Heart Diary～気づきと成長の記録☆ともこのブログ -7ページ目

Heart Diary～気づきと成長の記録☆ともこのブログ -7ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

03Jun
- さえずり日記で瞬間を記録する
  また満月の日がやってきました月日が経つのは早いったりゃありゃしませんね。どんな一日でも時間としては同じ。でも瞬間瞬間の繰り返し。そんな瞬間をとらえるために、先月から「さえずり日記」というアプリを使いはじめましたさえずり日記Twitterみたいに140文字までで記録するプライベート日記。私はTwitterはしないけど、この気軽さはとても使いやすいです。自分ルールとして、いいことしか書きません。「早い電車に乗れてラッキー」とか、「今日は穏やかな一日だった」とか、ほとんど一言日記です(笑)でも、その時の気持ちにフォーカスできるし、後から読み返すと嬉しい気持ちになれます実際には、毎日何やかんやと凡ミスしたりするんですけど、「まあ、そんなこともあるよ」と思えるようになりました。「気にしない、気にしない」≧(´▽｀)≦そんな積み重ねで行きたいと思いますそれにしても、昨夜の錦織さん2セット連取されたので、このまま終るっちゃうのかなと思ったら、フルセットまで行ったんですね！朝ニュースで結果見てビックリしましたホント凄いですねまた試合があったら、ぜひ中断しないで観たいと思います。それではまた明日
02Jun
- ふなっしーと素敵大人女子
  通勤電車で出会った、お綺麗な素敵大人女子。Tシャツにスエット生地のロングスカート。カジュアルながらも、美しいふと気づくと、左胸のポケットからふなっしーがジャンプしてました。…えっ？ふなっしー？ふなっしーは嫌いではないし、バンザイしているふなっしーは確かにかわいい。ワンポイントなので、あまり目立たないし。私も家では猫やキャラクターTシャツ着るけど、外では着ないので、なんかびっくりしたわけですその後東京駅で見かけた全身マイメロディ仕様の若者女子にはさらに驚いたけど(笑)ついつい無難な通勤着にしちゃう私なので、個性を表現するってすごいな～と思います。エニアグラムでも、9つの性格のうち1つが超個性的。ワークショップで出会った方も創造性の塊で、魅力的でしたこういう人達が芸術を作り上げているんでしょうね。ところで錦織の準々決勝始まりました苦戦してるけど、どうなるでしょうか？さすがに最後まで観れないので、明日の朝結果を知りたいと思います。では、おやすみなさい
01Jun
- スマホからの投稿の方法見つけました
  ブログをスマホから投稿したい！絵文字や写真を使いたい！せめて絵文字だけでも！(味気なくてつまらないんだもの(￣＾￣))そして保存したい！という当たり前のことを切望している私。他の会社に希望を託すも、翻弄されちゃうしそんな私ですが、とうとう発見しましたまるで大発見のように書いてるけど、実はたいしたことじゃないかもしれないけど、方法書いときますね。①アメブロアプリで入力します。絵文字使えて、保存できます。ですが、いつものブログに連携してないので、これでブログ書いても、別物のブログになっちゃいます記事を書き終えたら、コピーします。②アメブロを普通に起動した時の入力画面にペーストします。(絵文字使えない、保存できないなど残念な入力画面）ペーストすると画面は絵文字が消えてタグ表記になってるけど(表現合ってるかな？)、プレビューすれば絵文字になってます③タイトル入れて、無事公開残念ながら写真はダメだったけど、これだけできればOKです通勤時間とか空き時間を活用して、もっと気軽に日記を残したいと思います
31May
- 久しぶりの産業カウンセリング
  産業カウンセラー合格者の有志の勉強会に参加してきました内容の濃い、ためになる話がたくさん！知らないことを知るって、本当に素晴らしい久しぶりに頭とハートが、純粋にガンガンに刺激されましたやっぱりカウンセリングっていいな～また機会があったら参加したいと思いますさあ、明日からまた頑張ろう！p(^-^)q
29May
