会社帰りにジムへ…
月曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはボディコンバットとクロストレーナーで有酸素運動でした💦
１．ボディコンバット
今日まで代行イントラさんのコンバットでした。直前まで空きがなかったけどなんとか滑り込みました。なんとなく知らない曲が多めでした
２．クロストレーナー
YouTubeが見れないのでフジテレビのドラマを見ながら20分ほど有酸素運動しました
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会社が休日なのでジムへ
日曜日は午前中から赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはエアロビクスコンボ１とボディコンバットでした
１．エアロビクスコンボ１
久しぶりの日曜日エアロビクスでした。私にはハイインパクトエアロなので汗りました。最後は挟み込みと前後の組み合わせで迷子になりました
構成：
①ヒールヒールからのツイストターンで後ろ向き〜
②ペンジュラムペンジュラムからのリバースターンニー〜
これを①右②左②右①左で組み合わせるのでほとんど後ろ向きで迷子に…
２．ボディコンバット
直前予約でなんとか滑り込みました。人気のあるセトリだったみたいだけど、そうすると逆に知ってる曲ばかりになるのでつまらない
曲数たっぷりなので５分ほど延長しました。なんか最初から時間通りに終わらせるつもりはないのでしょうけどね
次の予定があるのでお風呂に入らず次へ
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会社の休日にジムへ…
土曜日は夜から上野の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはリトモスとボディコンバットでした💦
１．リトモス#84(4)
リトモスはコンバットと違って勝手に知らない昔のナンバーにならないので安心して参加できます。今日はエアロをマスターしようとしましたが…
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会社帰りにジムへ…
大雨の木曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはボディコンバットと有酸素運動でした💦
１．ボディコンバット#103(5)
筋肉系イントラさんのボディコンバット103番でした。大雨で参加者少なめでエリアを広く使えました。なのでストレスも少なめでした…
２．有酸素運動
プリコーのクロストレーナーで15分ほど運動しました。マシンの調子が悪くてYouTubeが見れませんでした…
上野には6台しかないのに半分の3台も調子がわるいので早く直して欲しいです
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