雪彦山まで早朝ちゃり

私の長いお盆休みも終わりにさしかかった１８日は、朝６時から雪彦山まで走ってきました。お盆休み中に走れたのはこの日だけ・・・。



この日は５人のローディーにすれ違いましたが、一番初めにすれ違ったローディーさんが満面の笑みで挨拶をしてくれました。なんだか良い気分になりました。



この日は午後からバスケットボールの練習があったので、終始まったりペース。

ふもとの駐在所まで走ったところで少し走り足りないので、雪彦峰山の看板のところまで登ってみました。カメラを持って出なかったので証拠写真はありません（汗



帰り道で片足ペダリングの練習をしましたが、ケイデンスを７０以上に上げるとスムーズに回せませんでした。ペダルの上死点？（真上のとこ）を過ぎるあたりでカックンカックン言いました。何回か練習しましたがさっぱりでした（涙



またまた新しい課題が発見されました。
高ケイデンスが得意でない原因がはっきりしたので、がんばって練習したいと思います。


ところで、雪彦峰山の看板をさらにまっすぐ登っていくと雪彦林道なのだろうか？？
鬼のような登りみたいだったけど、いらないお肉をなくして軽量化したらいつか登ってみたいな～。



走行距離　５０．８ｋｍ
走行時間　２時間１２分
平均速度　２３．０km/h
最高速度　４３．２km/h
平均ケイデンス　７２
平均心拍　１２６
最大心拍　１５６
消費カロリー　１３８８kcal

デファイに乗って夕涼み

8/5は夕方１４時半に出て夢前方面へ。
ゆっくりのんびりポタリングペースで行くことに。



夢前川を北上し、ヤマサ蒲鉾の前を通ってさらに北へ。
川沿いでは至る所でファミリーがBBQや河遊びに興じていました。川沿いはやっぱり涼しそうでいいね。



木戸ダムも車でいっぱい(^▽^;)
車があふれていました。
このあたりから微妙に雨が降ってました。
濡れるほどではなかったので、
さらに北上して山之内の駐在所まで。
さらに北へ行くつもりでしたが、北の雲行きが怪しい。(-_☆)
ということで、オランジーナを注入して撤収。



下りは気持ちよくて、30～40km/hでがんばって走ってしまいました。かなり息が上がりました。まだまだですね。


少し物足りないので清水峠を久しぶりに越えてみた。
相変わらず頂上付近はしんどい。速度が7～8km/hまで落ちる。やっぱりまだまだですね。



がんばって大堤峠も越えようかと思いましたが、そちら方面も雲行きが怪しい。すっぱりあきらめ、反転して菅生川沿いを下り県立大を通って帰還。



帰り際に大きな洋風の城発見！！


 



ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
久しぶりに太陽公園のお城見ました。



やっぱり雪彦方面はなんとなく涼しかったです。



走行距離　４９．５ｋｍ
走行時間　２時間７分
平均速度　２３．３ｋｍ/ｈ
最大速度　５８．３ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　６９
平均心拍　１３２
最大心拍　１６８
消費カロリー　１４７２kcal

体重　8/6時点　８３．７ｋｇ→少し減ったかな。

子供の成長は早いね

うちの子供が先週くらいから急につかまり立ちを始めた。


今では「パチパチ」と言ったら手をたたき、「バンザイ」というと両手を上げる。「バイバイ」もできるようになった。


どれもこれもいきなりやりはじめるからすごくびっくりする。
なにを思って急にやり始めるのか・・・。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ



ほんと子供の成長は早いね。



あっという間にお父さんは嫌われていくのかな。そうなったときのためにも今を楽しもう。