記憶と記録

11/3(祝) 第14回 越谷レイクタウンランニング(5km)

『明日は今シーズン最初のレース・・・だけど』明日11/3(祝)は今シーズンの最初のレースとなる第14回 越谷レイクタウンランニング(5km)に出走予定第14回　越谷レイクタウンランニング2025年11…ameblo.jp前日の↑から一夜明けまして当日。昨夜時点で大分回復の兆しで今朝には痛みがほぼ引いていたので、出走して来ました。走り終えた後も痛みとか特に無し。今現在で疲労的な足の張りや痛みはありますが、それはいつも通りなので問題無しです。今日は天気も快晴で気温も暑過ぎず寒過ぎずで走るには良い気候でした。何年振りかに訪れた越谷レイクタウン。相変わらず広大過ぎて距離感がバグりそう。水辺のまちづくり館という建物付近で受付や荷物預かり等してくれてました。ここは始めて訪れました。（こんなところあったんですね湖畔前のスタート付近。空が綺麗でロケーションも最高。さっきも言いましたけど快晴気温良しで実に良い気候。だったんですけど、唯一もの申しますと、強風通り越して激風でした。あまりの風に屋台とか屋根が煽られて飛ばされそうになったりで、仕方なく最終的に看板やらスポンサーシートやら剥がしてまして。遠目に何のお店か分からないし、何のイベントかわからないという悲しい状況に・・・。気を取り直してスタート位置へ。前日の宣言通り目標ペースは設けず無理せずジョグで完走目指す位の気持ちで。・・・なんですけど、ジョグはジョグとしてどういう基準で走ろうかと考えた結果、『その時走っていて無理なく気持ち良いと感じるペース。』というアバウトな方針に決定。これこそがファンランの醍醐味？(知らんけどそんな心持ちで走って来た結果がこちら。本当にペース配分何も考えずにその時のライブ感で走っていたので見事にペースめちゃくちゃ。あと5kmに20m足りてない気がするのですが、きっとキノセイでしょう。ちなみに激風効果で、前半はとんでもない追い風、後半はとんでもない向かい風で、タイムにそれら影響が出ているのが見て取れます。1km：大渋滞で特に風影響も何も無く周りに合わせた結果2km：渋滞を抜けて伸び伸び走っていたら追い風でこんなペース(無理せず走ってこれ3km：横風～逆風ゾーンに入り出して落ち始めるペース4km：超向かい風で全然身体が進まない5km：右足も問題無いし足も全然残っていたので少しだけスパート元々やろうと思っていたプランでは走れなかったし、向かい風もきつかったけど、それ以外は気持ち良い天気と景色の中で伸び伸び走れて楽しいひと時でした。何だかんだこれはこれで良かった気がします。ランニングを始めた時の初心を思い出したと言いますか。思いのほか晴々とした気持ちで失われたカロリーを取り戻して帰宅したのでした。※今日5kmしか走って無いから明らかにオーバーカロリー次回は2週間後に坂戸マラソン。更にその2週間後の小江戸川越ハーフ。それまでには右足を100%に戻して頑張りたいと思います。いきなりプラン崩れたし練習メニューどうしようか・・・。以上、お疲れ様でした。

