土曜日。朝から仕事をしていたのでスタートが遅くなりましたが室見川へ出動
ハーフ走りました。黒部名水マラソンの2週間前なので、25キロ～30キロ走りたかったところですが、時間切れ。
身体は重かった。相変わらずの睡眠不足が原因と思われます
明日の萩往還ですが、中止ではなく、コース短縮となるようです。
私がエントリーしている33キロコースは19キロになるみたい。
9時くらいにスタートして、走る時間は3時間くらいかな。
前泊の宿はキャンセルしてしまったけど、朝早く出発すれば間に合わなくもないので、天気を再確認しました。
大雨予報
通常のマラソン大会であれば強行出場するところですが、萩往還は山の中や石畳などを走るため、リスクが高すぎる。
残念ながらDNSにします。それにしてもピンポイントで大雨とは。。呪われてる気がする
雨にも負けず出場されるみなさん、頑張ってください！
昨日木曜日、更新できませんでしたが、帰宅後に室見川へ出動しました
木曜日の閾値走を敢行
1㎞アップジョグ～20分間の閾値走（設定：4分41秒）
成功しているようにみえますが、ガーミンのGPSがおかしかったので、あまり参考になりません。
4分45秒くらいではしっているはずなのに、あれ？みたいな感じでした。
木曜日に閾値走をおこなえただけで充分です
ピンポイントで大雨。いつから雨男になったのかな。
もう雨のレースはいやです。
明日の17時に決定されても、その時は現地入りしてホテルキャンセルできない。
山の中で滑りやすい石畳もあるし、DNS・・・かな。
朝の天気予報で決めます。
GW最終日。昨日は法事で一日つぶれてしまって走れなかったので、室見川へ出動。
雨予報でしたが、降ってませんでした。湿度はかなり高い。
明日から出勤で走れない日々が続きそうなので、なるべく長い距離を走ろうと思いましたが、ハーフで打ち止め
ここ最近で一番身体が重かった。一昨日の山香ハーフの疲れか、昨日昼からビール飲んだせいか、それとも湿度が高いせいか。。
1キロだけ全力走したけど4分半も切れなかった。体調悪いんかなあ。吹き出物もできてるし、ちょっと用心した方がいいかも。
心拍数はゾーン3なので、心肺は余裕があるハズ。
やっぱ身体に疲労が蓄積してるんかな。風呂にでも入って少し身体をほぐそう。
さて、ゴールデンウィークもおわり、明日からまた地獄の日々ですが、一日一日を生き抜いていきます。
こんどの週末は萩往還。なんとか出場できるように頑張ろう！
こんばんは。仕事とか法事とかで忙しくてUPが遅くなりましたが、昨日5月4日、山香エビネマラソン大会（ハーフの部）を走ってきました。結果は完走証では「1時間44分38秒」でした。
2ヶ月前に「来シーズンはハーフ100分切りを目指そうかな」などと調子ぶっこいていた人の成績とは思えませんが、、ここ最近の睡眠不足、練習不足のわりには健闘したといっていいでしょう。（ガーミンでは300mくらい距離足りていなかったけど）
備忘録として当日の行動を残しておきます。
5時15分起床、6時15分出発、8時45分頃駐車場に到着。
今年は野球場グラウンドに駐車でした。シャトルバスがでていて、2分くらいで会場まで運んでもらえました。
天気がいいので、芝生や庁舎の外のコンクリート部分に陣取ってる方もたくさんいましたが、わたしは庁舎2階の更衣室に荷物を置きました。貴重品は小さなものであれば無料で預かってもらえるので、車のカギとカードケースだけ預けました。
エビネ祭りが併設開催なので、まずは出店をチェック。少しお腹もすいていたので、とりあえずキャラメルドーナッツを購入してモグモグ。。軽くアップをして、トイレを済ませて準備完了。
アメブロガーのKOHさんとご挨拶したり、Xのフォロワーの方数人とお話ししたり写真撮ったり。
ステージでは、開会宣言や催しものが続々。スタート前には、園児の鼓笛隊がマルマルモリモリやってました
スタート5分前に整列。ブロック分けはありません。まあまあ前の方に陣取りました。
10時にスタートして、まずは下りです。グライドライド３を履いているので、下りは転がります。
入りの1キロは4分22秒。
お？意外にいけるのか？と思いましたが、やがて登り基調になると、はっきり調子が悪いのがわかりました。
暑かったのもあるけど、寝不足の時の嫌な感じのジットリした汗がではじめて、身体に力がはいらない。やばいなあ。。
まあ、しょうがない。でも今日は天気がいい。わたしは参加したここ3大会が全て雨だったので、こんな気持ちよい気候の中を走れるだけでも感謝しよう。なるべく笑顔でちゃんと走ろう。
足を止めずに頑張れるだけ頑張って折り返しまでやってきました。
で、後半、下り基調なので本来ならば4分半～4分45秒くらいでスピードにのっていきたいところですが、調子悪くて転がるリズムで走れない。16キロ過ぎたあたりから脹脛がピクピクしだすし。やっぱね、睡眠不足はだめです。
スライドがあるので、エール交換して元気をもらいながら走りましたが、キロ5をギリギリ切るくらいが精いっぱいでした。
途中まで1時間45分切れるかな、とか計算してましたが、ラスト1キロの登りがめちゃくちゃきつくて、タイムとかどうでもよくなりました。とにかく歩かないことだけを思って、必死に走り切ってゴール
ゴール後は知り合いにお声掛け頂いたのですが、きつ過ぎて受け答えもままならず。日陰で少し休んで回復しました。
その後、更衣室で着替えを済ませて、お食事券を利用。今回の候補は、カレー、焼きそば、焼肉弁当、うどんなどがありました。で、わたしが選んだのは、、、
大分名物のだんご汁でした。（来年は、牡丹鍋にしようかなあ）
ステージでは歌謡SHOW的な催しが続いていました。しばし鑑賞したあと、会場をあとに。帰りもシャトルバスに乗せてもらってあっという間に駐車場へ。渋滞を避けるために今年は温泉もパスして、大分農業公園ICから高速道路にのりました。
で、、ほんとはみやこ町まで高速で、そこから下道で香春町を通って帰るつもりだったんですが、、間違って由布岳の方にいってしまいました
だって、看板に福岡はこっちって書いてあるもんだから・・・
ゴールデンウィークは高速料金の割引もないので、かなり高くつきました。来年は気をつけよう。
参加賞はお米。わたしのゴールデンウィークのメインイベント、今年も楽しめました。
手作りのお祭り感がとてもいい感じのエビネマラソン。また来年走りにいきます。ありがとうございました。
5月3日憲法記念日。連日残業で就寝時間も遅く、寝坊。10時半くらいに室見川へ。
どんたく期間はいつも雨のイメージですが、今日はとてもいい天気。
明日ハーフマラソンなので、前日の今日は長い距離は走らず、ジョグ+愛宕山坂道で14キロ走りました
3日間ランオフだったので足は軽く、心肺はややキツめ。
まずまず走れた方だと思う。
例年なら、どんたくをチラ見しにいくところですが、今年は仕事もあるのでやめときました。
写真は昨日の朝の天神。今日はきっとすごい人でしょう。
さて、明日はわたしのGWのメインイベント、山香エビネマラソン（ハーフ）です。
アップダウンがきついのでタイムはでませんが、お祭りも併設されてほのぼのと賑やかな大会です。
久しぶりに天気もよさそうなので楽しみたいと思います！
