いつも通りのお母さんへ

最近ぐっと冷え込んできましたねようやく本格的に秋の到来という感じです


「秋になったら紅葉とかぶどう狩りに行きたいなぁ」

と、お母さん
相変わらず人生を楽しんでいる、そんなお母さんが大好き
今年も一緒に秋を満喫しようね

そんなお母さんに作る、ココロが温まる飲み物を作りま～す
『大人にホッとスパイシーココア』

「温まってね～」

【作り方】
温めたココアに、シナモンパウダー、クローブ、ブラックペッパーを一振りする。



季節の変わり目、体調崩さぬよう温かくしてくださいね


＊SATOMIN＊

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ふしぎ食感。

ドライフルーツのコーナーに並んでた、ドライココナッツ

味はさて置き、
食感がふしぎ


キュキュンっ☆てなるよ


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熱中症が心配なお兄ちゃんへ

あついねー
昨日の猛暑から、熱中症で病院搬送された人は全国で859人もいたそうです

うちのお兄ちゃんも毎日炎天下の中で、お仕事がんばってます
『熱中症に気をつけてね』
ってみんなお兄ちゃんにいうけど、はて、何を気をつけるのー？


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『熱中症の症状』
めまい。けいれん。吐き気。意識障害。頭痛。顔面蒼白。発熱。血圧低下。などなどですが、重度の熱中症で全身の臓器の障害が生じ、死に至ることも。

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『熱中症にならないために』
①睡眠不足、風邪気味や体調不良のときは、暑い日の外出や運動を控える。
②通気性のいい服を着る。
③こまめに水分補給する。夏場は汗と一緒に塩分が失われるため、スポーツドリンクなどがオススメ

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『熱中症になったら』
①涼しい場所に移動する。
②衣服を緩めて休む。
③体を冷やす。（手足に当てる）
④水分補給する。

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『筋肉がけいれんする場合』
けいれんしてる部分をマッサージする。

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『皮膚が青白い。体温正常（熱疲労）』
心臓より足を高くして、仰向けに寝かせる。スポーツドリンクか薄い食塩水を回数わけて補給する。

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『皮膚が赤い。熱っぽい（熱射病）』
上半身を高くして寝かせて、体を冷やす。特に、首、脇の下、足の付け根を集中的に冷やす。

※意識がはっきりしない場合は、即救急車を。その場合の水分補給は厳禁！誤嚥するおそれがあります




うちはお兄ちゃんに『熱中症予防ジュース』を作ったよ

『ちゃんと休んで無理しないでね』


あなたの家族は大丈夫ですか！？
熱中症、、気を付けましょう

［材料と作り方］
水 500ml
塩 0.75g（親指と人差し指で軽くふたつまみ）
ハチミツ 大さじ1
レモン汁 大さじ1

上記材料を混ぜるだけ！
ペットボトルにそのまま入れて作ると楽チンよ



※SATOMIN＊




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