栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です。


今日は断食6日目を迎えました。

 


身体も心も安定しております^^


お腹がぎゅるぎゅる~と鳴り、
脂肪が燃えているサイン!


身体からの嬉しい悲鳴に聞こえます(笑)




~今朝、ふと交わした夫婦の会話より~


主人:1日が長いよな…
   あと、今回はめちゃくちゃよく眠れるんだよ (ニコニコ)

(毎回、異なった変化を楽しんでいるようです)



私も時間の長さは感じていて、
在宅の仕事が中心ですが、仕事に没頭できます。


でも、ふと時間をみると、まだこんな時間なんだ!?と驚く。


時の流れがゆっくりと感じるのは不思議な感覚です。




日々、殺伐とした我が家は

この断食期間中は平和で快適ともいえます…ww



この殺伐感も実は食事からきているということ。

当たりまえといえば、当たりまえなのかもしれませんが。

断食するたびに感じることです。


食事を戻すと殺伐とする。


もうこんな時間!?時間がない!
あっという間の1日だった~!

と毎日過ぎていく。



それは見えないストレスとなって

身体に影響していきます。

それは言葉となって

相手に向けられることもあるでしょう。



それは妊活中に交わしたい言葉でしょうか?


感情も時間も食事に左右されていると思う今日この頃。

 

 

いつもの生活から脱却したい方へ

======================

本日まで、お席確保はお早めに!!!

【栄養満点ファスティング 無料個別セミナー】

限定3組(ご夫婦参加歓迎)


☟☟こちらのフォームからお申込みください。
(3日間限定 4/8 23:59締め切り

 

 


私と参加者さんの40分程度の 個別セミナーとなります。

 

販売勧誘等は一切ありませんウインク

後日、個別で日程調整できるものなので、ご安心くださいね。
 

 

 

~夫婦まとめて妊活体質へ~

栄養満点ファスティング 無料メール講座はコチラ

 

LINEのお友達になって頂くと

今なら特典動画2本をプレゼント中♪

 

その①栄養満点ファスティングのやり方・概要

その②信頼できるファスティングドリンクの選び方

 

友だち追加

友達追加のあと:特典と送信してくださいね!

 

栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です。


今日は断食6日目を迎えました。
 

あまりダイエット感を出したくないので、

ウエスト-○○センチ!

体重-〇kg減!

 

 

とか大きく言いませんが、

かなりの数値で落ちてきました。

 

あまり数値に執着はしません照れ

 

 

でもね、

きつかったジーンズが履けるのは

嬉しいラブラブ

 

 

ますますスッキリしてきました!!

 

 

 

======================

本日まで、お席確保はお早めに!!!

【栄養満点ファスティング 無料個別セミナー】

限定3組(ご夫婦参加歓迎)


☟☟こちらのフォームからお申込みください。
(3日間限定 4/8 23:59締め切り

 

 


私と参加者さんの40分程度の 個別セミナーとなります。

 

販売勧誘等は一切ありませんウインク

後日、個別で日程調整できるものなので、ご安心くださいね。
 

 

 

~夫婦まとめて妊活体質へ~

栄養満点ファスティング 無料メール講座はコチラ

 

LINEのお友達になって頂くと

今なら特典動画2本をプレゼント中♪

 

その①栄養満点ファスティングのやり方・概要

その②信頼できるファスティングドリンクの選び方

 

友だち追加

友達追加のあと:特典と送信してくださいね!

 

栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です。


今日は断食5日目を迎えました。


ちょっと寒さはあるものの
着こめば問題ありません。


春パーカーの下にセーター笑
また洗わなきゃ・・


それ以外は至って快適です!



この感覚があと2日間で終わってしまうとなると
ちょっともったいない気もしています。

この心地よい時間を楽しみたいと思います^^




昨日からメルマガでご案内スタートしております。

【栄養満点ファスティング 無料個別セミナー】

限定3組(ご夫婦参加歓迎)


☟☟こちらのフォームからお申込みください。
(3日間限定 4/8 23:59締め切り)

 

 


私と参加者さんの40分程度の 個別セミナーとなります。

 

販売勧誘等は一切ありませんウインク

後日、個別で日程調整できるものなので、ご安心くださいね。

お席の確保だけはお早めに~!
 

 

6.ファスティング中の不調

脚力減

糖質が枯渇しているから瞬発的な動きは弱くなる

自転車や階段などがつらく感じる

 

感情が安定する反面、

テンションを上げにくい

 

 

~夫婦まとめて妊活体質へ~

栄養満点ファスティング 無料メール講座はコチラ

 

LINEのお友達になって頂くと

今なら特典動画2本をプレゼント中♪

 

その①栄養満点ファスティングのやり方・概要

その②信頼できるファスティングドリンクの選び方

 

友だち追加

友達追加のあと:特典と送信してくださいね!

