🍀🍀🍀
ヨガレッスンに新しい方が参加されました。
年齢も近く、家族構成も似ている。
いい感じの方でした。
初めての参加は緊張するので、
きっと困っているだろうなあ、、、
と思いました。
車のプレートから、
〇〇からこられてるんですか？
とおききして、
そこからみんなの会話になりました。
以前の私なら気づかないふりをしてたかも。
ちょっとなりたい私になれてるのが、
嬉しかったです。
今日は息子の陸上の試合で
私が緊張してたのですが、
ヨガをすると緩んで、
動きながら寝そうになりました
身体を緩める、って大切ですね。
身体に焦点をあてると、
不安や心配の余計な思考が止まりました。
気持ち良い気候も味わう事ができました。
そのあと、試合で力を発揮できなかった息子にも、
これまでのプロセスを頑張って、
見えない学力がついてることを伝えました。
ありがとうございました❤️
