会社帰りにジムへ
火曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはリトモス#84とトレミリでした、
１．リトモス#84(3)
45分で9曲やりました。参加者少なめなので平和で安全な立ち位置でリトモスができました
曲はアップ→ラテン→フラメンコ→レゲトン→ヒップホップ→ダンス→ラテン→エアロ→クールダウンでした。
サッカー中継が気になってしまい…
２．トレミル
ジェットが故障してるお風呂に入って🐸
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会社帰りにジムへ
七夕の月曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。
今日のメニューは代行ボディコンバットと有酸素運動でした
１．代行ボディコンバット
代行でしたが先週よりも少しだけ空いてました。お初な川崎店のイントラさんみたいでした。川崎店では出たことがなくて見たこともなく。そして103番でもなく…
サウナで汗出してから帰りました
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会社に行く前にジムへ…
金曜日は朝活で朝から大塚の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはボディコンバット45分だけでした
１．ボディコンバット#103(4)
4回目の103番でした。朝早いので足も手も上がらない
人工炭酸泉37.8°に浸って会社に向かいました
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会社帰りにジムへ
木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはゴルフ練習だけでした
１．ゴルフ練習⛳️
30分ほどゴルフ練習しました。
9i→6i→1w→6iの順番で打ちました。
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会社帰りにジムへ
火曜日は川崎の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはリトモス#84とエアロビクスコンボ１でした💦
１．リトモス#84(2)
イントラさんは背中がたこ焼き柄のウェアでした。新曲2回目だけど前方の人はもう完璧にできるみたい。まだ最初なのに最低でも２ヵ月はこの動きなので飽きてしまわないのかな？
昨日とは違いイントラさんが男性なので動きも全然違っていて楽しくて面白い。なのでこの動きなら#84はいいなと感じました
２．エアロビクスコンボ１
７月なので新しい動きでした。１ブロック目は３パートができたらマンボをなくして繋げる迷子必須の難解コリオ案件でした
２ブロック目は正面でツイストしてからすぐ後ろ向きなのでこれも迷子案件
３ブロック目はダンスパートなのでアームズが複雑でまあこれも迷子案件でした…
最後の通しの曲は「What Is This Feeling?」でした
普通の湯船に浸って帰る
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