明日は今シーズン最初のレース・・・だけど

明日11/3(祝)は今シーズンの最初のレースとなる第14回 越谷レイクタウンランニング(5km)に出走予定第14回　越谷レイクタウンランニング2025年11月3日(月・祝) 第14回越谷レイクタウンランニングを 開催致します。 **参加受付期間は2025年10月13日(月)まで。 ※ご好評につき期間延長！ 定員になり次第受付終了！** ■期日 2025年11月3日(月・祝) ■会場 越谷レイクタウン湖畔周辺 **■当日受付会場 水辺のまちづくり館**www.supersports.comなのですが、先週月曜に出ていた右足底の痛みを若干引きずっています。『続・ぼっち(じゃない)ランニングと走り出して2周年』『ぼっち(じゃない)・ざ・ランニング』2023年の10月末にランニングを始めました。1人で始めたことだし、ランニング仲間と言った友人関係も無いため、基本的に…ameblo.jp走れるか走れないで言えば一応走れます。最後に走ったのが一昨日で5kmのジョグとWSを2本軽く流したのですが、その時の調子としては、・ジョグで走る分には問題無し・流しで出力上げた時(4:15/km位のペース)にちょっと右足に嫌な感じという状況でした。あと走る時よりも歩く時に右足首が特定の角度の時に体重がかかると若干鈍い痛みが出る時あり。翌日は偶然にもかかりつけの整骨院に前々から予約を入れていたのでそこでも診てもらったのですが、右の腰痛影響で股関節回りやお尻が上手く使えてないのが影響してフォーム崩れから右脚全体に負担がかかっているようです。確かに腰痛が酷い日は腕を振っても肩甲骨と股関節が上手く連動してくれず、右脚がしっくりこないというのはありました。やっぱり根本原因は腰か・・・。今回のレースは今シーズンの導入ということもあって記録狙いでは無く現状の調子を見るのが目的で、5:15/kmのイーブンペースで走って、キツイのか、程良いのか、楽なのかを確認し、そのうえで本命レースとなる今月末の小江戸川越ハーフマラソンに挑みたかったのですが、今の状態でこのプランを実行するにはいささかリスキーだと判断。調整目的のレースでやりたかったプランが実行出来ない時点で戦略的にはDNSした方が良いと理屈的には考えているのですが、心境としては棄権はしたくないなあという気持ちも。走りたいというよりも棄権したくないという気持ちなので、これは本当にもう感情的なところですね。とは言え、1番避けなければならないバッドケースはこれで故障して小江戸川越に影響を出してしまうことです。今回はスタートが13:00と比較的ゆっくりなので、当日朝の自身の身体の状態をチェックして最終判断しようと思います。出走するにしても普段の練習の延長位の気持ちでジョグでゆるゆるファンランしてくる予定です。目標ペースとか決めちゃうとそれを気にしてうっかり無理してしまう可能性があるので、今回はあえて完全ノープランのんびりジョグで完走を目指します。今期初回から先が思いやられます。夏も左足調子悪くしたし、ほんと強靭な肉体が欲しい・・・。