 

栄養満点ファスティングコーチ 

土谷千絵です。

 

 

 

本日断食4日目

少々お腹が緩くなっておりますが、

差ほど辛くはないのですが、

強いて言えば寒いキョロキョロ

 

 

むしろ目覚めはいいし、

身体は軽いし、

いつも履けないジーンズがはけるのも嬉しい。

 

 

 

食欲から解放されたというか

執着しなくなる。

 

 

 

この感覚は、

3食きちんと食べなきゃ!という

固定概念を取っ払った時に、

体験できるものかもしれません。

 

 

 

人は食を断った時、

食に対する感覚がこれまでと変化するんです。

 

 

 

食欲に支配されていた時には

感じなかった感情や想いが出てきます。

 

 

 

食べられる幸せ、慈しみの念や

食べる事の楽しみをより強く感じます。

 

 

 

それは、

安全にファスティングをしてこそですが、

食を客観的にみることが

できるようになる方が多いです。

 

 

 

ファスティング中のお客様の声として

先日受けたものは、

 

 

 

ファスティング5日目で

”ここからは1日1食で過ごせそう” というもの。

 

 

 

5日目でもこの言葉、

空腹感は特にないことがわかります。

 

 

 

しっかりと安全にファスティングできれば

とても快適に過ごせて、

 

 

 

新たな自分と向き合える

そんな経験ができるのです。

 

 

 

1日3食しっかり食べるのが、

普通ではなく

 

 

食べないことの方が普通ということ

を実感してもらえたという事かなと思います。

(通常が食べ過ぎていたという感覚を得た)

 

 

食欲との付き合い方から

妊活をはじめてみる

 

 

きっと思考がクリアになり、

妊活の考え方も変わるかもしれませんね!

 

 

 

~夫婦まとめて妊活体質へ~

栄養満点ファスティング

無料メール講座はコチラ

 

LINEのお友達になって頂くと

今なら特典動画2本をプレゼント中♪

 

その①栄養満点ファスティングのやり方・概要

その②信頼できるファスティングドリンクの選び方

 

友だち追加

友達追加のあと:特典と送信してくださいね!

 

栄養満点ファスティングコーチ 

土谷千絵です。

 

 

 

最近、私たち夫婦は

iPhoneを新調しました!

 

 

私は5年以上使い、

主人も3年くらいは使ったのかな。

 

 

きっかけはバッテリーの寿命。

 

 

充電が一日持たない。

私は結構、ダウンしてしまうこともありました。

 

 

不便さと付き合いながら、

少々限界がきて

 

 

この度新調です。

 

 

 

そうしたら新しい機能を発見!

 

 

フル充電させない70~80%充電までにする調節機能が!!!

 

 

フル充電が続くとバッテリーの

寿命が短いと踏んだのです。

 

 

調べてみると各社その電池ケア機能を

備えているようなんです。

 

80%以上の充電速度が遅くなるため、

ずっと充電していてもフル充電にならないことがあるが、

故障ではないとのこと。

 

フル充電になるのが当然ということで

不具合の問い合わせもあるとかww

 

 

 

この機能を知った私たちは、

これって人間も一緒じゃない??

って思ったのです。

 

 

 

人間の身体も

口から入れる物が電気で、

この身体がバッテリーだとすると

 

 

 

フル充電 = 飽食でお腹いっぱい

 

 

 

身体がフル充電

だと寿命が縮まるよねって、

 

 

断食を行う私たちだからこそかもしれませんが、

確かに!と共感しあったのでした。

 

 

 

80%までの充電が

なんとも腹八分を指しているみたいで面白い~笑い泣き

 

 

 

 

人間もフル充電はしないで、

80%の充電でいいのかもしれませんね。

 

 

 

寿命は長い方がいいですもんね。

しかも元気にウインクグッ

 

 

 

変え替えはききませんから!

 

 

 

残りの20%はたまに楽しむ 

ハレの食事にとっておく

 

 

 

あとは、

口から入るもの以外で

残りの20%を満たせるといいですよね!

 

 

 

あなたはいつも

充電○%ですか??

 

 

 

~夫婦まとめて妊活体質へ~

栄養満点ファスティング 無料メール講座はコチラ

 

LINEのお友達になって頂くと

今なら特典動画2本をプレゼント中♪

 

その①栄養満点ファスティングのやり方・概要

その②信頼できるファスティングドリンクの選び方

 

友だち追加

友達追加のあと:特典と送信してくださいね!