- 健康診断のシーズン到来ですよ
  ご自分で健康診断(人間ドック)の申し込みする方、健診センターに土曜日指定で申し込みすると、もう予約は9月ですって(埼玉県の場合ですけどね)あと3～4カ月。ある意味ダイエットには充分な期間ですね中年のみなさま、やっぱりやっぱり肥満は万病のもとなのですよ痩せたら確実に検査データはよくなりますから、魅力的or 切羽詰まった目的でもって、熱いハートでダイエットに取り組んでみてくださいねお酒を減らす、遅い時間に食べる量を減らすなど、健診日まで少しずつ工夫しましょう
28May
- お引っ越し・・・中止しました・・・
  昨日、時間をかけてFC2ブログに移行し、アメブロにさよならしたのに、したのに・・・・、結局FC2も使いにくかった！もちろんPCでのブログ投稿は問題ないんですけど、スマホでの投稿をしやすくするには、アプリが必要です。アメブロもこのアプリがPCと同期しないのでダメだったんですけど、FC2のアプリはアプリ自体がダウンロードできなかったんですよ。ただ「ダウンロード」ボタンをクリックするだけなのにダメ。設定をいじってもダメ。目が点ですこれじゃあ、一緒だよ～～～(*´Д｀)=з意地になってヤフーブログも試したところ、アプリはダウンロードできたんだけど、スムーズに投稿画面や管理画面にならない。まったくもってよくわからない┐(￣ヘ￣）┌これはスマホ自体の問題のような気がする。アンドロイドの問題iphoneはこんなことなかった。アプリのダウンロードもスムーズだったのに・・・・・・なんだかよくわからないけど、試すのも面倒になったので、もうしばし続けることにしましたσ(^_^;)アメブロさん、すみませんそのようなわけで、またご訪問いただけますと幸いです(^人^)
26May
- 現在はギフト
  また一週間が始まりました。月曜日は不安とともに出勤する気持ち。先週は穏やかに過ぎたけど、今日からはどうだろうか？と理由のない不安が沸き起こります。結果的には大丈夫なんですけどね(^^ゞ過去や未来は気にしないで、今に集中しようと思います。過去はhistory、未来はmystery、現在はgift私の好きな言葉です(^∇^)そのようなわけで、今日も頑張ります。みなさまも無理なく頑張りましょう！それにしても、鼻グズグズ、咳してる人いますね。今日は一番の暑さみたい。体調気をつけて下さいね(^人^)
24May
- ストレス脳？
  何気にテレビを観ていたら、ストレス脳についてやってました。ストレス脳チェックをやっていたので、私もやってみましたよ。質問は４つ。１．メールの返事が来なかった時　→自分から連絡する。　OR　連絡が来るまで待つ。２．スーパーで牛乳を買う時　→手前から取る。　OR 　奥から取る。３．夜家でグータラにくつろいでいる時に、夫がお客さんを連れて帰ってきた時　→テキパキと片づけてもてなす。　OR　夫を奥に呼んで苦情を言う。４．夫からもらったプレゼントのアクセサリーが自分の好みじゃない時　→夫と出かける時は身につける。　OR　しまい込んで身につけない。１．はネガティブ、２．は神経質、３．はパニック、４．は完璧主義。を表しているそうです。後半の答えが２つ以上の場合、ストレス脳だそうです。私は１～３は後半、４．は前半。だったので、ストレス脳だったけど、「そんなことないのに！」なんてことはなく、「だよねー！納得！」と納得しちゃいました(●´ω｀●)ゞ今でもメールの返事を待っているうちに日が経っちゃうし、突然のアクシデントは苦手。病院での急変はアワアワしちゃったっけ(((( ;°Д°))))そんなストレス脳には香りがいいそうですお香とかアロマで、リラックス脳にチェンジするそうですよヒプノではお香を焚くので、普段も焚こうと思います
22May
- 疲れた体に甘いアイスクリーム