続・ぼっち(じゃない)ランニングと走り出して2周年

『ぼっち(じゃない)・ざ・ランニング』2023年の10月末にランニングを始めました。1人で始めたことだし、ランニング仲間と言った友人関係も無いため、基本的には普段の練習もレースも1人、所謂ぼっちラ…ameblo.jp先月の↑からありがたいことにまたお誘い受けまして、日曜に朝から雨の中を今回も1時間程会話ランさせて頂きました。夏とかは暑いのであえて雨の日にシャワーランとかしていたのですが、最近涼しくなって来てちょっと雨のランは億劫になって来たところにこういったお誘いはありがたいです。(1人だと多分サボっちゃうので今回も会話してたら楽しくて雨も気にならず1時間あっという間でした。距離走りたい時の1番の敵って飽きなので、本当に助かります。大分涼しく(寒く)なったからか、ペースも自然と先月よりも上がっていて、1時間で9kmくらい走ったのかな。更に自宅からの往復ジョグでその日の距離はトータル14kmくらいでした。※雨だったので今回は写真とか無しちなみに直近の運動状況が、木曜：ビルドアップ走5km(最終的に4:30/kmペースまで上げ)金曜：ペース走3km(4:30/kmペース開始して1.5km辺りで垂れた)、夜に空手稽古土曜：ランオフ、夜に空手稽古日曜：会話ラン14km、夜に空手稽古(古武術稽古会、組手)こんな感じです。理由は後述しますが最近距離短めのスピード練をちょこちょこ入れています。距離はそこまででも無いですが、空手の稽古とも合わさって自分的にはいささか高負荷気味なメニューとなってしまったようで、その影響か右の足底と足首に少し痛みが出ています。日曜に脚が疲弊しているところで組手稽古でちょっと出力上げ過ぎました。身体が動いているからと素直に出力上げ続けると、こういうしっぺ返しが来ます。どうやら50代はそういうお年頃なようです。というわけで今日はランオフにしました。若い頃はガムシャラにやれたことも今は常に考えて動かねばですね。年齢とともにどうしても身体は衰えいくかもですが、その分経験は蓄積される筈。鍛え方と戦い方を変えていく変換期だと捉えます。そしてランニングを始めてから丸2年を迎えたようです。※2023年10月28日開始『走り出して1周年』ランニングを始めてから走った日は記録を付けているのですが、見返してみたら1番最初の記録が2023年の10月28日。というわけで気が付けば1年が経過していました…ameblo.jp初ランで3km走ろうとして7:41/kmペースで2.6kmまでしか持たなかったおっさんが、何だかんだで2年続いています。速く走れるようになれば勿論嬉しいですが、第一目標は初志からずっと変わらず、・走り続けること・継続し続けることなので、今日みたいにちょっとでも痛みとか出たらしっかりランオフします。故障して空手やランニングが続けられなくなることが最も恐れていることですので。そんなこんなで気が付けば今年度もマラソンシーズン入りしました。今シーズンは下記のレースに出走予定です。①11/3(祝) 第14回 越谷レイクタウンランニング(5km)②11/16(日) 第24回 坂戸チャリティマラソン(親子1km)③11/30(日) 小江戸川越ハーフマラソン2025(10km)④12/14(日) 川越市民駅伝競走大会⑤1/25(日) 第36回 所沢シティマラソン(6km)⑥2/22(日) 第20回 ふかやシティハーフマラソン(10km)⑦3/22(日) 第11回 よろこびのまち久喜マラソン(ハーフ)別に狙ったわけでは無いですが、今シーズン東京のレースひとつも無し。全て埼玉。(結果そうなっただけで避けたわけではない今期も大本命は11月の小江戸川越ハーフ(10km)で、ここはPBを狙います。昨年と同様に坂戸の5kmをその調整レースにしようと考えていたのですが、今回息子と親子ランに出走することになったので、越谷の5kmを走ることに。そして12月、ご縁あって初の駅伝に出走することになりました。スピード練をちょこちょこ入れているというのはこれが理由です。自分の人生で駅伝を走るという機会に恵まれるなんて夢にも思っておらず、正直不安いっぱいですが、それ以上にやってみたい気持ちが勝ちました。当たって砕け散って来ようと思います。(砕ける前提1月の所沢は去年色々と悔しかったのでリベンジというわけでも無いのですが、何と言うかちゃんと気持ちを整えて挑戦し、その上で砕けたいという心境です。(やっぱり砕ける2月は本当は青梅マラソンの10kmに出たいと思っていたのですが、うっかりしてたら申し込みが終わっていました。(お馬鹿他に良いレース無いかなあというところでふかやに白羽の矢が立ちました。PBを狙いに行くかどうかはもう少し後に考えます。なぜなら、3月の久喜マラソンで初ハーフマラソンにエントリーしてしまったからです。2月はそれに向けて全力で調整するのか？それはそれとしてPBは狙うのか？その時の仕上がり次第なのかなと。ちなみに初ハーフの目標はまず大前提として完走は当然として、走り方やタイム的なところはこれから考えていこうと思います。12月に駅伝があるのでそれまでのメニューはスピード走と距離走も90分位までを目途に。1月から走行距離の方を意識して距離走を最終的に120分まで上げて行ければと思います。逆に言えばLSDで120分走れないとハーフ完走は難しいかなと。引き続き明日から研鑽して参ります。右足の調子次第で明後日からになるかもしれませんが。今後ともよろしくお願いいたします。

アメンバー限定記事【稽古日誌】10/26(日) 棒(棍)術稽古会 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】10/25(土) 備忘録

