栄養満点ファスティングコーチ
土谷千絵です。
本日断食4日目
少々お腹が緩くなっておりますが、
差ほど辛くはないのですが、
強いて言えば寒い
むしろ目覚めはいいし、
身体は軽いし、
いつも履けないジーンズがはけるのも嬉しい。
食欲から解放されたというか
執着しなくなる。
この感覚は、
3食きちんと食べなきゃ！という
固定概念を取っ払った時に、
体験できるものかもしれません。
人は食を断った時、
食に対する感覚がこれまでと変化するんです。
食欲に支配されていた時には
感じなかった感情や想いが出てきます。
食べられる幸せ、慈しみの念や
食べる事の楽しみをより強く感じます。
それは、
安全にファスティングをしてこそですが、
食を客観的にみることが
できるようになる方が多いです。
ファスティング中のお客様の声として
先日受けたものは、
ファスティング５日目で
”ここからは１日１食で過ごせそう” というもの。
５日目でもこの言葉、
空腹感は特にないことがわかります。
しっかりと安全にファスティングできれば
とても快適に過ごせて、
新たな自分と向き合える
そんな経験ができるのです。
１日３食しっかり食べるのが、
普通ではなく
食べないことの方が普通ということ
を実感してもらえたという事かなと思います。
（通常が食べ過ぎていたという感覚を得た）
食欲との付き合い方から
妊活をはじめてみる
きっと思考がクリアになり、
妊活の考え方も変わるかもしれませんね！
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