【募集開始！】全てのお母さんへ〜ママが主役の6週間 産後トータルケアクラス
一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士 谷山ともよです産後トータルケアクラス受講者様を募集します。出産した女性には、正しいケアが必要です。「トータルケアクラス」は産後２ヶ月から５年、１０年以上経っていても出産を経験した女性に本当は必要なケアをぎゅっと詰め込んだクラスです。こんな方におすすめ☑︎ 疲れやすい☑︎ 睡眠が浅くて翌朝も体が重い☑︎ 子どもにイライラしてしまい、自己嫌悪☑︎ 運動したいけど、ひとりでは続かない☑︎ 産後ぽっこりお腹が気になる☑︎ なんだか夫婦関係がうまくいかない☑︎ もっと自分の人生を楽しみたい！私自身、産後に心身の不調を感じていて大きな転機となったのがバランスボールに出会ったことでした。毎回満席🈵、キャンセル待ちと大人気だった北野みか先生のクラスを引き継ぎクラスを開講したところご好評をいただき、次期開催が決定しました！産後トータルケアクラス『一生もののスキルを身につける【見守り託児付き】トータルケアクラス』こんにちは産後指導士の北野みかです。⏬⏬⏬三児の母としての自らの経験と産前産後の専門知識から出産、そして産後から更年期に向けてをチャンスに変える方法をお伝えし…ameblo.jpボールに座ってポンポン跳ねるなんともシンプルな動き。赤ちゃんが一緒の方は、抱っこしながら弾むこともできます。全身の筋肉を使って 運動する感覚やみくもに頑張るのではなく心地良さを感じるエクササイズです。「母になった人生を強く賢く美しく！」子どもと一緒に過ごすママのための時間お母さんになっても自分のために時間を使って良い自分のことを、もっともっと大切にして良いよ第二子、第三子・・・をお考えの方やお仕事復帰を控えている方にも効果を感じて頂ける内容です。＊上のお子様同伴可(見守り託児あり)クラスに子どもが一緒だと 集中できない？泣いちゃったら、周りに迷惑？不安や心配もみんなで子ども達のことも見守る温かい雰囲気に安心し、自信に変わりました。「ひとりで頑張らない」子育てにおいても困っている時は、素直に人を頼れるようになりました。その時に必要な行動を起こし知りたい情報を得て、繋がりも広がっていき自分の時間を確保してやりたい事に集中できるなど日常生活も変化しました。自信がなくて踏み切れずにいた2人目を授かることバランスボールで心身を整えるうちに念願の第二子を授かりました。元気いっぱいな子ども達一緒に過ごす毎日は、まさに体力必須。十人十色いろんな個性がある子どもたち育児書の通りにいかない事もありますうまくいかないときも子どもたちと一緒に「わたしたちの答え」を見つけながら、一歩ずつ歩んでいく。「我が子のために頑張るママ」は世の中にたくさんいます。でも本当に大切なのは、まずは、ママ自身が自分を大切にしてあげること心から満たされると見え方、感じ方が変わり余裕が生まれ家族で過ごす時間もより楽しくなっていくよ！産後トータルケアクラスの３本柱バランスボールエクササイズ医療現場でも使用されるバランスボールは産後のカラダケアに最適な運動器具畳１畳分のスペースで女性らしくしなやかな体作りをします。一生使える！セルフケア産後多くの女性が『体の変化』を感じています産後特有の不調にアプローチしたママのためのカラダケア全６種類を日常使いできるようになります◎（お腹まわり、肩こり、骨盤など）脳内メンテナンスワーク 日々やることに追われて【私自身】に意識を向けることが 後回しになっていませんか？新しい生命の誕生は、人生のターニングポイントわたしは何が好き？これからどう生きていきたい？心の声を聞き自分の言葉で伝えるスキルを身につけますわたし自身の経験も踏まえながら心を込めてお伝えします。■産後トータルケアクラス（全６回）◆内容◆１週目バランスボール＆ヨガ／セルフケア（自律神経）／産後の脳、思考の話２週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（お腹周り）／自分自身の棚卸し３週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（肩こり・デコルテ）／コミュニケーション４週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（ましゅまろおっぱい）／夫婦関係のワーク５週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（骨盤）／親子関係のワーク６週目 バランスボール＆ヨガ／ セルフケア（骨格調整）／数年後の自分のビジョン産後トータルケアクラス受講料金19,800円（税込）日時 全火曜日 10:00〜12:00第１期 修了しました第２期 修了しました第３期 お問い合わせください✨💫ご都合が悪い場合の振り替え可能２回まで無料（３回目からは1,000円/回）💫別日開催可能です。ご相談ください💫見守り託児（ママフォロー）あります用意するもの＊水分（500ml以上）、汗拭きタオル＊動きやすい服装＊ヨガマット or 大きめバスタオル＊お子様が一緒の方は、お出かけグッズ＊楽しむ気持ち会場studio KOKOKARA５００-８２３３岐阜市蔵前５－１１－２（各務原ICから車で３分/ＪＲ長森駅、名鉄手力駅から徒歩５分）鈴木まゆみ先生とコラボし日替わりで講座を担当します。１タームの受講で講師２人からレッスンを受けられる！貴重なチャンスです鈴木まゆみ先生のブログは、こちら『大人気だったみか先生のトータルケアクラスの想いを引き継いで【 第１期生 募集開始！】 』こんにちは！バランスボールインストラクター産後指導士の鈴木まゆみです。私自身もこれまで４回受講したほど大好きな、北野みか先生の大人気『トータルケアクラス』この…ameblo.jp★ご予約お問い合わせは、メールフォーム又は、LINEからお願いしますご予約お問い合わせメールフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netLINEからお問い合わせ《キャンセルポリシー》お申し込みを取り消される場合は下記のキャンセル料＋事務手数料を受講費の１０％原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。【キャンセル料】クラス開始日の１週間前から２日前まで受講料の５０％クラス前日〜受講料の１００%子どもたちの笑顔のために１年間、365日 525,600分 のうち6日間の 720分をママになったわたしのために過ごしてみませんか？わたし自身が このクラスに出会ったのは長男が１歳を過ぎた頃でも、もっと早く出会いたかった知っていたら、こんな遠回りしなかったなというのが正直な感想でした。こじれかけていた夫婦関係不調だらけだった自分の心と身体孤独になりがちだった育児変えたい、変わりたい…と思っていてもどうしたら良いか分からなかった。このクラスに出会って自分を客観視し内側から元気になってなりたい私になるための新しい一歩を踏み出すことができました。「 私なんて こんなものだ 」諦めていたら、状況は何も変わりません。産後間もない方も１年、５年、１０年経っている方にも効果を体感していただけるクラスです。わたし が満たされれば家族との過ごし方が変わるこの先の未来も、変わるよ。ママの笑顔は子どもたちの笑顔を引き出します。一緒に 笑って大切な今を過ごしていくために産後トータルケアクラスでなりたい私になっていきましょう^ ^最新レッスン情報『【最新】笑顔輝く♪バランスボールレッスン情報♡』こんにちはいつもブログをお読みいただきありがとうございます♡一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士Ohisama…ameblo.jpクラスの様子は、こちらからお会いできる日を楽しみにしています♡一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士 谷山ともよ