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アメンバー限定記事【稽古日誌】10/3(金) 備忘録

オーイシ SSA ～オーイシマサヨシ ワンマンライブ at さいたまスーパーアリーナ～

この週末はオーイシマサヨシさんのワンマンライブオーイシ SSAを観るため、さいたまスーパーアリーナへ行って参りました。オーイシマサヨシさん前々から好きだったのですが、ライブに行くのは今回が初めてです。イケメンボイスによるとんでもない歌唱力（声量半端ない）ギターもとんでも無く上手い（一生かけてもあんなの弾けない超絶テクニック）普段の行動と言動がおもしろおかし過ぎるついた通り名が「アニソン界のおしゃべりクソメガネ」そんな背景があるからか、普通にルックスイケメンなのに何故かファン層の圧倒的男性率の高さ。会場最寄りのさいたま新都心駅を出たらツアーTシャツを着た人達で溢れていたのですが、私的体感で8割は男性でした。コミュ障おじさんとしては非常に安心する環境wさて、肝心のライブの方はと言いますと。結論から言うとめちゃくちゃ楽しかったです。※撮影自由指定曲時に撮影したものですこれぞエンターテイメントと言わんばかりの演出が詰め込まれた2時間半でした。アニソンだけじゃなくて特撮曲とかも歌われているのですが、スーツアクターがステージでヒーローショーやって生歌でそれを届けると言った感じで、あれは子供達売れしいだろうなあと。ちなみに小学生以下のお子様は親御さんの膝の上で良いのなら入場無料にしてました。そこまで小さい子だと入場お断りなイベントも多いのに、流石オーイシさん分かっている。実際お父さんお母さんお子さんみたいなご家族で来られているのも複数見かけて、勝手にほっこりさせて頂いてました。同じような内容を2Daysやるのかなと思って自分は2日目のみの参戦だったのですが、ゲストやセトリが初日と2日目でガラ変していてかけている労力の半端無さを知ります。以下、公式から拝借したこの2日間のセットリストです。ちなみにオーイシマサヨシさんご本人からセトリのプレイリスト作ったとのことで、Day1、Day2それぞれ無料で聴けます。(太っ腹過ぎる＜Day1＞https://t.co/awjijnrev2＜Day2＞https://t.co/lkH0tq7pqCこの歳で新たな推しが出て来るとは予想もしてなかった。またライブに行こうと思います。さいたまスーパーアリーナお疲れ様でした！-----------------------------------------大石昌良 オーイシマサヨシ オフィシャルウェブhttps://www.014014.jp/大石昌良【オーイシマサヨシ】X（本人）https://x.com/Masayoshi_Oishi

アメンバー限定記事【稽古日誌】9/27(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】9/26(金) 備忘録