  1週間が終わりましたー！(*´Д｀)=зいやはや、今週は疲れました昨日の時点で、まるで夜勤明けのように疲れてたので、今日はどうなることかと思いました。「←こんな縦ジワができてるみたいに疲れてるよ。」と言われました(;^_^Aこのお疲れの原因は、やっぱり通勤でしょう通勤話は何度も書いてるくらいに影響大なのです。今日も混み混みで、もたれかかってくる女子を支えるのに、手足に力が入りましたそう言えば！最近のJRの車内放送が女性なんですよ。まさか、私のブログの影響？なんてことはないんだけど（笑）、朝は女性がいいですね。ずっとそうしてくれないかしら？お疲れの原因のもう一つは、仕事中の交感神経優位の状態によるものと思われます。ありがたいことに、新しいことをいろいろ教えて下さったり、任せてくれたりするのは非常に嬉しいのですが、そのたびに頭をフル回転し、「確実に、慎重に、間違いなく」と緊張しながらやってるので、一つ一つ作業が終わるたびに、「やれやれ、できて良かった～」って感じで、ため息をついているのです(*´Д｀)=зため息として息を吐くことで、リラックス状態にしてるんですよね。職場の人は優しくて、私が迷ったり困ったり、ため息ついたりしていると、「大丈夫？」と優しく声をかけてくれるし、前に訊いたことでも嫌がらずに教えてくれるので、本当に感謝していますそんな今日は、頭も体も甘いものを欲してしまい、コンビニに寄って、久しぶりにアイスを買ってしまいました。アイスを買ったのなんて、本当に久しぶり。しかも２個も買ってしまい、・・・そして、ペロッと２個とも食べてしまいましたヽ(;´Д｀)ノめっちゃカロリーオーバーなので、明日は控えます週末はゆっくり休みたいものです。暑さのせいか体調崩している人も多いみたいなので、みなさまも体調整えて下さいね。よい週末を！
20May
- 新月の決意
  気がつけば、昨日が新月でした。前回は、新月の決意として、「しっかり休むこと」を決めた私。「だらだら宣言」しましたね。で、だらだら過ごしています(笑)時間は過ぎちゃったけど、今回は何を決意するか、と言うと、「今を生きること。今を味わうこと」かと思います。今は本当に穏やかに過ごせていて、平凡で平和な日々を過ごせています。来年になったら、また環境が変わってどうなるかわからないし、今の貴重なこの穏やかな日々の感覚を心に染み込ませたいなと感じています。今までサバイバルな日々を過ごしてきて、「もっと良くなりたい！」と追い求め続けてきたけど、今はそんなサバイバルな気持ちは影を潜めています。なくなってはいないけれどね。このブログはヒプノセラピストをめざす目的のために勢いで始めたけど、その目的は一休みしようと思います。日々のつれづれ日記として、自分の変化を記録していきます。そんなわけで、また題名を変えようかと考えてます(笑)何にしようかは考え中。この個人的なブログに訪問してくださる貴重な素敵な皆さま、本当にありがとうございます(^∧^)また良かったら、覗いてくださいね(^o^)/
19May
- 褒められること
  かつてエニアグラムのワークショップに行っていたのですが、「人に褒められたいから頑張る」「人に認められたい」と何度となく言っているタイプの人達がいました。「承認欲求」は誰にでもありますが、その傾向が強いタイプの人達がいます。その反面、私はあまり興味はないので、「人の評価を気にするなんて大変だな～」と思ってました。私は「自分が納得できれば、それでいいわ」と思うタイプ。自分が納得できなければストレスになってしまうので、それも時に問題になるんですけどねそんな私なのですが、転職してから褒められる機会が増えて、何やらいい気分になることに気づいたのですなぜかと言うと、今のチームリーダーさんが、とにかく褒めるのが上手！なのですよ。嫌味な感じもなく、ふとした時にさりげなく、さらりと褒めてくれるので、ふいをつかれて余計に嬉しくなってしまうのです（笑）他のチームメンバーのみなさん言っているので、ホント才能ですねついでにうちの猫にもとっても興味を持ってくれるので、最近写真を撮る回数も増えたりして（笑）あたり前のことなんですけど、「褒められることは行動につながる」のですね。荒波にもまれて、もっぱらストレスが行動の原動力になっていたので、新鮮な感覚です自分が納得できて、そして評価されることを喜べるように、明日も頑張ろうと思います。それでは、おやすみなさいが喜びのイメージに近いかな？
18May
