何かが燃える時、酸素が必要になります。脂肪も同じように、燃えるには酸素が必要です。ウォーキングなどの有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのはそういう理由もあります。つまり、ダイエットのために脂肪を燃やしたいなら、酸素をしっかり取り込むことが大事になります。

8/1 0:00

明日喰うモノを今日買って手を付けずにいられたら、ダイエットは成功する。

8/1 8:55

全国で唯一スタバがない鳥取県。どう考える？と直撃された鳥取県知事、「うちには大きなスナバがありますから」。やるじゃねえか。

8/1 9:43

火という漢字、あなたは間違ってませんか？勉強になったならＲＴ下さいませー。 http://t.co/oHLqKSTHK8

8/1 10:42

別腹を作るのは、オレキシンというホルモンです。オレキシンは、もともと空腹時に胃の動きを活発にして食欲を増進する働きがあります。空腹時に働いてくれるだけならまだいいですが、お腹がいっぱいの時でも大好きなものを見ると、このオレキシンが勝手に分泌されてしまいます。

8/1 11:11

デブな自分に寄ってくるのはろくでなしばかり。マザコン男や働かない男。若くて健康なのにデブっていうのは自分に甘くだらしない証拠。甘やかしてくれそうな女に寄ってくるのはダメ男。まともな人間はデブなんか相手にしないんだよね。15㎏痩せたらガラリと寄ってくる男も変わったよ。

8/1 11:45

この画像が揺れて見える人はストレスが溜まってるんだってさガンガン揺れてんわなあー助けてー http://t.co/x7jxotpgkF

8/1 12:11

こんなに可愛くない『マリオ＆ルイージ』でも見れば見るほど可愛く見えてきませんか？　一瞬でも目が止まったらRTお願いします！ http://t.co/7lGzzrU3hp

8/1 12:50

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7月31日に投稿したなう

銀座カラー店舗さんの投稿したなう

ネバーまとめでGoogleMAPの店舗まとめページをつくりました!!!!→http://t.co/BAOeh8g2t7

7/31 8:44

「そうだ！明日からがんばろう！」そう決意した瞬間に敗北確定だ。

7/31 9:42

一番好きな隠れミッキーかもしれない。この画像でRT1000を目指す http://t.co/nYL0MUWNbi

7/31 10:11

こんな広告じゃ誰も買わないですよね？しかもちょっと高いしWw　噴いたらRT http://t.co/RvOgoio5dI

7/31 12:51

ファミレスで「き」とだけ書いておいたら、普通に「1名でお待ちの…キサマぁ！」と呼ばれた。ほんと普通に呼ばれたので思わず吹き出してしまった。「ここでは戦いたくない…。奥の席でやろうぜ。」と聞かれたので、「いいだろう、相手になってやる」と答えたら店員が鼻水飛ばして吹き出した

7/31 13:13

「真に才能のある者はみな、あらゆる物事の達成にはそれ固有の困難がともなうことを自覚しており、継続と忍耐によって価値あるものを達成できるという自信をもっている。才能とは活力の一種なのである」(アメリカの社会哲学者、エリック・ホッファーの言葉)

7/31 13:43

銀座カラーの銀座プレミア店→http://t.co/1QEn2ICjpL

7/31 14:46

え・・・これで走るのですか？危険だと思う方はＲＴ下さい！これはダメって広めないとーーーー http://t.co/UPM80lywuB

7/31 15:11

就職先・バイト先で困ったら！ショッカーの求人がでてたから見ると良いよＷｗ（でも仮面ライダーに蹴られるから体が頑丈な人がいいわよ！）面白ければＲＴ http://t.co/E1bRlbTpUD

7/31 15:43

「これだけしか食べれない」じゃなくて、「こんなに食べられる」って考えに変えていこう。

7/31 16:47

私が中学生の頃、ピアノ習ってた先生に「ピアノを男の子の大事な部分だと思って弾いてごらん」って言われて、慎重に弾いてたら「若いわね」って言われた。

7/31 17:16

愛知県の銀座カラーの場所→http://t.co/piRpayjSaQ

7/31 17:54

揚げ物は衣が厚ければ厚いほど、吸油率が高くて、カロリーも高いです。どの揚げ物でも、揚げる前に何度かはたいて衣が厚くならないようにしてあげると、それだけでカロリーが抑えられます。