わたしのランニングメニュー

ランニングのブログでその人が普段どんなメニューをしているのか気になる。と言った内容を見かけました。考えてみれば空手の稽古日誌は鍵付ですがここに記録を残しているのですが、ランニングはランニングウォッチに付属しているアプリで記録を残しているので、ここではレース出場についてのみ記録していました。というわけで、自分もここ最近でやっているメニューを記録に残しておこうと思います。■こんな人です2023年10月末からラニング開始の始めてもうすぐ2年の50おっさんです。メインでやっている空手の体力補助になればと走り始めました。それまでマラソン未経験者で大会は10km(たまに5km)を主戦場としています。いつかハーフマラソン位までは走ってみたいなあと薄っすら思っています。■大体どれくらい走っている？基本的に無理をしない怪我をしないを念頭に置いて走っていて、週に3～4回、月に16回程度でしょうか。なので単純平均で2日に1回走っているという感じですね。所謂エンジョイランナーという位置付けかと。■走力走った初日は7:40/kmペースで3kmを完走出来ませんでしたｗ現在は10kmを頑張って5:20/km位で走れるところまで来ました。2年でこれなので成長は遅い方かな・・・。■ランニングメニューようやく本題です。○平日(月～金)メニュー平日は息子を送ってその後の仕事の間の30分間がランニングの時間です。自分の走力的に30分だと5km位を走るのがやっとなので、それを前提に考えています。① 2.5kmウォーキングランオフの日だけど完全休養する程じゃない時に② 5kmジョグ+30秒流し3～4本多分1番実施頻度が高いメニュー流しを1km毎に入れてジョグと交互にやることも③ 5kmビルドアップ走5:10～5:40/km位の幅でビルドアップペースは1km毎に上げていますちなみにこれは休日にやることもあります(その際は距離7km程に増量④ 100m坂ダッシュ8セット書いてある通りの内容前後にアップとダウンでジョグを入れて距離は調整暑過ぎてあまり距離を走れない夏とかよくやるメニュー⑤ ショートインターバル30秒7セット(もしくは1分5セット)走った秒数だけREST入れて間繋いでいますこれも前後にアップとダウンでジョグを入れて距離は調整たまに登坂走でこれをやって毎回沈没していますｗ⑥ ジョグ+ペース走 混合(合わせて5km)1kmジョグと1kmレースペースを交互に実施ジョグ混ぜたインターバル走とも言える？◎休日(土日・祝日)メニュー平日が時間的都合で5km以上走るのが難しいので、休日はとにかく距離を稼ぐ目的でLSD中心です。⑦LSDで時間走(60～90分)現状は90分以上走るとちょっと過負荷気味な感じ最終的には120分走はこなせるようになりたい以上、自分が普段やっているメニューでした。書いている内容がそれっぽいのであまりエンジョイ感無いという印象かもですが、④～⑥が所謂スピード練習ってやつでこれは若干キツイんですけど、殆どやらないし、他は基本ジョグで楽なペースでやれば良いのでそこまで高負荷な内容では無いです。走り始めはまずは①②だけ(②もジョグだけ)続けていたら自然と出来るようになっていると思います。48から始めたおっさんで何とかなっていますので、大概の人はきっと大丈夫。以上、何かの参考にでもなれば幸いです。

ぼっち(じゃない)・ざ・ランニング

2023年の10月末にランニングを始めました。1人で始めたことだし、ランニング仲間と言った友人関係も無いため、基本的には普段の練習もレースも1人、所謂ぼっちランニングでした。単純に1人で始めたことだからぼっちでやっているだけだと、それに対して特に何か思うところも無く現在に至っています。そんな日常に変化が訪れたのが先月末のこと。普段から愛読させて頂いているランナーさんのブログがあるのですが、色々とありまして、ランニングをご一緒することになりました。凄い記録を持っているシリアスランナーさんなので、エンジョイランナーの自分が一緒にとか到底無理だと思ったのですが、呼吸が苦しくなく会話出来るベースで走りましょう～とのことで、おっかなびっくりご厚意に甘えることに。というわけで迎えた当日が本日でした。待ち合わせの時間のAM6:00に合わせて目的地へ向かいます。※ランナーあるある朝型生活ちなみにお待たせしてはいけないというプレッシャーと緊張も相まって家を早く出過ぎてしまい、時間の30分位前に着いちゃいました。手持無沙汰だし少しアップ代わりに走ろうかなと待ち合わせ場所の周辺を軽くジョグ。これからジョグご一緒するのに、そのためのアップでジョブって何なの？とんち？？その後、無事に合流し挨拶も済ませて早速ということで一緒に走り出します。ついにぼっちじゃないランニングデビューです。予告通り呼吸の乱れないペースで会話しながらのラン。誰かと併走するのが初めてならば、当然会話しながらのジョグも初めて。途中で呼吸苦しくなってリタイアとかにならないかと心配していたのですが、むしろいつもより楽？に感じます。話をしながらだとこんな感じで結構走れてしまうのだそうで。なのでゆっくり距離走したい時はこうやって話をしながら誰かと走るの良いですよと、教えて頂きました。確かに1人で走っていると飽きて来て苦しさに意識が行きがちなのが、話すことで良い意味でそちらに気を取られて緩和していた感じでした。あと単純に会話が楽しい。ランニングのこと、空手のこと、日常のこと、互いの子供のこと、仕事のことや世界陸上と、話題が尽きず。どうなることやらと心配していましたが、気が付けば105分走。距離にして16km程走りました。今までで1番長く走ったのが90分走で距離も14kmを超えた程度位なので、最長記録更新です。このままハーフ(21km)行けるんじゃと頭に過るも「この辺りにしておきましょうか。」と、相手の方から終了宣言。多分自分が若干ハイになっていたので、こちらの身体を気づかって止めてくれたのだと思います。(実際この後かつてないくらいの疲労に両脚が襲われる)1人で走る気楽さと自由も良いけど、誰かと一緒に走る楽しさも良いと、色々と知見を得ることが出来た有意義なひと時でした。ここからはほぼ私信。自分のような若輩ランナーに付き添ってご一緒頂いたこと本当に感謝です。別件で頂いているお話も前向きにチャレンジしていきたいです。明日からは再びぼっち・ざ・ランニングに戻りますが、またこういう機会持てたら嬉しいです。この度は本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。

