日曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。ボディアタックの整理券が残っていることを祈ってましたが30分前の到着だったので残っていませんでした。なので今日の運動は上半身の筋トレとランニングでした
１．筋トレ（上半身）
チェストプレスやプルダウンなどマシンで筋トレしました
２．ランニング
アイロボの配信ライブをiPhoneで見ながら30分ほど軽めに走りました
iPhone 11 Proからの投稿
iPhone 11 Proからの投稿
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木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。21時過ぎに到着したので筋トレとランニングしようと思っていたら奇跡的にボディコンバットの整理券が途中の番号で１枚残っていたので参加しました。なので今日の運動はボディコンバット45分でした
１．ボディコンバット
木曜日の夜コンバットは再開後はじめてでした。人気イントラさんで全然整理券がとれないけど、違うのは三角筋と二頭筋。プレコリオだから誰がやっても同じと思っているけど、終わった後の消費カロリーがやっぱり多いんですよね。また出れたらでよ
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