三週間続けたことは「ふつう」になる | あたたかい世界を生きてゆく《なごみの世界》のつくり方
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あたたかい世界を生きてゆく《なごみの世界》のつくり方

【小鳥和紙アート】×【おまたカイロ温活】
和紙の里埼玉県小川町で〈野鳥〉をテーマに和紙の可能性を世界に発信、
〈温活整体〉で体と心を整えながらあたたかい世界をクリエイトしてゆこう

三週間続けたことは「ふつう」になる

おはようございます

 

和紙の里・埼玉県小川町在住の

和紙造形作家／イラストレーター／つくるセラピスト

の中野ともみですドキドキ

（さらっと肩書きを１つ加えたw）

 

 

 

 

 

昨日のブログで

「告知トレーニング」やるぞー！

となりましてん↓

 

 

投稿の最後の方に

 

21日間続けたことは

ふとぅー（ふつう）になる

 

って書いたのね。

※ちなみに「ふとぅー」は椎原崇さんからのパクリw

 

 

 

そのことをもう少し詳しく

書いてみようと思いますパー

 

 

 

 

 

「21日間続けると習慣化する」

とも言われてるのですが、

あたらためてやってみようと思ったのは

子宮推命の假屋舞ちゃんが

インスタライブで話してたのを聞いて。

 

 

 

 

それでその時、

私も自分の言いたいことを声でも発信したい！

と思っていたので、

試しに毎日配信をやってみたの。

 

その時の動画が

私のYoutubeチャンネル（放置状態…）

にも残ってる、のかな。

 

 

和紙でつくる「できるかな」Channel『和紙でつくる「できるかな」Cannnel』にようこそ！ 和紙の里・埼玉県小川町で和紙造形作家をしている中野ともみ（とも）です。 こちらのチャンネルでは、主に和紙をつかった〈モノづくり〉をご紹介しています。 つくる時間は、手から創造するうれしい・たのしい時間♪ そして、自分と寄り添い・自分を知る〈癒しの時間〉です。 つくる時間を通して「できる」をあなたに…リンクwww.youtube.com

 

 

 

 

その時は、

話すネタは湯水のようにあるんだけどw

絵的につまらないかなーと

ウクレレでオープニングを飾ったり

とにかく内容はなんでも良いから

毎日・毎晩、インスタライブのボタンを

ポチるトレーニングをしたの

 

ポチッとな

上差し丸レッド

 

 

 

でね、

その時は公に配信するってだけで

滝汗…ビッショリになりながら

やってたんだけど

 

やっぱり

三週間続けると「慣れる」びっくり

 

 

 

 

 

少し間が空いたとしても、

また配信をはじめれば

 

スルスルっと言葉が

出てくるようになったのです。

 

３日とか、一週間じゃぁ、ダメ。

3週間なんよびっくり❗️

 

 

 

 

元・ボディセラピストでもある

私から見れば、それは…

「マインドのターンオーバー」

だと思った。

 

 

 

 

 

〈ターンオーバーとは？〉

 

生物学におけるターンオーバー

もしくは代謝回転とは、

 

生物を構成している細胞や組織が

生体分子を合成し、

一方で分解していくことで、

 

新旧の分子が入れ替わりつつ

バランスを保つ動的平衡状態のこと。

 

 

 

 

 

人間の肉体で言えば

それぞれの細胞のターンオーバー周期は

 

・腸壁 … 数日

・お肌 … 約28日間

・血液（赤血球） … 約４ヶ月

・骨 … 約５ヶ月

 

個体差もあるし、

研究の進歩によっても異なるので

だいたいのだけど

 

確か私が聞いた中では

骨の部位によっては「7年間」というのが

一番長い周期でした。

（もっと長いのもあるかもね）





ちなみに今、

血豆のターンオーバーも観察中サーチ



 

 

 

 

 

ココロとカラダは

ちがうでしょ？

 

というご意見もあろうと思うが、

本当にそうだろうか？

 

自分で自分の心を観察してみれば

検証できるサーチ

 

 

 

 

 

 

 

 

私も最初は

自撮りもインスタライブも

滝汗だったけど

だいぶ慣れてきて…ぶー

 

 

 

こんな顔まで

さらせるようになったw

↓

image

 

 

逆にかわいく

キメてみてもいいドキドキ

↓

image

 

 

 

できる

できない

 

って結局ほとんどが

「慣れ」なんだよねー笑い泣き

 

 

 

 

 

逆に、三週間・毎日続けてみても

慣れないことがあれば

それは本当に「できない」ことなんだ、

目安になる。

 

 

あなたが今、何歳だろうが

人間の細胞のターンオーバー周期は

最大で７年間。

 

７年間かけてできないことは

やっぱり「できないこと」なんだよねーゲラゲラ

 

 

 

 

 

「できないこと」に意識を向けさせて

変化しないように差し向けるのが

『暴走したエゴ』なのだけど、

 

そこにこだわるよりも

 

もっとちょっとしたことで

たった３週間で「慣れる」が

可能なことがたくさんあるアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

やってることは

ちょっとアホみたいだけど（笑）

 

 

そんな短期間で変われる肉体を

持っているのが「自分」なのだから、

 

目には見えない…

細胞レベルよりも小さいかもしれない

 

マインドのターンオーバー 

 

を繰り返して変化し続ける

自分になりたいアップ



てゆーか

それが健康で自然な状態。

 

 


 

 

 

変化しないものは、

つまらない。

 

 

これは

肉体を持った「人間」という私たちが

根源的に持っている。

 

そして「つまらない」「ヒマ」という感情は

『命』がもっとも望まない状態。

 

死んでいるのと同じなんだよねおばけ

 

 

 

 

 

変化する自分を

“ふとぅー”にする。

 

変化するのと

恐怖や不安はセット。

 

その「ふつう」さに

人は安心するんだねドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

ということで

「告知トレーニング」グー

 

今日の告知はなんだろな？

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこちらの広告は

微妙に毎日変えてはいるけど

コピペなので、カウントに入れません🙅‍♀️

↓

 

 

 

 

 

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