ベスト・キッド：レジェンズ

『ベスト・キッド』という映画をご存じですか？1984年(日本では1985年)に公開されたアメリカの空手映画で、齢40～50代辺りの方は子供の頃にTV放映で何度か観た機会もあるのではないでしょうか？すごーくざっくりと内容について紹介すると、いじめられている白人少年が日系人に教えてもらった空手を通じて成長していくことが描かれた物語です。これは3作まで出ていて、それ以外にもその流れを組んだスピンオフ作品が幾つかあります。それから25年後の2010年のにまさかのリメイク版『ベスト・キッド』が公開。これは師匠役にジャッキー・チェン、弟子役にウィル・スミスの息子であるジェイデン・スミスが起用され、少年の成長を描くというコンセプトは同じですが、内容が中国人からカンフーを学ぶという変更が施されています。空手ではなく中国武術と形を変えるも、そのスピリットは間違いなくベスト・キッドでした。というか、ジャッキーがやっぱり偉大過ぎた。あれから15年。2025年にオリジナル版とリメイク版がクロスーオーバーする新作が制作発表されました。タイトルは『ベスト・キッド：レジェンズ』はい、というわけで前置きが長くなりましたが、劇場で鑑賞して来ました。『ベスト・キッド：レジェンズ』でございます。オリジナル版のダニエル少年(ラルフ・マッチオ)と、リメイク版のハン師範(ジャッキー・チェン)が師匠役での共演ですよ。正直B級映画のカテゴリと言われてしまうとそうかもしれないのですが、50のおっさんには青春なのです。足を運ばずには居られなかったのです。ちなみに公開に伴い、これまでの軌跡としてオリジナル版とリメイク版の特別映像が公式で公開されているため、復習兼ねて先に紹介しておきます。復習が終わったところで感想をつらつらと書いていきます。空手なのか中国武術なのかというところですが、ラルフとジャッキー2人の師が存在するためその融合となっています。ただ、最初の師はジャッキーで中国武術の基礎は出来ているところに空手を融合させていくので、どちらかと言うと空手よりは中国武術よりの動きが多いかなと感じました。私的には武術として成立してるならどちらでも良い派なのですが、これオリジナルタイトル『KARATE KID』でしたよね？だとしたらどうなんだろうか。ジャッキーは相変わらずリメイク版と同様に上着を着て上着を脱ぐの指導をしていたのですが、ラルフは床磨きやワックスがけはさせなくて、基本稽古や対面稽古、形稽古と言ったミヤギ節は無く結構ちゃんとした？指導をしていました。私的には形でクーサンクー大をやっていたのがアツかったです。アクションシーンはところどころでジャッキー節や過去のジャッキー作のオマージュとも取れる動きが見られて、わりとコミカルに描かれていた感じに。もしかしたらアクション監修にジャッキーも入っているのでしょうかね？それにしてもジャッキー流石にもうどう見てもおじいちゃんなんですけど、それでまだあれだけ動けるの？凄すぎるんですけど？？あれこそ生きる伝説では。少年が武術を通して成長していくという、芯のコンセプトは相変わらずのしっかりベスト・キッドしていたので概ね満足しているのですが、ストーリー的にはもう少し個々のキャラクターの背景を掘り下げても良かったのではと思うところもあり。悪役側の掘り下げが殆ど無かったので、シンプルに街のゴロツキ位の感じでしかないと言うか・・・。でも良くも悪くも分かりやすくシンプルにテンポ良くがベスト・キッドかという部分もあるので、下手にそこ穿るよりもすぱっとこれはこれで良いのかも？そもそも90分しか無いから圧倒的に尺が足りないでしょうし。(尺的意味ではこのシーン不要だったのでは？というのもあったりもします。)ちなみに今回1番好きなシーンはジャッキーとラルフが交互に、カンフーならこう！空手ならこう！と、弟子をボコボコにするところです。こういうエッセンスって凄いジャッキー節を感じます。そして素直にベン君かわいそうｗというわけでベスト・キッドに青春を感じるおじさん達は観に行ってみるのも良いかもしれません。特にそういうの無い方はTVとかAmaz〇nとかネト〇リとかまあ何かその辺り配信とかでも良いかもしれません。僕は楽しめました『ベスト・キッド：レジェンズ』まさかの新作をありがとうございました。せっかくなので最後に本編の予告動画を紹介して筆を置こうと思います。追伸：※ネタバレ注意最後にラルフと話していた金髪の人ってコ〇ラ会のあの人？？

