食事と思考を整え
劇的美人に生まれ変わり
理想の人生を実現する♡
劇的美人プロデューサー
安田トモコです
プロフィールはこちら
ダイエットしてるのに
ちっとも痩せない！
そんなお悩みが公式LINEに
届いたので、
こちらで詳しく回答しますね。
今までダイエットサポートを
してきて
最も多い原因はこれです！
それは体がパワーダウンして
痩せにくい状態になっているから。
痩せるためには
代謝する力だったり
脂肪を燃焼する力だったり
パワーが必要なの。
体の機能が落ちていて
痩せにくい状態のままで
ダイエットに取り組んでも
残念ながら
思うような結果は出ません。
なので、あなたの体が
痩せにくい状態に陥っていないかを
チェックしてみましょう！
ダイエットを頑張っているのに
痩せなかった人は
その理由が判明するかもしれませんよ！
ストレスに晒されて
心も体もギュっと締まっていませんか？
おへその周りを触ってみて下さい。
リラックスしてる時は
お腹はぽよんとして柔らかく、
逆にストレスがある時は
キュっと固く締まっています。
いつも怒っていたり
イライラしてる人は
お腹を触ると固いはず。
ストレスが強い時は
内臓機能が抑制され、
脂肪だけなく
老廃物もたまるし
余分な水もたまるし
ストレス喰いにも走りやすく
何をやってもあまり効果がでないんです。
こんな時にはダイエットより先に
ストレスケアに取り組みましょう。
先日ダイエットのご相談を頂いた方は
離婚調停の真っ只中で
明らかにストレスフルで
今後への不安感も強く
ストレスケア優先タイプでした。
現状を分析し
ダイエットアドバイスではなく
心理カウンセリングを
させて頂いたところ…
次の日、頂いたメッセージがこちら！
穏やかに過ごせて良かったね♡
ストレスケアによって
お腹がポヨンと柔らかい状態が続けば
ダイエットを始めるサインです！
以下に該当するものは何個ありますか？
①食べ過ぎていないのに太る
②目覚めが悪い
③朝食は食べない
④運動はほとんどしない
⑤家でゴロゴロするのが好き
⑥日中は座りっぱなし
⑦お風呂はシャワーだけ
⑧ずっとスマホをいじっている
⑨睡眠時間が６時間以下
⑩深夜１時以降に寝る事が多い
５つ以上当てはまったら要注意！
自立神経の働きが衰えて
脂肪燃焼効率が悪化し
太りやすくなっています。
この状態だとダイエットが
成功しないだけでなく、
体の様々な調子を狂わせ
放置すると病気になってしまう
可能性もあるので、
まずは自律神経を整えましょう。
意識と無意識の比率は
意識が1〜3％
無意識が97〜99%とも言われ、
実は大多数が占める無意識によって
日常の多くのことが
コントロールされています。
私たちの無意識は
生まれてから今までに経験した
体験によって作られていますが、
無意識のパターンが
問題行動を起こす元凶になっている
こともあります。
具体的には…
心の中の葛藤や罪悪感
不安や恐れなど、
これらのマイナス感情や思い込みが
無意識にあなたにブレーキをかけて
痩せることを止めているかもしれません。
このブレーキを取り除くだけで
ダイエットの結果は大きく変わります。
セミナー参加者の
アンケートをご覧ください。
ダイエットと聞いて
あなたは何をイメージしますか？
食事制限？
筋トレやランニング？
これに「辛い」「苦しい」「我慢」
といった不快な感情を
くっつけていたら要注意です。
「ダイエット経験者の
90%が成功していない」
という統計があるほど
ダイエットに否定的な
イメージを持ち続ける限り
痩せる事はできません。
ダイエットを成功に導くのは
無意識にある感情の力です。
何をやってもちっとも痩せないなら
あなたが持っているダイエットの定義を
まずは見直してみましょう。
いかがでしたか？
該当するものはありましたか？
これらを無視してダイエットを始めても
結果がでずに辛いだけの
ダイエットになってしまいます。
ダイエットを始める前に
痩せるためのベースを整えれば
効率良く結果を得ることが出来ますよ。
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