木曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。コンバットは予想通り定員でしたが、GRITが余っていたので整理券を受け取りました。予定外だったのでスタッフさんにGRITの種別を聞いたらCARDIOだったので参加しました。今日の運動はGRITだけでした。GRITはあんまり動けなかったのに身体が疲れてしまって筋トレする気力も有酸素する体力も残っていませんでした
１．GRIT CARDIO
いちばん軽いはずなのにかなり重くてしんどかったです。心拍数がかなり上がるので呼吸が必要になりマスクをしているので息が吸えなくなり辛かったです。でもマスクがなかったとしてもあんな動きできないな。まあ次回は整理券がとれないはずだからしばらく出れないな…
iPhone 11 Proからの投稿
水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。ボディステップも時間が早まったので参加できずボディコンバット
は45分になったら整理券が取れなくたりました。夜のスタジオにぜんぜん参加出来ないんですけど
は45分になったら整理券が取れなくたりました。夜のスタジオにぜんぜん参加出来ないんですけどなので今日の運動は上半身の筋トレ45分とランニング30 分でした
１．上半身の筋トレ
上半身の筋トレしました。自主トレは限界なのでそろそろパーソナルトレーニングしたいな
２．ランニング
スリジエ7/7公演ライブをYouTubeで見ながら30 分ほど走りました。途中トレミルが再起動するトラブルがありました。スリジエ星風は見たことあるけどなんとなく星with風でした。混合ユニットの時ってどうやって合わせてるのか気になりました
↓iPhoneが勝手に補正…垂直には撮れないから少し怖い。
iPhone 11 Proからの投稿
