「産後太りが戻らない」
「食べる量を減らしてもなぜか痩せない」
「40過ぎてから体型の変化が気になる」
あなたがそう感じるのは
年齢とともに太りやすく痩せにくい体に
変わってきているからです
だからこそ今までとは違うやり方で
太りやすくなった体に
向き合っていく必要があります
食事量を減らすと初めのうちは
短期間で体重が落ちますが、
食欲を無理やり押さえ込んで
好きな食事を我慢し続けるといった
生活は長くは続きません。
だんだんと元の食生活に戻ってしまい
気がつけばリバウンド！
そんな事を繰り返していませんか？
もしあなたが食事制限で
リバウンドを繰り返しているのなら、
痩せにくく太りやすい体へ
まっしぐら！！！
このまま続けていると
食事を減らしたとしても
体重がピクりとも減らない体に
仕上がってしまいますよ。
食事制限で痩せると
脂肪も減りますが筋肉も減るため、
体重計の数値だけ見ると
リバウンドして元通りかもしれませんが、
代謝の状態は悪化しているのです。
それって、脂肪を溜め込みやすく
太りやすい体になっている
という事ですよ！
このような体のメカニズムを無視した
無計画なダイエットを繰り返していると
「それほど食べないのに太っている」
「食べる量を減らしても痩せない」
といった状態になり、
何だか昔と様子が違うと
気づき始めるのです。
また食事制限をすると
必要な栄養素も不足してしまいます。
そのため
元気がでない
やる気がでない
イライラする
落ち込みやすくなる
眠れない
このように精神的にも悪影響を及ぼします
そして極端な栄養不足は
不妊や更年期障害の原因にもなり、
痩せてキレイになるつもりが
不健康な体を作り
こんなはずじゃなかったのに、
という事にもなりかねません。
あなたが手に入れたいのは
健康的に痩せた美しい体のはず！
だったらあなたがすべき事は
食事を制限するダイエットではありません
「体質別の食べるダイエット」です！
食べるダイエットって
聞きなれない言葉だと思うので
どういう事って思いますよね？
食べるダイエットの仕組みを
簡単に説明すると、
ポイント1
食べたものをエネルギーとして
燃やすために必要な材料を
積極的に食べる事
ポイント2
落ちてしまった
基礎代謝をしっかり上げる体づくり
ポイント3
体質を診断して
食材の力で体の不調を取り除く事
この3つのポイントを抑えると
あなたのダイエットは
グーンと加速することができます。
十人十色という言葉があるように
人それぞれ体質も体格も活動量も
太ってる原因も違うから
自分の体質と太っている原因に合わせた
食生活の改善が成功の鍵であり近道なのです
例えば糖質制限で泣く泣く我慢している
白米はあなたにとって真の太る原因では
ないかもしれないし、
モデルさんがやっている
水飲みダイエットを真似して
水太り体質なのに大量の水を飲んでいたら
いつまでも痩せないんです！！
要するに自分とは違う体質の人の
ダイエット法をマネても、
思うような結果が出ないばかりか
ますます太ってしまう
という事にもなりかねません。
この当たり前の大前提に気がつかないと
いつまでもダイエット難民から
抜け出す事はできません。
まずは自分の体質を知った上で
太ってる原因を分析し
原因を解決するダイエットを行えば、
無駄な我慢をする事なく
体重がスルスル落ちて
ストレスフリーなダイエットができますよ。
まずは自分の体や生活習慣を分析する事が
健康的に美しくなるダイエットの第一歩です。
私は10kg痩せてからも
この食べるダイエットのおかげで
リバウンドする事なく
スリムな体をキープしています
▶︎58歳からのダイエットは2ヶ月でマイナス8kg！高校生ぶりの体重に嬉しい悲鳴！
美味しく食べながらでも
スリムな体を手に入れる事は出来る！
ダイエット中だからって
食べる喜びを手放さなくても大丈夫。
一人でも多くの女性が
食事制限のダイエットから脱出して
自分を大切にしながら
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なぜ太っているのか原因が分からないまま
流行りのダイエットをあれこれやるよりも
プロに会って直接解決策を聞いてみたいと思いませんか？
私がこれまでカウンセリングをして気づいた事は
ダイエットが上手くいっていない人は、
自分がなぜ太っているのか？
どんな体質なのか？
を理解しないまま
ダイエットに取り組んでいるという事。
それは、現在地がわからないまま
目的地に向かっているようなものなので
努力の割に思うような結果が出ず
ますます痩せにくい体を
作り上げてしまっているのも頷けます。
カウンセリングでは
あなたが太っている原因を突き止めて、
あなたの体質にあったダイエットを
90分間マンツーマンで
丁寧に分かりやすくお話していきます。
マンツーマンなのでじっくりお話を伺って
あなたに合ったオーダーメイドの
プログラムをご提案いたします。
対面とオンラインから選択出来るので
東京以外にお住まいの方や
育児やお仕事でお忙しい方も
あなたの予定に合わせて
カウンセリングのご予約をお取り頂けます。
【こんな方にオススメです】
・食べる量は多くないのになぜか太っている
・体重が落ちにくくなった
・ダイエットしてもなぜか痩せないと感じている
・食事制限のダイエットから卒業したい
・体質別ダイエットを体験してみたい
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