東京2025 世界陸上 閉幕

開催中は毎日祭りが開催されている夢のようなひと時でした。この9日間は世界陸上と共に日常を過ごしていた感じなので、明日から暫くは世界陸上ロス凄そう。日本の選手も世界の選手も本当にお疲れ様でした。超人BIG7が特にピックアップされていましたが、あそこに立った時点でもれなく全員超人だと思います。アスリートとしての美しさを見せてくれてありがとう。人としての可能性を示してくれてありがとう。世界陸上2025最高に熱い9日間でした。

走るための靴

いわゆるランニングシューズというやつですね。走られている方って何足くらい持っているんでしょう？ちなみに自分は3足です。メーカーは全部ASICSで、初めて購入したシューズを合わせると正確には4足。最初のシューズもASICSのGT-2000 12というシューズでした。当初はひたすらその1足だけで練習もレースも走っていたのですが、クッションの中のPure GEL?的なのが劣化で破れてしまったようで、クッションがぺったぺたになってしまい引退に。それでも履き心地はそんじょそこらの靴よりは全然良いので、今でも普段履きとして活躍しています。そんなわけで現在現役の3足がこちらです。以下に内訳を書きます。① EvoRide SPEED（初代）2足目に購入したシューズです。選んだ理由はバランスの良さとコスパの良さ。ランニングシューズとしては比較的安価な方で、部活生シューズとも言われてるらしく。一時期はやっぱりこれだけで練習もレースも走っていました。良い意味で器用貧乏と言うか、癖なく素直に走れる感じが気に入っています。先日EvoRide SPEED 3がセールで半額位で売られているのを見付けて思わず先行購入してしまったので、これを履き潰したらそちらを卸そうと思います。ちなみに上の画像はASICSのアプリで560kmがシューズの変え時と出ているのですが、全然グリップ残っているし、まだまだ走れるよ～と続行中です。今の減り具合から見ても1000km以上も全然いけるんじゃ？② GEL-NIMBUS 26 TOKYO1足だけだとシューズの劣化が早まって結果的に寿命を縮めるよ～とか、スピード用とジョグ用のシューズは分けた方が良いよ～みたいな声を聞きまして、2足目に購入したシューズです。とにかくクッション性に全振りで探していたらASICSさんのクッション最強シューズということと、偶然東京マラソンモデルが発表された直後でデザインに一目惚れして購入。主にゆったりジョグで長い距離を走る時に使用しています。クッションは確かに凄いんですけど重い、とにかく重い。重量300gが後半効いて来ます。（足を鍛えると思って鉄ゲタ的思想で割り切る）あと、これぞ厚底！って程度には底がぶ厚いです。正直あまり好みでは無いのでこれ履き潰してもGEL-NIMBUSシリーズはもう買わないかなあという感想です。③ NOVABLAST 4去年の小江戸川越ハーフマラソンに向けてレース用途として購入。別にEvoRide SPEEDで問題があったわけでは無いのですが、ずっと目標にしていたレースなので景気付けと言いますか。ちなみに本当はこの前に所謂プレート入りのレース向け別シューズを購入してみたのですが、キロ4分台で走らないと安定しないことや、足底や股関節に痛みが出だしたことから、これは自分に扱えないなとそのシューズは直ぐに手離しました。（中古なのにネットでまあまあの値段で売れた）今にして思うとキロ5分ペースもやっとな人にプレートは不要というか蛇足と言うか、ね。というわけで、スピードが出せるシューズでは無く、足持ちが良くなるシューズを探した結果、このNOVABLASTに辿り着いたのでした。実際これを履いて小江戸川越ではPBを出せたので良かったです。レース用途をメインとしていますが、たまに長距離で今日は楽に走りたいとか思った時も履いてたりします。GEL-NIMBUSを履き潰したら、これをジョグ用シューズにしてNOVABLASTの最新モデルを買うのも良いかもしれません。以上、自分が現在所持しているシューズの話でしたが、この話に特にオチはありません。何となく書きたくなったから書いただけです。それではこれからも怪我無く楽しく走って参りましょう。