7/31 18:15

実際のところ、運動で消費されるカロリーは、実はそれほどの量ではありません。たとえば30分歩いた場合は58kcal。ジョギングしても180kcal程度。

7/31 18:54

やり過ぎwハロウィン気合い入りすぎ！逮捕だよ！w http://t.co/cLsC0WQnCJ

7/31 19:24

【ゴキブリが嫌いなあなたへ】１２月?２月の間で家中のドアや窓など開けれる場所をを全開にして、換気扇をまわす。３時間以上放置。出来たら一晩中。これでゴキブリの卵が全てダメになる。その卵を見て、ゴキブリは他所へ移動します。お試しあれ。

7/31 20:15

先日マックに居たら女子高生がたくさん入って来てレジ前が混雑していた。1人が「注文して行くから先座ってて」と言い「アイコ18」と、アイスコーヒー18個注文し席へ。その後ろにいた普段マックとか使わなそうなお婆ちゃん、何を思ったのか「トメコ74」と自己紹介をした。俺は死んだ。

7/31 20:46

【毎日が楽しくなる行動一覧】・＼ｳﾙﾄﾗｿｩ／ﾊｲｯ！>(゜∀゜)と目覚める・横断歩道を渡る時にビートルズを気取る・階段を降りる時にMステを意識する・車の中でマリオの無敵BGMを流す・シャワー浴びる時はジョジョ立ち・「ライダー…変身！とう！」でベッドダイブ

7/31 21:14

いつでも自分に負けている人は何も掴めない

7/31 21:56

エクセルとEXILEの違い。 http://t.co/RaMsZyl25Q

7/31 22:31

「明日食べる楽しみ」をとっておこう。

7/31 23:20

「もしもし？俺だけど…」って電話がきたから「カカロットか！？」と返したら「オッス、オラ悟空！わりぃけど事故っちまってよ、だから金振り込んでくれねぇか？」と言われた。「戦えないサイヤ人など必要ない！」って返したら電話が切れた、煽り耐性たったの5、ゴミめ…。

7/31 23:20

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7月30日に投稿したなう

銀座カラー店舗さんの投稿したなう

このお店日本一のお寿司屋さんなんだって！ホントだよ～。証拠に画像載せとくねＷｗ http://t.co/HRkqGySuAQ

7/30 0:02

どんなにおいしい料理でも、三口目までで充分だ。ドカ食いする必要はない。

7/30 0:24

私の身体はゴミ箱じゃない！身体の声が聞こえていますか？

7/30 8:42

「続けること」が大事なのではなく、「続けられる方法」でやるのが大事です。「楽しくやる」ことが肝心なのではなく、「楽しくやれる方法でやる」のが肝心。

7/30 9:42

食事制限でのダイエットは、体が徐々に慣れてきてしまって、体重が落ちにくくなる停滞期にぶつかることがよくあります。その時ダイエットを助けてくれるのが、積み重ねてきた運動です。運動しない人はここでつまずくことになるし、基礎代謝量が落ちている分、リバウンドする可能性も高くなります。

7/30 10:07

脂肪を分解してくれるリバーゼっていう酵素は、酸素があると活性化して、せっせと脂肪を分解してくれます。有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのもうなずけます。つまり、せっかく運動しても、酸素が不足してると脂肪燃焼の効果が減ってしまうということです。

7/30 10:46

お腹がグーッて鳴った分だけ体重が減る。

7/30 12:49

どんなにおいしい料理でも、三口目までで充分だ。ドカ食いする必要はない。

7/30 13:17

銀座カラーの大宮店→http://t.co/1QEn2ICjpL

7/30 13:46

おじいちゃんに囲碁の本が欲しいって言われたからアマゾンで買うねって言ったら「そんな遠くまで行かなくていい」って引き止められた

7/30 14:45

ダイエット中、貝やエビの料理を食べるなら、殻や皮、頭、しっぽなどを、つけたまま調理するといいです。食べる時に、殻をとったり、頭としっぽをとったりすることで、食事のスピードがゆっくりになって、満腹中枢を早めに刺激して満腹感を得ることができます。

7/30 15:45

はぐうぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！小学生がーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！もはや私は、おばあちゃんＴＴこんな小学生ダメって方はＲＴで私を救ってーーーーーーー！！！ http://t.co/Eqxp7gWYXm