- 聞こえてきてしまう話。について
  出かける時に持っていく物の一つにポータブルオーディオプレーヤーがあります。なぜかと言うと、音楽を楽しむこと以外に、周囲の音を聞かないようにするためなのです毎度通勤のことになって何ですが、狭い空間の中でたくさんの人と空間を共にすることになるので、聞きたくないことも聞かなきゃならないことが嫌なんですよね今日も帰りの電車の中で、サラリーマン同士で説教が始まっちゃったし、先日は満員電車で、女子大生らしき2人の、「バイト帰りに、男の先輩に飲みに誘われた時にどうするか？」の談義を聞かされる始末この時プレーヤーを持っていなかったので、この談議を聞かざるをえなかったのですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Aさんが「私は行かない」と言うと、Bさんは「ただでお酒が飲めるなら良いじゃない？1時間だけ付き合えばいいんだから」と言えば、Aさんは「私は嫌。無駄な時間を過ごしたくないし、自分よりチビは嫌」　と言うような会話をホントに満員の電車の中で話すんですよねもちろん会話するのは自由だけど、「周りにいるたくさんの人々にどう思われるのか、どういう気持ちにさせてしまうのか」、と言うことは想像できないのかな・・・彼女達の近くには外国の方もいて、滝川クリステルの「お・も・て・な・し」が頭に浮かんで、いたたまれなくなってしまい、電車が止まったところでダッシュで車両を変えてしまいました人間関係に思いやりは大切。周りにいる人達は知らない人達だけど、自分の言葉がどんなふうに届いてしまう可能性があるのか、もう少し考えてもらえたらいいな。と思います。　ちなみに、帰りの電車の中で、別の若いサラリーマン達が、「PC用メガネで視力が回復した」という話をしてまして、それには聴き入ってしました（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日はどんな小さな出来事があるのでしょうか？それでは、また
16May
- 女性の憧れ、ディズニープリンセス
  昨日のミュージックステーションでのシンデレラの主題歌、素敵でしたねお2人の歌の上手なこと！　生放送だから、とても緊張したことでしょうね。最近のディズニーの広告戦略はすさまじいので、やたらとシンデレラの広告を観ますが、私は全くプリンセスには興味がありませんでした。　王子だからって、美しい女性だからって、そうそう一目ぼれしたってうまくいくわけないでしょう？　相手が王子じゃなかったら？それでも好きになるの？なんて現実的に考えてもしかたないのですが、あまりにも創られているストーリーには引き気味でしたアナと雪の女王もあんまり・・・そんな私がプリンセスに興味を持ったのは、この作品のせい。「小さなプリンセスソフィア」★『普通の女の子だったソフィアがある日、母親の結婚をきっかけにプリンセスになることに！移り住んだお城での華やかな新生活は、ワクワクと戸惑いでいっぱい。そんなソフィアの毎日を助けるのは、かわいい動物たち。本物のプリンセスに必要なものは、着飾った外見ではなく、聡明で気品ある内面を磨くこと。シンデレラなど人気のディズニープリンセスたちもときおり登場する、ディズニーが贈る等身大の新プリンセス・ストーリー。』この子がとても聡明で、純粋で誠実、親切で優しく、人を信じ、あきらめない気持ちなどなどを持っていて、でも普通の子供と同じように悩むこともある。他の大人のプリンセスストーリーと違って、共感できるところがいいのかなと思います。物語的に、良い子ちゃんすぎたり、意地悪な人がいなかったりするけど（まれにいるけど）、時代劇みたいに、「必ずポジティブにうまいこと終わる」ところにスッキリするわけですＣＳ・ＢＳの有料チャンネルで放送してますけど、無料のBSＤｌｉｆｅでも観れますよ。Ｄｌｉｆｅの放送が開始する時に、このソフィアを特集した番組をやってましたけど、この作品はディズニーの計画的な戦略にのっとってできた作品で、かなり力を入れていました。歴代のプリンセスが出て来るところもスゴイですよね。大人の私でもこの作品はお気に入り心が洗われますよ（笑）ちなみにＤｌｉｆｅでは土日の8時から放送です。何も用事のない時の日曜日は、「所さんの目がテン」→「がっちりマンデー」→「小さなプリンセス　ソフィア」が私の定番ですそれではみなさま、よい週末をお過ごしくださいませ
