● 週末にめっちゃ運動したい方へ
こんにちは。宇都宮の産後セルフケアインストラクターの佐藤直子です。
5月と6月も「めっちゃ運動する！」を開催します。
以前つくば産後ケア教室に来てくれた、インストラクター仲間
えみちゃんは、マツコデラックスと同い年
（マツコの年齢も知らなかったけれど、えみちゃんお腹縦に割れてるし、人柄もとても素敵なんです♡）
（マツコの年齢も知らなかったけれど、えみちゃんお腹縦に割れてるし、人柄もとても素敵なんです♡）
えみちゃんは、会社勤めから、フィットネスインストラクターとして20年勤務され、新たなチャレンジと言うことで6月にマドレボニータのボールエクササイズ指導士としてデビュー！
4月のつくば産後ケア教室、2週目の時に、都内から養成コース講師のナカイ君こと仲井果菜子インストラクターも来てくれ、レッスン後3人でランチをしながら振り返りをしたんですよ。
自撮り下手過ぎ全員40代（笑）
「やっぱり体を動かし続けてきた人は、全然違う。」と言う話になって
体型はもちろんだけれど
頭ばっかり使ってきた人って、年を重ねる程、人の話を素直に聞けないよねみたいな話になったのです。
つまり頭でっかちになっちゃってるってことですよね。
これ私、すっごい共感したのだけれどみんなどう思います？
心と体って繋がっているので、やっぱり体を動かすとか自分の身体をケアするってすごく大切なんですよね。
そんで、若いうちは差は出ないけど年を重ねていくと、身体を動かしてきた人とそうでない人って見た目も大きく違ってくるよね。
（バリバリ筋トレをするとかそういうことじゃなくて、ちゃんと自分の身体に向き合ってきたかそうでないか）
（バリバリ筋トレをするとかそういうことじゃなくて、ちゃんと自分の身体に向き合ってきたかそうでないか）
年を取ることの責任を感じるよね、という話をしていました。
そして私は、そこに年を取るにつれ清潔感にも気をつけなきゃ、と思う今日この頃です（苦笑）
そんな話をしていたら、5月以降お仕事復帰される方も多く、仕事復帰したら忙しくて全然運動してません。と言う声をよく聴くので、6月の週末に、「あ～私、めっちゃ運動した！」と思えるくらいのレッスン「めっちゃ運動する！」（そのまんまｗ）が誕生しました。
内容は、最近は3部構成となっています。
①負荷を上げたバランスボールエクササイズ
からの
たったの1時間なので自分のために集中して欲しい！
だから、週末だし1時間だし生後210日以内のお子さんのみ同伴で、それ以降のお子さんは夫とか信頼できる大人に預けて単身で来て下さい！
満足度&達成感上がると思います。
産後ケア教室に参加したことない方や、産後じゃない方も大歓迎です。
参加希望の方は、LINE@を追加して
【めっちゃ運動したい！】とメッセージして下さい（笑）
メッセージは他の方には見えませんので安心して下さい。
まずは、身体を動かす習慣を！
楽しく体動かしていきましょ～！
週末にめっちゃ運動する日
【日 時】
・3月24日（日）
・3月24日（日）
・4月14日（日）
・5月19日（日）
・6月9日（日）
10:00-11:00
10:00-11:00
【受講料】4,000円
※お申込みから1週間以内にお振込みをお願いしています。 ご了承くださいませ。
※お振込み先は、お申込みいただいた方に連絡します。
【会 場】
宇都宮市内
【キャンセルポリシー】
※お振込み先は、お申込みいただいた方に連絡します。
【会 場】
宇都宮市内
【キャンセルポリシー】
お受付後にお申込みを取り消す場合は、 受講料から下記のキャンセル料＋振込み手数料￥300を差し引いた金額にてご返金いたします。あらかじめご了承ください。
●レッスン日より1か月以上前・・・・・・無料
●レッスン日より30日から5日前・・・・・受講料の20％
●レッスン日より4日前から前日まで・・・受講料の50％
●レッスン当日・・・・・・・・・・・・・受講料の100％
【お申込み】
参加希望の方は、LINE@を追加して
【めっちゃ運動したい！】とメッセージして下さい（笑）
メッセージは他の方には見えませんので安心して下さい。
お申込みお待ちしています！
宇都宮の産後セルフケアインストラクター佐藤直子でした。
4月よりスタート！
平日美活バランスボールレッスン（単発レッスンです）
※生後210日までのお子さん同伴可
※5月21日・6月4日・21日 受付中
宇都宮産後ケア教室5月（水）満員御礼→6月（水）・7月（水）受付中
LINE@
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