄養価的に考えた場合・・

残念ながら、意味がありません。



野菜をはじめとする食材は、収穫してから急激に栄養は喪失していきます。

そのうえ、加熱調理しただけでも、さらに栄養は喪失していきます。

またまた、そのうえ保存。

となれば、そのおかずには、ほとんど栄養は残っていません。



こんな話をすると、Sさん・・

冷蔵庫に入れとけば大丈夫・・、と思っていました。

とショックなご様子・・。



食材の栄養を有効に我々のカラダに取り込むには、【　新鮮　】が重要です。

そこを見直すことも、家族の健康をよりよく変えていくにはポイントとなります。



それ以後、Sさんは、全部はまだできてませんが、少しずつリアルタイムで食事をつくるようになりしまた。

そうしたら、停滞気味だった体重も、また調子よく落ち始めました。



あなたも、冷蔵庫を過信していませんか？？

食べ物は、新鮮さが命！です。



う～ん、難し・・、どうしよう・・。

というあなた。今すぐ、お電話を！相談にのりますよ。

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  実録！私は・・
　　　このダイエット方法で
　　　　　　“また”痩せました

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