14May
- お酒との上手なおつき合い
  昨日のブログで、「朝の通勤はスマホをいじるだけじゃなくて、外を眺めてみよう」と書いたので、今日眺めてみたのですが、心を惹かれる景色はなく、建物ばかりでしたふと隣のサラリーマンの日経新聞が目に入ったのですが、「アサヒビールが洋酒を44％値上げする」という記事がありました。44％の値上げって、単純に考えてもすごいですけど、調べてみると最大44％みたいですね。私が飲むのは、もっぱらビールと最近はワインなので、ウイスキーやブランデーとかは全く飲まないので影響はないですけれど。ワインの上げ幅はそうでもないようですね。もともと普通女子くらいしか飲みませんけど、年を重ねるごとに、飲みたいと思う事も少なくなりました。それでも調子にのって飲んでしまうと、翌日頭痛に悩まされるわけです肝臓的にもアルコール分解酵素が多くないんでしょうね。ところで、みなさんはお酒の適量をご存知でしょうか？ビール　500ｍｌ日本酒　180ｍｌ焼酎　110ｍｌウイスキー　60ｍｌワイン　180ｍｌ缶チュウハイ　520ｍｌ私が飲むビールとワインでも全然量が違いますよね。これはアルコール度数による違い。でもね、ワインでも「もっと量を飲みたいのよ。」という時もあるわけですが、ワインを薄めて飲んでもいいと書いてある記事がありましたよ。ワインドリンクもともとワインのカクテルとかもありますもんね。しかし私は甘いお酒が苦手。なので、ワインを炭酸水や水で薄めて飲んでみたところ、普通に飲めましたもちろんお高いワインではもったいないので、デイリーワインでですけどね。左がカルディで販促していた赤ワイン。700円くらいでした（笑）右は、コストコで買えなかったオートミールの代わりのミューズリーですそんなわけで、働く人にアルコールは手放せないとは思いますが、いろいろ体に負担がかかるのも事実なので、上手にコントロールして飲んでもらえればと思います。あ、健康診断はきちんと受けて下さいね。遅くなると混み合うので、早めにね！
13May
- スマホの悩みと富士山を想う
  先月末にスマホをiPhoneからyahoo mobileに変えました。Wi-Fiが欲しくてお店に行ってみたら、セットでめちゃくちゃ安かったのですWi-Fiは問題なくつながるし、Androidにも慣れてきたのですが、メールが届かないようなのですメルアド変更の連絡をしても、エラーメッセージが返ってきちゃうんですよね。もちろん、いつの間にかメルアド変更している人もいるでしょうけど、友達に確認すると、アドレス変えてないと言う人もいいるので、何のこっちゃですヤフーモバイルからのメールはパソコンからのメールになるそうなので、この辺が関係しそうです。これから検討する人は、この辺もお店の人に確認してみて下さいね。そんなこんなでスマホに翻弄されていますが、私はまったくもってスマホ依存ではありません。電話やメールに気がつかないこともよくありますいつ使っているかと言うと、やっぱり電車の中。他の人のブログをみたり、調べものしたり。ついつい熱中してしまうけど、ふと、埼京線から見えたきれいな富士山を思い出しました朝あの富士山を見ると、疲れている時も心が落ち着いたものでした。今はそんな素敵な景色もありませんけど、きちんと見てないだけであるのかもしれません。混み混みの通勤電車の中で、窓から外を眺められるような場所をGETできた時は、ぼんやり眺めてみようと思いますそれにしても、箱根山が心配ですね。私も比較的最近、旅行でお世話になったところ。箱根登山電車、箱根登山ケーブルカーにも乗ったし、箱根湯本駅の周辺は、お土産物屋散策など楽しめました。早く落ち着いて、お客さんも戻ることを願っています。私もまた行きたいです(*^ー^)ノ
11May
- 激混み通勤電車に思うこと