7/30 16:43

7/30 17:48

なんだこれ？？？よく分かんないけど凄い！！ http://t.co/oj4vbqL0bz

7/30 18:48

イケメン「俺、子ども好きなんだ」キモオタ「俺、子ども好きなんだ」同じ言葉なのに違う意味にとれましたね？これが錯覚です

7/30 19:09

ドカ食いするのは理性ないデブ。

7/30 19:48

少年よ。。。気持ちは分かるけど(^_^;) http://t.co/lSrXFgJ7ZL

7/30 20:13

高校生カップルがチャリ二人乗りで警察に注意されてた。警察が「彼女のこと本当に大切にしてるなら二人乗りなんて危険なことさせるな。二人でおしゃべりしながらゆっくり歩くのも悪くないぞ！」って言っててイケメン過ぎた。

7/30 20:48

すごく素敵だと思った写真なのであります。素敵だと感じて頂ければRT頂けると嬉しいの＾＾☆彡 http://t.co/8UeoXXKS0t

7/30 21:17

7/30 21:54

さっきテレビでやってたんだけど、「天国に持って行きたいものは？」という質問に「花束」と答えてたおじさん。その理由が「奥さんに久しぶりに会うから」素敵だと思った。

7/30 22:18

王道ってのは、たくさんの人が実践して、結果が出たから「王道」として生き残っている。

7/30 22:53

姉にホモとゲイの違いって何？って聞いたら「ホモはたまたま好きになった人が男だった人。ゲイはそもそも男の人しか好きにならない。ちなみに付くけ加えておくとゲイはかわいい男とかは好きにならずにガチムチなおっさんにしか興味がない。ゲイは性質、ホモは事実。」と謎の格言とと共に熱弁された。

7/30 23:15

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7月29日に投稿したなう

銀座カラー店舗さんの投稿したなう

道端に巨大コーラが！！！実はこれ道に絵が書かれているんです。アートの世界って凄いですよね☆面白ければＲＴ☆ http://t.co/dmBtNZ6r5J

7/29 0:19

男が納税手続きのため役所にやってきた。「次の方、お名前は？」「マママママイケル・スススススミスです」「あの、どうか落ち着いてください」「私は落ち着いていますが、父が出生届けを出したときに緊張していたもので・・・」

7/29 8:47

夜は布団に入ってテレビを見ながら菓子パンやスナックを一気食い。自分よりデブがいたら、「あそこまでじゃないよね～」と言い、常に何か食べてる。そりゃ永遠に豚のままだわ。

7/29 9:08

きゃーーーーこんな鳥がいるはずないＷｗ違和感なく見過ごしてしまったらＲＴ。笑えた方もＲＴ頂けると本当に嬉しいです☆ http://t.co/McEcKRT7ty

7/29 9:43

銀座カラーの梅田曽根崎店→http://t.co/LOdoq8fuKY

7/29 10:07

人間は１日に約50gの皮脂を出しています。皮脂とは、にきびの原因になる肌から出る脂肪分のことです。もちろん、体に必要なものだから出てくるんですが、出すぎやたまりすぎは良くありません。

7/29 11:45

1分間キスをしたとして、消費されるカロリーはずばり6kcalです。もし１時間ずーっとキスをし続けたら、360kcalも消費することになります。これはウォーキング約３時間分の消費カロリーに匹敵します。

7/29 17:46

マクドナルドでチキンフィレオを食べていたら「ﾃｨﾛﾘｰﾃｨﾛﾘｰﾃｨﾛﾘｰ」(ポテトが揚がった音)に対して「おめでとうございます！元気なポテトですよ！」とか店員が独り言言ってポテト作ってたからコーラが鼻から出た。

7/29 18:11

「どうしてあんな人でなしがモテるんだろう…？」世間には人を見る目がない人間が多すぎる。であればこそ、あなたのように性格がよくて、思いやりがある心優しい人が痩せてキレイにカッコよくなれば、圧倒的な勝ち組状態になれるはず。

7/29 19:16

やっぱりな！そこで食うのがアンタやもんな～。ダイエット宣言なんてするだけ無駄やって言った通りやろ？

7/29 19:53

便秘解消がダイエットに効果があるのは常識。排便は１日１回が理想とされていますが、最近の女の子は便秘気味の子が多いし、１週間出てないなんて人もいるでしょう。便秘の解消は、むくみの解消にもつながるし、体全体の代謝アップなどの効果があります。

7/29 20:29

ここから一キロでも太っちまったら、何か大事な今までの誓いとか約束とか…いろんなモンがヘシ折れて、もう二度とこの場所に帰って来れねェような気がする。

7/29 21:20

【間違い探し（超超超上級）】巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳已巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳巳できたらRT多分無理だよ!

