帰宅後紅葉山ラン＆二の腕が痛い

水曜日。昨日と明日が飲み会なので、なんとか今日は走っておきたい。

帰宅が21時になってしまったけど、出動

紅葉山含め3キロだけ。

たとえ3キロでも走っておけば、全然違う

からだが走ることを忘れないように。

ほんとは閾値走したかったけど、まあしょうがない

それにしても、右の二の腕部分が痛い。1ヶ月前から段々痛みが増してきた。

昔、50肩よりひどい「肩関節拘縮」になったことあったけど、再来？
肩じゃなくて二の腕なんだけどな。これ以上痛くなるとランニングにも影響が出るので心配です