  今日ここに書きたいのは朝の通勤電車についてなのですなぜかと言うと、今朝の電車は今までで一番ひどかった！と思うからです(＝◇＝;)かつても通勤電車の記事を書いたけれど、それより凄かった！　（参照記事★）いつもは15両編成の電車。もちろん混み混みですよ。それが、なんと10両編成だったんです！2/3ですよ！66％ですよ！いつもと同じ電車に乗っているたくさんの人達が、一斉に2/3の車両に乗り込むのですから、想像できるのではないでしょうか「昨日の人身事故の影響で、車両のやりくりができなかった。」と、いつも通りの事務的な車内放送が入ったけれど、いやいや、そんな説明ではこの苦痛は和らぎませんよ。時々聴こえるうめき声。私も途中胸郭が圧迫されて、呼吸するのが大変でした。「早く駅に着いてー！私の前に空間をちょうだい！」と心の中で叫びました真面目に肺に呼吸を送り込む重要性を痛感しましたよ。圧死するってこういうことかも。とか、血圧が上がって、脳出血になっちゃう人もいるかも、とか、変な肢位で圧迫されて骨折しちゃうかも、とかいろいろ考えちゃいました。だって苦しかったんですから願わくばですね、車内放送を人間味あふれる話し方にしてもらえるといいのに。「乗客のみなさんが大変になるとわかっているのだけど、どうしてもどうしても用意できなかった。みなさん、頑張って乗り切って下さいね！」ぐらい言ってくれれば、「共感してくれてるのね。しかたないよね。」と思えるのに。もともとJRを責めてるわけじゃないし、私が経験していないだけで、もっと激混みの路線もあるとは思うんですけど、「話し方で、受ける印象や生じる感情も全然違うのに」と思った次第。そう考えると、女性の車掌さんだとやわらかく聴こえていいですよね。もっと女性の方が増えるといいな～そんなことを考える月曜日。あと4日頑張らねば！みなさまもGW休み明けで疲れ度も増していると思いますが、まずは週半ば、そして週末目指して頑張りましょう！p(^-^)q変則シフトの方は、次の休みを目指して頑張りましょうね
09May
- ペットについて思うこと
  私の好きなテレビ番組の一つ。「ボンダイビーチ動物病院」シーザーミランの「カリスマドックトレーナー」に次ぐ、愛すべき動物番組ですオーストラリアのイケメン獣医師が、愛情とユーモアたっぷりに、ペットの診療をしていきます。ボンダイビーチ動物病院もう何度も観ているのに、今日も感動しましたよ　（土曜日19：30～です）今日のエピソードでは、刑務所に入っている受刑者が、介助犬の養成をする話なのですが、受刑者が介助犬を通して、深い愛情を感じるようになります。私のお気に入りのシーンとセリフは、受刑者がベッドに横になって、育てている犬を呼びます。犬がベッドに上がってきます。受刑者に寄り添って、胸に頭を乗せます。（←とってもかわいい）「僕の胸に頭をもたせかける時、人生に感謝するんだ。頭を撫でていると、幸せを感じるよ。」どんな環境にいる人でも、愛すべきペットを撫でている時は、心から幸せを感じますよね私も愛猫のお腹に頬ずりしている時（モフっている時）が、とってもとっても幸せです（笑）ところで、私が愛読している人気ペットブログの愛犬が昨日亡くなりましたブロガ―さんの愛情が深くて、絞り出して書いたであろう報告のブログから悲痛が伝わってきて、私も大変ショックでした。コメントは1000件になりました。ブロガ―さんを支える内容です。少しでも癒されて欲しいと思います。。。我が家の猫は3匹いますが、1匹のヒマラヤンの男の子は、生まれつき心臓の病気を持っています。とは言っても、1歳位の時に検査をして以来、8年間検査も治療もせず、定期受診もせず、たまの受診で聴診した時に「やっぱり心雑音がするね」と言われるくらい。もともとヒマラヤンは大人しいので、心臓への負担はないようで、平穏無事に過ごしています。ですけれど、「発作的に亡くなることもあるかもしない。」とずっと頭の片隅にはあって、家に帰った時、元気な姿を確認してホッとしています。この子達が亡くなった時は、きっと私も後悔するのでしょう。「もっとこうしてやれば良かった」って、絶対思うんでしょうね。。。。。。話はズレますが、世の中のみなさんの中には、ペットを子供として育ててる人がいると思います。