４年後に笑うための今日の一歩

 いつでもご機嫌なわたしでいよう

𖧷ピラティス×ボディケア𖧷

ジャスパーブレスレット専門店⭐︎c9

シーナイナー 店主  石倉 恵美です

今回もこうして読んでいただき

本当にありがとうございます

もうブログなんて流行らない

誰も読んでないんじゃない？と

言われることもあります

そもそもアメブロは月１しか

投稿していませんけどね…^^;

もっとキラキラした感じで

まめに投稿して宣伝しなきゃ と

アドバイスも受けるのですが

相変わらずインスタ界隈は

愛犬が幅をきかせております

大雪の日with仲良しマロンちゃん

目次

1.  いつでもご機嫌なわたしでいよう
2. ４年後に笑うための今日の一歩
3. あなた専用の地図を開こう
4. ｃ９シーナイナーよりお知らせ

人を集めることに

力をそそぎたくない

そんな気持ちが

あるのかもしれません

必要なひとが

必要なタイミングで

ここに辿りついてくれれば

嬉しいなぁ〜と思いながら

毎回レッスンを模索しております

日々のいそがしさの中で

色々な役割を頑張りすぎると

つい自分の感情や感覚を

置き去りにしてしまいがち

もう十分に頑張っているひとは

エクササイズでも余計な力みが

入ったりするんですね

毎回レッスンでは皆さまと

一緒に動きながら

そんな気づきや自分が

手放す行動がわかってきたり

運動をしたら

「変わる」というよりも

「戻る」という言葉のほうが

なんだかしっくりきませんか

本来の自分に戻るには

しっかりほぐさないといけないし

筋肉もつけなくてはいけないしで

やることがいっぱいありすぎて

ただ「痩せたい〜」なんて

言ってる場合じゃないって事です^^;

1月のブログです～読み忘れた方はどうぞ

『いつも現在地を教えてくれている～ことしもよろしくお願いします～』

４年後に笑うための今日の一歩

オリンピック選手が

ケガを乗り越え

苦しい時間を超えて

メダルを手にする姿を見るたび

順風満帆な人なんていない

不調や挫折を経験してこそ

強くなるんだなぁと感じます

もう一度４年後のために

自分をより強化していく

もうそれはとてつもない努力

尊敬しかありませんね

アスリートに及ばすとも

私たちも歳を重ねても

動けるからだをキープしたい

調子が良いときは

動けることが当たり前

だから健康のありがたさを

忘れてしまいがち

痛みが出たり

思うように動けなくなったとき

はじめて気づくんですよね

あぁ…あの時から

整えておけばよかったと

運動が仕事のわたしこそ

動けなくなったらどうしよう…と

不安になるときはありますが

自分の足で歩けるいま

自分の力で動けるいま

まだ間に合ういまから

少しずつはじめておくことが

大切ですよね

４年後というより

3年後

5年後

10年後…かな

すぐ結果がみえなくても

「やっていてよかった」と

笑って言える日が確実に　

やってくるはずです

一緒に積み重ねていきましょう

あなた専用の地図を開こう

「ピラストレッチ」では

フィードバックと宿題を

毎回お渡しています

レッスンが終わってからも

まだわたしの作業は続きます

愛犬ロンの妨害を受けつつ 笑

目をショボショボさせながら

携帯画面の小さな文字を

必死に追いながら

宿題は動画を作ってます^^;

１時間のレッスンよりも

それ以外の時間をどう過ごすか

それがとても大切だから…

動画を見て真似をするだけではなく

レッスンでやった動きを思い出し

自分の感覚をさらに研ぎ澄ましてみる

SNSにも良い動画は

たくさんありますよね

でもどれが自分に必要なのか

知識がないとその判断は

やっぱり難しいもの

「わかった気になる」ことと

「できるようになる」ことは

まったく違うんですよね

動画を見ただけで満足しちゃう

わたしもそんな一人なので

よくわかります〜^^;

そもそも

効果が出ない原因は

とってもシンプル

やっていないから

やっているのに

変化が出ない時は

やり方が合っていないから

あなた専用の地図を広げて

まずは全体を見るところから

はじめていきませんか

    

    春のレッスン情報

▷ピラストレッチ

　「新春集中コース 」開催中

毎週木曜日 

　13：30～14：30 

　　「春集中コース」は3/19～

全８回開催予定です

単発参加も可能ですのでお気軽にどうぞ♪

初心者や久しぶりの方もお待ちしてます

▷パーソナルレッスン
　こちらも随時募集中！

ヤワタホームさん(神栖)

・月・火・土・日曜日利用可能

・セミパーソナルレッスンは

　月の後半〈火曜日〉午前に開催中

　詳細はお問合せ下さい

MOSH申込サイトまたはLINE公式から

※ご参加規約などもご覧下さいね

石倉 恵美 lit.link

▷バランスボールレッスン

　Ｈ.beauty.b.b部員募集中！
鉾田市で開催しています

第２土曜日 14：00～15：30

お問合せ　☎090-2167-9100

（担当：田口さん）

▷バレトン

かみす防災アリーナ

毎週金曜日 13：00～13：50

こちらはコースの教室です

お問合せは防災アリーナまで♪
 

▷ワンズピラティス

美容室ONE’Sさん（神栖市役所前）

朝活 ピラティスレッスン

月１～２回 不定期 開催中です

〈こちらはONE’Sメンバーさま限定です〉

Instagramのストーリーで

　レッスンの様子など時々配信してます

そして最後は

ｃ９シーナイナーよりお知らせ

ただいまショップ準備中です

もう少々お待ち下さい

 c9☆ジャスパーブレスレット専門店

一年を通して変わっていく

心と身体の流れにそっと寄り添う

お守りブレスレットです💎

「今の自分に必要な感覚」を

思い出させてくれる存在で

あって欲しい

春は 手放してまた始まる

夏は 軽くなってのびのび輝く

秋は 深呼吸して整える

冬は 自分を守ってあたためる

頑張るときも

ちょっと止まりたいときも

流れさえ止まらなければ

人はちゃんと

また自分に戻ってこられる

身につけるたびに

「今の自分のペース」を

いつでも思い出せるように…

どこかに行ってしまった自分が

ちゃんと戻ってこられるように

　ジャスパーブレスッレット

専門店☆ｃ９シーナイナー

春に向けて準備中です

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