7/29 21:53

｢てめぇどこ中だよ。｣｢ハイチュウだよ。｣｢舐めてんかよ。｣｢噛んでんだよ。｣

7/29 22:17

銀座カラーの銀座本店→http://t.co/1QEn2ICjpL

7/29 22:55

偶然の産物！切ったチーズがあと～になってるよぅつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ http://t.co/3dQiQXXtCm

7/29 23:29

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7月28日に投稿したなう

銀座カラー店舗さんの投稿したなう

エェェェェェェェェェェェ！！！何！？これどーなってるの？誰か教えてー！！RTで拡散すれば答えが分かるかも？答えが知りたい人はRTだい！ http://t.co/zEvVQvcIYf

7/28 0:05

スピード違反で捕まった織田信成を検挙した警察官の名字が「明智」ってことを知って今年一番感動してる

7/28 0:31

キャッホーィ！スカイツリーからの景色だよん♪RTお願いねーWw http://t.co/lQKWhQQxHl

7/28 8:48

昔家庭科の授業で、清涼飲料水200ｍｌには角砂糖12個くらいの糖が入っているって聞かされました。普段ジュースはまったく飲まないけどさらに飲みたくなくなりますね･･･。

7/28 9:43

ポケモンぜんぜん詳しくないんだけど進化止めるときＢボタン？連打するじゃん？あの時って主人公どうやって進化とめてるのかな？ポケモンの腹に連続でボディーブローとかしてるのかな

7/28 10:08

7/28 10:42

生活活動代謝は、生活の中の運動で使うカロリーで、全体の消費カロリーの20％をしめます。

7/28 11:42

「日本人が大好きな【寝てない自慢】【食べてない自慢】【忙しい自慢】【体調悪い自慢】等は、海外では全部、自己管理が出来ないという無能さのアピールでしかない」という記事を見て感銘を受けた。

7/28 13:20

努力しても報われないことが多い世の中において、ダイエットだけは数少ない「努力すれば報われる」もの。しかも世界を変えられるかも知れないものなのだ。

7/28 15:48

オーブンレンジを使えば、油をまったく使わずに熱を通すことができます。また、調理時間が短時間で済むので、せっかくの栄養素を熱で壊したり、流し出したりしすぎずに食べることができます。

7/28 16:14

その一口を食べなければ幸せになれる

7/28 16:45

みのもんた駅って知っていますか？こないだ旅行で見かけて友達と大爆笑してたら、駅員さんに怒られちゃったよ。 RTお願いしマース！　キャー☆彡 http://t.co/ROlhMgZwxf

7/28 17:20

かれこれ5年充電してるが未だ満タンにならない自分の器の大きさが怖い

7/28 18:45

体重の量り方の原則は、①毎日量る②同じ時間帯に③量る記録する　です。気が向いたときだけ量ったり、たくさん食べてしまったあとは怖くて量らなかったり。量る時間帯もバラバラ。そんな量り方では、あまり意味がありません。

7/28 19:09

きれいになって元カレに後悔させてやる！！

7/28 19:35

リア充爆発しろって君達いうけどね。　彼女「やだ！爆発しちゃやだ！」リア充「おい！危ないから離れてろよ！」彼女「やだやだ！リアくんが死んだら生きてけないもん！あたしも死ぬ」リア充「ばっかやろ…。絶対離さないかんな」彼女「あたし…世界一の幸せものだ…」とかやるんだぜ？本当に見たいか？

7/28 19:36

体重や体脂肪率は、量り方、量る時間帯はもちろん、その日の体調、水分量などによって、大きく変動します。体重なら1～2kg、体脂肪率なら1～3％ぐらいは平気で変わってきます。1日や2日、体重が思うように減らなくても、まったく気にする必要ありません。

7/28 22:10

子グマGETじゃい！って喜んでいる場合じゃないですよおじさん。。。この後どうなったのかは想像にお任せいたしまする。RT希望です＾＾ http://t.co/q2bQcCsOJS

7/28 22:50

ダイエットの成功を驕るな。驕れば心のリバウンドが直ちにはじまる。

7/28 23:13

しょうがやにんにくなどの根菜類は身体をあっためてくれて、発汗作用や利尿作用もあるので、代謝アップの効果はバッチリです。

7/28 23:54

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8月1日に投稿したなう

7月31日に投稿したなう

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