良い悪いではなくて、私は全くそういう感覚にならないんですよね。「一緒に生活している共同体」みたいな感覚でいます。動物の霊性は高いと言われていますけど、私なんかよりよっぽど叡智に満ちているように思います。特に先述のヒマラヤンの男の子は、優しくて控え目で、愛らしくて、いつも私を見守ってくれている感覚です。あの真剣で誠実なまなざしに見つめられると、感謝の気持ちと共に、気持ちが引き締まります(｡-人-｡) 参考までに、ヒマラヤンはこんな感じ。ヒマラヤンのお面。もう何年も我が家に飾ってますあ、今日のＢＳで放送する「ソウル・サーファー」良い映画なので、観て下さい。24時～、ＤＬｉｆｅチャンネルです。ソウル・サーファーでは
07May
- 本を使って、心の整理を。
  休み中、あふれ出ている本の整理をしました音楽を聴くと、その時の状況や感情が蘇るけど、本も同じ。思わず苦笑しちゃう本もあります(;^_^A・なぜ、できる人から辞めていくのか？・上司は一言・スタッフに辞める！と言わせない介護現場のマネジメント・メンタル革命・ずっとやりたかったことを、やりなさい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。病院で苦悩した時の事、上司に対する不満、介護現場で働いていた時のどうにもならないもどかしさ、もうこんな毎日は嫌だ！という心の叫びそんなことを思い出しながら、「この本いる？いらない？」と選別していくのですが、これらの本はもう必要ないのですブックオフに持って行きましょう（笑）私が本屋さんでこれらのタイトルに惹かれたように、ブックオフの本棚を悩みながら、この本に惹かれる人がいるのでしょう。そんな人がいないに越したことはないけれど。断舎離というのは本当に精神的にいい作業だと思います私は基本的に過去は忘れ去っていってしまう方だけど（変化が多くて、残っていかないとも言う）、どうしても私の中にしがみついているコトがある。必要なければ切っていかなければね！今回改めて思ったのでした
06May
- コストコ＆朝食レシピ
  連休も今日が終わりですね。早いな～。明日の電車激混みだろうな～と憂鬱になりながら、コストコの感想を書きたいと思います。私が行ったのは入間店。我が家から車で1時間半くらい。渋滞にはまりたくないのと、GWでさらにお店に入るのが一苦労であろうことと、いつもより早い9時開店なんだけど、さらに早く開店する事があることを見越して、早くに出発したところ、8時過ぎには駐車場に到着してしまいました1時間で到着。全然渋滞しなかった！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ駐車場で時間をつぶしていたら、8時40分には開店していたので、いざ入店！私の今回の目的は、クエーカーのオートミールを購入することだったのだけど、いくら歩き回っても見つからなかったやや戦意喪失・・・結局、お昼用の「海鮮ちらし」と「ハイローラー」などを購入。コストコのお刺身はやっぱり美味しいそして、私の一押しは、デザート用に買ったアップルタルト！厚みの薄すぎるフォルムに驚きつつも、超シンプルな味わいに、私も友人も逆に感動ぜひまた食べたいですちなみに、コストコ通のコス子さんの感想はこちら。コス子さん・アップルタルト他に何を買ったかというと・・・胡麻ドレッシング、ミックスビーンズ缶、味付けのり、ミニトマト・・・いつもはさくらどりむね肉を買って鶏ハムにするんですが、今回はめんどくさくてやめにしました(;^_^Aでも、さくらどり肉はホント美味しいですよ！それと・・・そうそう、アサイ―・ブルーベリーチョコレートを買いましたコス子さんがははまるほど美味しいと書いていたし、最近はスーパーでも見るので、一度食べたいと思ってたんですよね。コス子さん・アサイ―チョコ一つ食べて、あまり好みではなかったのですが、さらに一つ一つと食べていたら、やっぱり美味しいかもと思うようになりました。気になる場合は、スーパーの少量パックを試してみるとよろしいかと思います（笑）ところで、クエーカーのオートミール・・・もう扱わなくなってしまったのでしょうか？