美しい合気道

皆さん世界陸上見てますか。ランニングが趣味ですが、陸上競技は見るのは短距離とハードル、3000m障害が特に好きです。スプリントに浪漫を感じるのと、決められた歩数で抜けていく綺麗なハードル、三障は単純に見ていて面白い。あと今回は棒高跳びの世界記録更新とか手に汗握りましたね。という感じで俄然盛り上がるも、自分の周りは職場も友人も家族も陸上に興味のある人は皆無。あるいは1人でもそういう人が居てくれれば、違った未来もあったかもしれない。でもそうはならなかった、そうはならなかったんだよロック。だからこの話はここでおしまいなんだ。はい、というわけで合気道の話をします。(唐突空手と聞くと世間的には打撃のイメージが強いと思いますが、沖縄空手では掴んで関節を極めるような技が複数存在しています。そんなわけで前々から合気道にも興味がありまして。通っている道場でも合気道の経験者が何人かいらしているのですが、話を聞いてみると当然ながら極め方にしてもその理合いは異なります。そもそも空手とはコンセプトや背景も違うのでそれはそうなんでしょうけど。とは言え人間の関節は基本的には同じ。アプローチは異なっていても部分的に似たようなところや応用できるところもあるのでは？なんて思っていたところで先日のこの日記ですね。『優しい護身術？』いつもの如くYouTube垂れ流していたら関連動画にこんなものが挙がっていました。【本当に効くの？】K-1元世界王者の魔裟斗が合気道の護身術を試す！私的に…ameblo.jpこの動画で白川先生が指導されている技と類似した分解が当流派に存在していました。ますます強くなる合気道への好奇心。試しで近場に道場無いかと探してみるも、稽古曜日と時間が空手と丸被りのため、難しそう。そもそも空手やってランニングしてギリギリな感じなので、これ以上新しく何かを始めるには時間的に厳しい。じゃあもう独学で座学だな！と、購入した本がこちら。白川竜次先生著の『美しい合気道』です。あくまでやりたいのは空手であって、合気道はまず理合いに興味を持っているので、とっかかりとしてはこれで良いのかなと。半分ほど(投げ技の基礎編まで)読んでみましたが、瞬間的に似ている部分はある。でもやっぱり違う、確かに違う。合気道経験者の方が「空手と合気がごっちゃにならないように気を付けている」と言っていたのですが、何か分かる気がしました。空手も合気も調べれば調べる程そのメカニズムの面白さが楽しい。暫くは本を何度も読み返して考察してみようと思います。