前回の記事
のつづき。
先日、１ヶ月半ぶりに体重計に乗ってみたところ、なんと体重が３kg以上も落ちているではないか！？
その後も若干減って、今現在、単身赴任生活２ヶ月でトータル約４kgの減。
４月からガラッと生活スタイルが変わったので、体重が減るだろうとは思ってたけど。これほどとは。。。
６９kg台 → ６５kg台 で約４kg。
身長からすると以前の体重も標準の範囲ではあったので、敢えてダイエットした訳ではないんですが、今現在、カラダの調子がいいので維持したいところです。
最近、福岡の妻にもLINEビデオ通話の際に、
『なんか顔ちっちゃくなったね』とか『ちゃんと食べてる？』とか言われる始末。
もちろんちゃんと3食、食べてます！
まー、でも自分が一番ビックリしたので(笑)、なんでここまで体重が減ったのか、振りかえってみようと思います。
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
なぜ体重が減ったのか？まとめ
【にわか式ダイエット(笑)】
①飲みに行かなくなった
→コロナの影響で、歓送迎会が一切なくなった上、普段も飲みにいく気配すらなし。(家で缶ビール１本飲む程度)
②昼食での外食がなくなった
→空いてる店もほとんどなく、自分でホットサンド作って食べるのがほとんど。
更に在宅業務も増え、がっつりランチすることがなくなった。
③夕食で揚げものを食べなくなった
→夕食は自炊。揚げものはめんどくさいので、自然と食べる機会が減った。
④妻に教わった『具だくさん味噌汁』
→健康管理のため、少なめのおかずに、白米と具だくさんの味噌汁が夕食のベース。腹持ちもよく、個人的にはコレが◎な気がします。
⑤間食をしなくなった
→夕食のあと、ポテチであったり、クッキーであったりをちょっと食べてたのが、ほぼ０に。
これも影響大きいのかもしれないです。
⑥『散歩』という名のハイキング
→コロナ自粛中、散歩ならOKでしょ。と４駅分くらい歩いて、公園などに行きました。パンとコーヒー持参でほぼハイキング(笑)。いい運動と暇つぶしになりました。
以上、私が考える体重が減った理由です。
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
世間では『コロナ太り』なんて言ってる人が多いようですが、私にとってコロナは痩せるきっかけだったようです。
この調子で、コレステロール値とかも下がるといいなぁ。ある意味楽しみです。
(つづく)
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
『にわか単身赴任ライフ』
本ブログでは、私『にわか』の東京単身赴任
での孤軍奮闘する？日々を、福岡愛とともに
ゆるりと綴っていきたいと思います。
❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇
(過去の記事ピックアップ)