お店で聞いてくれば良かった(*´Д｀)=з私の朝ご飯はかれこれ1年近く、オートミールなのです。いろいろ混ぜ込んだりしながら現在の形に落ち着いたのですが、そのレシピを参考までに載せてみますね。オートミール　30ｇフルーツグラノーラ　15ｇプルーン　1個プレーンヨーグルト脂肪０　100ｇローズヒップティのお茶っ葉　小さじ2良いのかどうなのかわからないけれど、いろんなナッツやドライフルーツを入れたりしたけれど、このくらいの楽な感じにたどり着きました。ちなみにローズヒップティはビタミンＣ他、栄養素がたっぷりだそうです。ローズヒップティ自体はそんなに好きではないんだけど、お茶っ葉目的で使用しています。ローズヒップティの説明この冬まったく風邪をひかなかったのは、マヌカハニーの効果もあるけど、ローズヒップティの影響も大きいと思いますコストコは楽しいけれど、とにかく大容量なので、たまに行く感じ。今度はいつ頃行きたくなるかな？ゆっくり今回のお品を消費したいと思います。では、明日からお仕事頑張りましょう(*^o^*)/~
04May
- 不合理な思い込み
  昨日館林の友人に会いに行ったのですが、ついでに館林の「鯉のぼりの里」に行ってみました。こんなに鯉のぼりを飾るなんて、市の意欲を感じましたよ。すごいですよね。川沿いが桜だそうで、桜の時期だともっときれいだそうなので、来年度の観光にいかがでしょうか？（笑）館林市観光協会ところで明日は満月ですね。前回の新月に、私にとって特別な事がありました。素晴らしい友人のおかげで、私の心の奥の奥にしまい込んでいた「信念」に気づいたのです。私はこの何年か、自分を知る作業をコツコツとしてきました。でも本当に「知るべき部分」は、どうしても知ることができないでいました。それは自己防衛本能が働いていて、覆い隠している部分。自分でもそれが何かはわかりません。以前、「人の事が嫌いな自分が嫌い」という内容の記事を書いたけれど、どうも私は罪悪感が強いようなのです。「どうしてなの？」と聞かれても、「小さい頃の影響だと思うけど、何かはわからない」と答えてきたし、知る勇気がまだありませんでした。でもそれが、先日の新月の日にわかったんです。これは私にとって、スペシャルに大きな出来事でした。これは、友人にスピリチュアルリーディングをしてもらったことがきっかけでした。この日は疲れていて、あまり出かけたくなかったんだけれど、この友人に会う必要があると感じて、わざわざ横浜まで出かけました。その友人にリーディングをしてもらって、会話をしていくうちに、自分が「思い込みの信念」を抱いていたことに気がつきました。大学で論理療法を勉強していた時に、「不合理な思い込み（イラショナル・ビリーフ）が悩みを生じさせる一因である。」ということを学んでいたので、「これか！！！」と我ながらビックリしてしまいました。それは非常にセンシティブな内容なので書きませんけれど、「そう思って生きてきたのは、とてもとても辛かったね」と我ながら思うことで、これまた号泣したのです。でもね、このリーディングでは、辛いイラショナル・ビリーフに気づいたと同時に、その思い込みを修正できる情報もいただいたので、一気に救われました。リーディングなので、「事実かどうかは神のみぞ知る。」という内容もあるけれど、コツコツと行ってきた自分を知る作業＋私の直観から腑に落ちまくりました。この救いに心から感謝しています。昨日長年の親友に会った際、この話をしたら、私の背中を優しく叩いてくれて、「辛かったね」と言ってくれて、これまた涙がポロポロしちゃいましたそれにしても今回、人の潜在意識の自己防衛機能に驚かされました。確かに顕在意識的にそのイラショナル・ビリーフに近いことを思っていたけれど、核心的な事には全く気づいていませんでした。その気づかせない潜在意識のシステムの凄さ。厄介な面もあるけれど、こうして自分を守ってきたんですよね。しみじみ・・・そんなこんななGW中盤。明日はコストコへ行って来ます　（泣いたり、笑ったりで忙しいですね）コストコは大人のアミューズメントパーク。何を買おうかなでは、また明日